早餐三明治的做法

1、用料：吐司面包四片，牛油果一个，鸡蛋两个，沙拉酱适量。

2、准备一个成熟的牛油果，对半切开，撕掉外皮，去核，然后将牛油果切成片状，不需要太厚也不需要太薄。

3、将三明治机预热，用耐高温的小刷子刷一层薄薄的油，磕入一个鸡蛋，扣上三明治机的盖子，加热两分钟。

4、鸡蛋煎熟以后先取出来，然后把机器内残留的油擦去，喜欢流心鸡蛋的，煎一分钟就可以了。

5、在干净的三明治机底部铺上一片吐司面包，然后把刚才煎好的鸡蛋铺上来，然后均匀地摆上一层牛油果，挤上沙拉酱调味。

6、然后在表面再盖一层吐司面包。把面包和食材对整齐，用手顺带着扶一下吐司面包，把三明治机的盖子扣上，加热两三分钟就可以。

7、两分钟后的颜色就已经很漂亮了，吐司面包上下两面都已经变得焦黄，这时把三明治取出来，沿对角线切开就可以吃啦！

三明治早餐怎么做

用料 ?

鸡蛋 2个

火腿 1根

土司面包片 3片

生菜 2片

芝士 一片

沙拉酱 适量

油 少许

早餐三明治的做法 ?

面包片沿对角线切开（我做的是两人份?），打好鸡蛋液

锅中少许油，中火温热；

然后将面包片两面沾上蛋液，煎至出现漂亮的“虎皮纹”?；

切好火腿，少许油，下锅剪至两面“娇羞”?

这一步要煎个漂亮的太阳蛋?有点小难哦

锅中少许油，加热后，把蛋打入锅中（注意不要碰碎蛋黄）小火慢煎

翻蛋是技术活?要多煎一会儿再翻

还有生菜，芝士片，沙拉――材料准备好啦?开始堆三明治吧

第一层抹上沙拉酱

然后生菜，火腿（喜欢沙拉酱还可以在火腿上加些）?

再盖上面包片，准备第二层~

同样要在面包片上抹沙拉，然后放上一片芝士，煎蛋切半，盖上面包片

我们的“小二楼”就盖好了！

简单的早餐三明治~敲级美味?配上一杯热热的牛奶或豆浆，早餐开动吧！?

小贴士

火腿，面包片可以一锅煎

煎太阳蛋是个技术活，要练?

一日之际在于晨，早餐要吃好哦~

对于三明治大家都不陌生，这是现在年轻人经常会当做早餐的一种美食，一般来说三明治的制作方法需要鸡蛋生菜还有面包，做出来的三明治不仅仅味道好，而且营养价值丰富，可是很多人对于三明治的做法还并不是很详细，大家还并不了解该如何进行制作，如何进行配料，我们就来了解一下一道三明治早餐的做法。

三明治早餐的做法

1.生菜叶洗净控干水分备用。

2.锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。

3.番茄切片备用。

4.组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。

5.再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片。

6.余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可。主料

全麦面包片六片鸡蛋1个

奶酪1罐

辅料

杏仁适量青豆适量

11.将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳，将去了壳的鸡蛋切成小丁;

22.将黄瓜去皮后切成小丁，将杏仁分成两边;

33.准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪;

44..搅拌均匀放在一边备用;

55.将两片的面包片的边缘切去;

66.在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料;

77.将另一片盖上;

88.沿着中间的对角线切开即可;

99.端上桌啦。

五分钟的营养能量早餐---鸡蛋三明治的做法视频

小贴士

这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养，一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟,搭配合理才是关键。

这款制作起来非常简单的早餐，也不需要花费大家太多的时间，就为大家做好了这一道三明治早餐，不仅仅营养搭配丰富，而且低脂肪选用的是全麦面包，也并不用担心生活以后身体会发胖。