红菜苔的营养价值与功效

5 红菜苔哪个品种更好吃

红菜苔又被称为紫菜苔、红油菜苔等，是十字花科一二年生草本植物，对于优质的红菜苔来说，其口感一般是比较脆嫩多汁的，而且苦味也比较小，所以在选购红菜苔的时候建议可以注意以下几点：

一般来说红菜苔在没有开花的时候是比较嫩的，此时所含的苦味物质较少，如果已经开花了的话，那么其质地就会变老，吃起来口感就会比较粗糙、比较苦，所以建议可以选择没有开花的红菜苔。

红菜苔又名“芸菜苔”，红菜苔的营养价值是什么？适合哪些人吃呢？

问题一：适合春季种植的蔬菜有哪些 看你是什么地方的啊 我就以我这边为例吧 我家卖农资的 华中地区这个季节一般的叶片菜豆可以种了 比如小白菜 一般以春季的白菜为主 比如矮脚黄，605 上海青 键杆白等等，一搬我们这边还食用大白菜秧 一般的品种是早熟五号 华良早五 是最早的品种之一，再就是豆类瓜类比较多 ，清明前后种瓜点豆 这是民间的谚语，比如黄豆，四季豆 豇豆等等 但是豌豆和蚕豆例外，那是阴历九月种的 还有黄瓜啊，辣椒 茄子，葫芦 茼蒿，扁豆，西瓜，冬瓜，南瓜 甜瓜 番茄（现在已经开始移栽了,在早一个月左右可以种)魔芋，萝卜菜 广东菜心，空心菜，苋菜，木耳菜（汤菜） 生菜………… 总之春天来了很多菜都可以开始种了 你要是想种什么，不太了解的可以给我留言 基本上一般的常见蔬菜我都可以给你说说种法 不说非常专业吧，但自己种还是没什么问题的

问题二：春季种什么菜，春季蔬菜如何种植 蔬菜种植时间的选择

关于时间的选择，大家有各自的习惯，有人按季节，有人按月份，下面试着提供一些按照不同时间分类适合种植的蔬菜品种供朋友们选择参考。

春秋与播种

适合春播的蔬菜：菠菜，小青菜，苋菜（喜热，最好在5月份播种），生菜，茄子，黄瓜，空心菜，韭菜，红薯藤，菊花菜，辣椒，番茄，丝瓜，冬瓜，南瓜，豇豆，苦瓜，西瓜，扁豆，木耳菜等；

适合秋播的蔬菜（要种些耐寒的蔬菜过冬）：菠菜，花菜，黑心乌（乌踏菜），大蒜，香菜，菜苔，牛皮菜，萝卜，葱，莴苣，生菜，芹菜，豌豆苗等。

按照季节选择

季节

主要种植蔬菜如下

春季

（阳历3～5月）

韭菜、苋菜、西红柿、苦瓜、救心菜、丝瓜、豌豆、四季豆、鱼腥草、朝天椒、茄子、紫苏、木耳菜、玉米、紫背菜、茄子、葫芦

夏季

（阳历6～8月）

空心菜、西洋菜、花菜、油麦菜、黄瓜、冬瓜、南瓜、西瓜、菜瓜、辣椒、苦瓜

秋季

（阳历9～11月）

白菜、白萝卜、豇豆、油豆、菠菜、香菜、红菜苔、大白菜、芹菜、秋茄子、茼蒿、莴苣

冬季

（阳历12月～后2月）

青菜、菜心、菠菜、生菜、胡萝卜、香菜、百合、萝卜、芥菜

全年可种蔬菜

大蒜、葱、小白菜 、豆芽

问题三：种植什么蔬菜，适合春季种植的蔬菜有哪些 适合春季种植的蔬菜有：

蔬菜有油菜，菠菜，韭菜，莴苣，卷心菜，葱。其余的全是大棚蔬菜。过些日子有春季的黄瓜，瓠瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、甜椒、辣椒、春萝卜、豇豆、四季豆、空心菜、叶用莴苣、茄子、、蒜、小菜白、番茄、椎山、芋、苋菜。

葱为例具体的种植方法如下：

一：葱

葱，为百合科葱属多年生草本植物。鳞茎单生，圆柱状，稀为基部膨大的卵状圆柱形；鳞茎外皮白色，稀淡红褐色，膜质至薄革质，不破裂。

二：生长习性

葱的适应性较强，主要受温度、水分、光照、气候、土壤、肥料等方面的影响。

三：栽培技术

定植

1.定植期

葱的定植期要求不严，在6月上旬至7月上旬均可定植。

2.精细整地，施足基肥

选择地势高燥，土层深厚，排灌方便，地力肥沃的地块栽培。翻地前每亩撒施或定植前沟施4000公斤充分腐熟的农家肥，在农家肥中要事先掺入15公斤尿素，20公斤过磷酸钙或20公斤复合肥、然后深翻耙平，开沟作垄。

