百合莲子大枣粥的做法，百合莲子大枣粥怎么做

合25克

莲子40克

方法/步骤

准备食材

1，百合冲洗干净泡发一晚上

2， 莲子冲洗干净泡发一晚上，泡发好后个别发软不好的丢弃

3，大枣冲洗，泡一会清洗干净

4， 所有的材料，糯米和大米混合淘洗干净，枸杞子洗净，泡发好的百合、莲子，

5，电高压锅内放水1000克，除枸杞子其余的全部放入锅内，按煮粥键大约熬煮20几分钟，鸣叫关掉开关

6， 20分钟左右，电高压锅解压以后，打开锅盖放入枸杞

7，趁热搅拌几下即可

注意事项

莲子放电高压锅可以不用浸泡，莲子我都是浸泡8小时，有时候有个别不好的可以拣出，喜欢煮出来很糯的，枸杞子不宜久煮，应在炒菜或煲汤收尾时放入，这样可防止大量营养成分流失。

秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。

这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。

淮山与莲子可温胃健脾，最适合脾阴不足的小儿。

莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

食材明细

淮山、莲子、瘦肉、盐。

1、准备所有用料，米，瘦肉，莲子和淮山

2、淮山刨丝，放一边备用。（用袋子垫着或者带手套削皮刨丝，以防“被咬”）

3、瘦肉剁碎，泡水里，备用放一边。

4、锅里洗好米加莲子，放炖锅，等煲开了，下淮山和瘦肉。

5、煮到差不多，就可以关了。期间用勺子搅几下，防止米饭粘锅底了。

6、一般的炖锅要2-3小时。如果要赶时间，洗好米就加开水，可以减少1小时的时间。

适合宝宝喝的红枣双米粥

秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。

这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。

淮山与莲子可温胃健脾，最适合脾阴不足的小儿。

莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

食材明细

淮山、莲子、瘦肉、盐。

1、准备所有用料，米，瘦肉，莲子和淮山

2、淮山刨丝，放一边备用。（用袋子垫着或者带手套削皮刨丝，以防“被咬”）

3、瘦肉剁碎，泡水里，备用放一边。

4、锅里洗好米加莲子，放炖锅，等煲开了，下淮山和瘦肉。

5、煮到差不多，就可以关了。期间用勺子搅几下，防止米饭粘锅底了。

6、一般的炖锅要2-3小时。如果要赶时间，洗好米就加开水，可以减少1小时的时间。