这是一个关于婚姻中一方操纵另一方的案例集。目标是:
1)帮助你识别和破解你最亲密伴侣的伤害
2)重新定义并建立你和他关系的新模式
在我这种情况下，出现过无数的英雄“初级一”，大部分都是已婚女性，有的还没结婚就发现了伴侣的操控行为。
在清除了伴侣的“操纵循环”后，大多数女性都设定了一个坚定的底线，并不厌其烦地试图改善它。大多数丈夫的操纵行为没有那么严重；有的女性已经完全摆脱了丈夫的操控，两者重建了新的互动模式；但是，还是有一些男性有着特别严重的“操纵”思维。他们的改善微乎其微，甚至操纵加剧，显然改善的可能性不大。
我也知道离开是保护自己最好的方式，但他们反复挣扎，还是无法离开，继续忍受对方的打压、批评、侮辱和冷暴力。为什么很多女性还是离不开严重的操控？我们要把原因一个个击破，才能离开他保护自己；而且有了完全离开他的条件，他会经常改变“操纵”模式来对付你。这时候，他反而没有离开婚姻。
女人的丈夫离不开操控，往往是操控停不下来的最深层原因。如果你离不开它，他就不会控制它。丈夫的压制、侮辱、批评、贬低冷暴力等“操控行为”的受害者，并不是我们想象中的非常柔弱温柔的女性。有些女人在别人面前和工作中相当坚强勇敢，能力出众，但在老公面前就是保持不了自己。
这种现象有两个原因:
第一，女性缺乏恋爱经验。
老公可能是初恋，也可能是第一个亲密关系对象。他之前可能讲过，但没深入讲过。当他到达这里时，他们两人度过了一段甜蜜的时光。恋爱初期，男方对女方表现出无微不至的关怀。爱情巅峰的美好经历，让女人对这个男人有了太多美好的希望。当丈夫开始压制侮辱贬低冷暴力的“操控行为”发生在感情稳定后，女性就不太会怀疑这些行为的动机。女人认为“毕竟他曾经给过我那么好的体验”，不会相信男人对自己有恶意。比起相信男人对自己有恶意，女人更倾向于反思自己是否有问题。
操纵不容易发生在自信且有过几次恋爱经历的女性身上。当一个女人有过两次以上深刻的恋爱经历时，她往往会认识到一个人和另一个人的不同。遇到操控的男人，总是会立马认了，不会在对方操控之初就认不出来的情况下糊里糊涂的进入婚姻，导致非常高的离开成本。第二，在第一步之后，女性会真正进入自我怀疑的状态，而不会怀疑自己的丈夫。
“一个曾经给过自己那么多爱、温暖和巅峰体验的老公，他曾经那么好。虽然她现在压制侮辱，贬低我，但我不希望这么好的男人不复存在。”所以，在这种思维的指导下，当面对丈夫的“操纵手段”——压制侮辱、贬低、批判冷暴力时，女性会极力辩解自己不是丈夫所说的那样，以此来消灭丈夫的”。
表面上面对这些手段的时候，一个女老公不停的辩解，希望消除误会。本质上，他把判断自我价值的权利交给了对方。当女人解释和辩解的时候，控制欲强的男人肯定会选择不听，不看，或者歪曲事实，继续压制来回应。女性的解释和辩解会带来更多的压制、贬低、侮辱、冷暴力等。
这很好理解，因为控制欲强的男人的本质目的是让老人放弃认知。他的妻子有条不紊地为自己辩解，说丈夫口中的“曲解事实”是不正确的。当男方看到女方仍有自己清晰的认知时，女方并没有放弃自己的认知，有意识地压抑操控而未能意识到，本能地继续破坏女性的认知，以达到自己的目的。所以女性的辩解会导致男性更大的压制。女人越是想证明自己是对的，而不是丈夫说了什么，越是想通过解释来捍卫自我认知，但越是想消除和丈夫的误会，丈夫越是压抑，因为误会是“他故意制造出来的”。她越是压抑，越是想得到他的认同，越是辩解，越是不认同，情绪越是失控，男人越是攻击她，直到女人认为自己有问题，试图按照男人给自己。
如果你经历了上述过程，你可能已经意识到对方在操纵你，但在长期的操纵下，你可能已经疲惫不堪，提不起兴趣，软弱无力。你想离开，你也在挣扎，但是你发现你好像走不动了，你还要在这段感情里继续挣扎。一般来说，女人离不开男人，原因有以下四点。只要能克服这些原因，当你离开他的时候，你就要坚定的表达你离开他的信心，并且实际上尽你所能的离开他。只有你有随时离开他的现实和心理能力，然后你停止他的操纵，才会很有效。
首先，女性因为暴力威胁而不敢离开。
操纵者威胁女性的多是口头威胁，告诉你离开他你就一文不值。
解决这个问题的关键是，你要坚信，离开他，你不是一文不值。在遇到他之前，你一个人的时候是不是一文不值？不会，所以离开他，变成你一个人，也不是没有价值。
除了他，你还有你的整个价值体系。你有朋友、家人、孩子等等。说你没出息是他打压你的手段。你真的离开他了。也许他的损失比你大得多。