严格选苗，及早定植

起苗前两天浇一次水，保证起苗时干湿适宜，起苗时要剔除病、残苗，将壮苗分级定植。

合理定植

行距为80厘米，株距3-4厘米，每亩栽植2-3万株为宜。

3.定植方法

一般采用排葱和插葱法。排葱适宜短白葱，插葱适合长白葱栽植。栽植深度要掌握上齐下不齐的原则，即葱苗心叶要距沟面以上7-10厘米为宜。

四：病虫防治

葱的主要病害有霜霉病、紫斑病、锈病、炭疽病、菌核病、软腐病等；主要虫害有葱蓟马、葱线虫病、潜蝇、夜蛾等。无论发生哪种病虫害，都会严重影响葱良好生长，导致病虫害的发生流行。

防治方法

前茬作物收获后要及时清除残枝病叶，从源头减少致病源。

加强田间管理，适时浇水追肥，促进植株长势，提高自身抗病虫害的能力。

发病后可用80%敌敌畏乳油1000倍液、蚜虱净2000倍液、40%乐果乳油1000倍液、50%辛硫磷乳泊1500倍液等喷施防治，每周喷一次，连喷2-3次。

问题四：春天地里种什么菜比较好呢？ 自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。

樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉，樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

韭菜韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。

一、茄子：春茬1月份下旬-2月上旬播种育苗，4月下旬-5月上旬定植。

二、西红柿：春茬1月下旬-2月上旬播种育苗，4月下旬-5月上旬定植。

三、西葫芦：露地栽培应在晚霜后，播种育苗应提前一个月，苗龄25天-30天。

四、黄瓜：春茬3月中旬-4月上旬播种育苗，苗龄35天左右，于晚霜后定植。

五、青椒：春茬4月下旬-5月上中旬定植。

六、菜豆：春茬4月中旬-5月中旬定植，秋茬7月上旬-8月上旬定植。

七、甘蓝：春茬12月下旬-1月下旬播种育苗，于3月中旬-4月上旬定植。

八、花椰菜：春茬：12月下旬-1月上旬；秋茬：6月中下旬；秋延后7月上中旬进行育苗播种，定植春茬于3月下旬-4月上旬；秋茬7月下旬-8月上旬；秋延后假植的于8月中下旬进行定植。

九、大白菜：春茬要提前在阳畦或塑料棚内育苗，播期3月上旬-4月中旬；夏播5月中旬-6月中旬；秋茬于7月下旬-8月中旬定植。

十、芫荽：可在春、夏、秋露地播种，春季露地不可过早播种，以防低温通过春化经长日照后抽苔。

十一、芹菜：播种春茬于1月中旬-2月中旬；夏播3月下旬-4月下旬；秋茬5月下旬-6月下旬播种，定植：春茬于3月中旬-4月中旬；夏播于5月下旬-6月中旬；秋茬于7月下旬-8月中旬定植。

十二、大蒜：露地秋茬可在9月下旬-10月上旬，春茬应顶凌播种。

十三、大葱：春茬3月中旬-4月上旬，秋茬9月中旬-10月上旬播种，定植于6月中下旬。

十四、韭菜：培育韭根可于4月上旬-6月下旬播种，定植春茬于5月下旬-7月上旬；夏播的来年4月上中旬定植。

十五、胡萝卜：春茬于3月中旬-4月上旬；秋茬于7月中旬-8月上旬播种。

十六、西瓜：露地栽培应在晚霜后，

十七、甜瓜：定植于晚霜后。

十八、草莓：于每年秋季9月上旬-下旬，或早春3 月下旬-4月下旬建立苗圃。忌重茬及马铃薯、番茄等。

问题五：春天适合种什么蔬菜和水果 1．春大葱3月上中旬育苗，春季不割，麦收后定植于大田，霜降收获。

2．小拱棚或地膜西、甜瓜3月中旬阳畦育苗，4顶上旬定植于小拱棚或4月20号以后定植于地膜上。

3．茄果类（茄子、辣椒、西红柿）3月上中旬阳畦育苗，4月下旬定植于露地，麦收后收获。

4．早春西葫芦可3月上、中旬育苗，也可于4月10号前后地膜直播每亩1500株左右，麦收前可结瓜。

5．春豆角一般不育苗，采用地膜直播，播种时间在4月10号前后，亩用种量1．7～2千克，每亩4000穴，每穴3粒种子，不间苗。

6．春萝卜或春葫萝卜春萝卜或春葫萝卜产量不算高，但价格不低，一般在3月上旬小拱棚直播，5月下旬～6月初收获。

问题六：春天种植哪些蔬菜 您好？供您参考：春天种植的蔬菜有很多，建议根据自家设施、地块选择适合自己的蔬菜品种以及茬口安排进行种植，有些蔬菜需要提前育苗，有些蔬菜需要直播等等。

与某地区为例，早春暖棚种植的有荷兰豆、辣椒、茄子、西红柿、芹菜、莴笋、豇豆、芸豆、黄瓜、苦瓜、荤香、香菜、生菜、菜花、西兰花、黄秋葵、白菜等等。

随着温度的不断升高冷棚、保护地、露地顺序种植。

谢谢您的提问

问题七：什么季节种什么蔬菜 由于南北方温差比较大，最好要结合当地的气温决定。下面的仅供参考：

春季

（阳历3～5月）

韭菜、苋菜、西红柿、苦瓜、救心菜、丝瓜、豌豆、四季豆、鱼腥草、朝天椒、茄子、紫苏、木耳菜、玉米、紫背菜、茄子、葫芦

夏季

（阳历6～8月）

空心菜、西洋菜、花菜、油麦菜、黄瓜、冬瓜、南瓜、西瓜、菜瓜、辣椒、苦瓜

秋季

（阳历9～11月）

白菜、白萝卜、豇豆、油豆、菠菜、香菜、红菜苔、大白菜、芹菜、秋茄子、茼蒿、莴苣。

冬季

（阳历12月～后2月）

青菜、菜心、菠菜、生菜、胡萝卜、香菜、百合、萝卜、芥菜、

全年可种蔬菜

大蒜、葱、小白菜、豆芽

问题八：立春后可种什么蔬菜。 适宜春季种植的露地蔬菜品种:　眼下已进入春季，有些蔬菜即将开始育苗或播种，但露地蔬菜是条“短腿”、生产量较少，个别农户在房前屋后种点蔬菜，也只是自给自足，没有商品量。有很多地方常用蔬菜，如大葱、茄子、韭菜、西红柿等大部分都是从外地购进的。因此，种植露地蔬菜有着很大的市场需求和较高的利润空间。适宜春季露地栽培的蔬菜品种主要有：　1．春大葱 3月上中旬育苗，春季不割，麦收后定植于大田，霜降收获。　2．小拱棚或地膜西、甜瓜 3月中旬阳畦育苗，4月上旬定植于小拱棚或4月20号以后定植于地膜上。　3．茄果类（茄子、辣椒、西红柿） 3月上中旬阳畦育苗，4月下旬定植于露地，麦收后收获。　4．早春西葫芦 可3月上、中旬育苗，也可于4月10号前后地膜直播每亩1500株左右，麦收前可结瓜。　5．春豆角 一般不育苗，采用地膜直播，播种时间在4月10号前后，亩用种量1．7～2千克，每亩4000穴，每穴3粒种子，不间苗。　6．春萝卜或春葫萝卜 春萝卜或春葫萝卜产量不算高，但价格不低，一般在3月上旬小拱棚直播，5月下旬～6月初收获。　其它还有油菜、波菜、茴蒿等小菜，冬瓜、南瓜、西芹等均可种植。　摘自：2008．02．04．03版《云南科技报》

红菜苔又名“芸菜苔”，适合哪些人吃呢？

身患胃炎、急性肠炎、结肠炎、消化道溃疡及呼吸道疾病的人禁吃红菜苔，气虚体质、气郁体质、阳虚者、瘀血身体素质的人也尽量不要吃红菜苔。

1、维生素

红菜苔是一种高维生素的食物，这类食物中富含很多的维生素C和维生素B，能达到人体正常新陈代谢时对这种维生素的必须，也可以推动免疫力细胞再生与新陈代谢，能提升身体抗病性能力，提升身体素养。

2、胡罗卜素

胡罗卜素也是红菜苔中最重要的存有，它进到身体之后能转换成维生素A，能同时效果于人们的双眼，可以维护眼睛神经，也可以提高视网膜作用，除此之外它还能润养皮肤，可以紧致皮肤转化成。

3、营养元素

红菜苔中营养元素的含量也尤其高，在其中营养元素磷与铁及其钙等物质的含量都非常高，身体消化吸收他们之后能提升身体造血功能能力，也可以促时大脑发育，它对人们高的发缺铁性贫血与记忆力下降都是有显著防治功效。

1、预防传染病

从中医学的视角上看，红菜苔味甘而辛，特性平静，活血化瘀和清泻肠胃也有止血方法等全是它的普遍作用，除此之外它还能推动肠胃蠕动，能排肠毒，平常它能用以女士产后腹痛及其人们吐血便血也有严重便秘等多种多样普遍疾病的预防与医治，作用尤其显著。

2、防止肥胖症与血脂高

防止肥胖症也是红菜苔的主要作用之一，因为它归属于低热量低脂肪的食物，并且它膳食纤维的含量尤其高，这种物质进到身体之后能清除身体内的胆固，也可以加速脂肪燃烧与新陈代谢，平常服用它不仅防止血脂高还能降低肥胖病的产生。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。