如果你的家庭不富裕或者不是普通的工薪阶层，一个没有妻子的男人会被认为是一个贫穷无能的人。普通家庭离婚的男人比女人面临更大的社会压力，但是男人会讽刺说女人不值钱。其实最没价值的男人是事业一般，经济一般的男人，甚至被这个社会认为是无能的群体。这也是为什么大龄和离异的男性不被婚姻市场选择，对女性有很多攻击的原因。
如果他已经有暴力威胁，他打你的老大，威胁你离开他，他会杀了你，你的孩子，你的全家。你害怕，所以你不敢离开。在这方面，你必须问自己以下问题:是留在他身边成功概率大，还是离开他成功概率大？
在女人这个问题上，你一定是个聪明人。这是生死攸关的问题。家暴没什么好说的。只有你留一条路，他越是威胁你，这个人越是极端，你越要尽快离开。这个时候，你就得向外界求助，向家人求助，向社区工作者求助等。不要给那个人任何伤害你的机会。
第二，女人因为物质原因，离不开它。
许多女性不愿意放弃由控制欲强的伴侣提供的生活水平。女人虽然知道自己不幸福，但如果生活水平降低，她们会更加不幸福。
很多女性出于经济或感情原因，认为一旦选择离婚，孩子也会跟着受罪。在一些女性看来，伴侣虽然不是好丈夫，但确实是好父亲；或者说，他们能看到自己的孩子很爱自己的父亲，尽管这种关系的某些方面令人担忧。
女人常常夸大从控制欲强的丈夫那里获得的收益，同时缩小跳出这段关系所能带来的机会。说到离开老公，最担心的就是钱。她生活在单亲家庭，整个童年都记得那种贫穷的感觉。但现在她住的是公寓楼，孩子的开销都是她老公出。虽然对她很严格，吵架的时候会骂她滚，但是她还是想走下去，甚至害怕自己想走下去，老公不愿意。后来她老公发展成暴力家庭，不开心就打她。一旦她反抗，她丈夫就威胁她，让她滚，和她离婚，让她把自己清理出家门。她真的被老公拒之门外，直到在街上过了一夜才认真考虑离婚的事。她怕就算能忍，如果老公直接叫她滚，她也不想走了。
第一，我回到那个家，但我下定决心，把孩子留给婆婆和老公，自己出去打工，早出晚归，基本不跟她老公见面。她想尽快攒够钱租个房子，这样就不怕再被踢出去了。小易找的是房地产销售，是那种完全没有门槛的工作。虽然领导会因为员工销售业绩不好而批评他们，但在小怡看来，老板的批评比起她老公来说太温和了，对她来说根本不算什么。经过两个月的工作，小易终于开了单，拿到了提成。半年左右，小艺有了两万多的存款。最重要的是，在她的房地产销售过程中。
知道家里的房子婚后她能还的那部分可以分，又不是老公说要净身出户。她向公司法务咨询了自己房子的情况，也预算了如果离婚会得到的钱和赡养费，于是规划了先做协议的离婚步骤。如果协议不成，她马上起诉丈夫，她发离婚协议。她老公吵着要她回家杀了她，她没回去。然后她跟她老公说，如果一个星期内不签，下周就起诉。老公大怒，小艺设置为免打扰。一周之内老公没有回复。第二周，小艺起诉。直到我老公接到传票，然后我想找小逸聊聊，我才知道小逸有多坚决。小怡答应了，但她约了一家咖啡店。她害怕这个男人会这么做。
冷着脸的老公问小怡想干什么，有什么要求，不打官司，还要不要脸。小艺提到她手里的家庭财产，每个月生活费多少，会报警一次。我老公想发作，但是人太多了，发作起来也不觉得尴尬。他就是不同意小依的要求，所以小依想都没想。
开庭前，法院进行了庭外调解。小艺坚决不同意调解。只要离婚了，婚后带着女儿拿一半还钱，不要多余的钱。她只想和男人划清界限。老公软化了很多，希望不要离婚，一开始提到的条件他都答应了。
但肖逸没有同意。她反复思考这件事。被老公操纵了几年，她一直怕自己没钱。现在离婚了，得到了她应该得到的，提供了小户型，有了自己的收入。有多幸福？她坚决不想回到过去。有时候，我们对物质的考虑是完全合理的。我之前问过小怡，她有没有考虑过在这么困难的情况下离开丈夫。她吓坏了。“那我的孩子呢？”孩子几乎是所有女人的软肋。第一个宁愿自己挨打，也不愿意和孩子一起过贫困的生活。
似乎我们永远不知道离婚或保持不健康的关系会对我们的孩子产生什么影响。哪个影响更坏？但是一个孩子的成长有一个绝对的前提，那就是父母有没有幸福。如果父母双方都能拥有幸福，孩子会成长得很好，但如果双方都没有幸福，孩子甚至可能会缺乏活力。
去留问题，如果孩子大一点，可以咨询孩子。
第三，害怕被抛弃。
害怕孤独我们很多人都无法忍受单身的想法，所以结束一段感情就像是世界末日。我们无法想象独自生活。
也有很多人总是害怕被抛弃。这种恐惧深深影响着我们的人际关系，包括与朋友、同事和领导的关系。很多女性离开或疏远一段感情，可能会造成严重的孤独感，这种孤独感似乎远比最糟糕的“操纵”更痛苦和可怕。
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