教你如何拥有开挂的人生

乔布斯是这样说的:

“在你生命的前30年，你形成习惯；在你生命的最后30年里，你的习惯决定了你。”

好习惯是通往美好生活的阶梯。

好习惯造就美好生活。

当你养成这三个习惯时，开放的生活就开始了。

一个

坚持早起的习惯。

真正的人，他们从不在凌晨通宵努力，而是通过早起开始新的一天。

著名作家村上春树，写作不断，几乎每年都有新作问世。由于他长期以来的早起习惯，做到这一点并不容易。

村上春树每天早上四点半起床，不需要闹钟，按时醒来。早上，很安静，不受打扰。他可以在电脑前写五六个小时，工作效率比平时高很多。

早起，除了让村上春树养成了做事不拖泥带水的习惯，也让他练就了一副好身材。写完之后，村上春树会花一个小时跑步。他坚持早起跑步35年，为他的写作生涯提供了支撑。

南·怀瑾先生曾经说过:谁能控制早晨，谁就能控制自己的生活。

村上春树，通过长期早起，赢得了自己想要的生活，创造了一个又一个奇迹。

据调查，无论是年轻人还是中老年人，坚持早起的人工作条件更好，更健康，能感受到生活的幸福。

国外学者花了5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论:99%的成功人士都有早起的习惯。

比尔·盖茨，每天早上三点起床很忙。早起已经成为日常生活的一部分。

李嘉诚一直保持着早起的习惯。不管睡多晚，第二天早上6点就要起床。

很多人喜欢熬夜，觉得留给自己的时间太少。他们白天在工作，晚上就想着熬夜来弥补自己的时间。其实是以自己的健康为代价的。我想有更多属于自己的时间。戒熬夜，早起就够了。

早起可以让你走在别人和事情的前面，掌握生活的主动权。

坚持早起会拉长我们白天的时间，每天多一两个小时。早上，我们的大脑处于一天中的高峰期，一个小时可以做的工作比一个晚上还多。

有人说:“我从没见过一个早起，勤恳，谨慎，诚实的人抱怨自己的命运不好。”

长期坚持早起，你培养的行为习惯一定会给你的生活带来翻天覆地的变化。要做到这一点，如果你想早上早起，有一个前提，你必须睡眠充足，晚上睡好，早上起来。

如果你早睡，你可以循序渐进地把你的闹钟提前一到两个小时，慢慢地你就可以养成早起的习惯。

为了长期早起，我们应该制定一个简单的计划。

小的，可执行的目标，简单到不需要思考就可以立刻执行，让你没有借口逃避。

不要忽视这些简单而具体的目标。他们可以帮你养成习惯，不需要坚持就能按时起床。坚持久了，形成了生物钟和习惯，早起就会变得像我们饿了就吃饭一样自然。

对于一个人来说，早起可能不是一个好习惯。

但是坚持早起的习惯，总会给你带来显著的改变。

早起是最划算的习惯。希望你能发展一下。

因为早起不仅改变你的精神状态，还会拉大你和别人的职业差距。让你早起变得优秀，过上自己想要的生活。

2

坚持锻炼的习惯。

在复杂的生活中，运动不仅能带来放松和快乐，还能带来健康。经常锻炼不仅能让你保持健康，也是最划算的投资。

你锻炼得越多，你就越健康。

前段时间，“小龙女孩”李若彤因为一条微博登上热搜。

如今50出头的她，不仅皮肤状态极佳，马甲线也十分惹眼。

很多人都惊叹于自己几十年不变的外貌和身材。

保持李若彤身材的秘诀是每天坚持锻炼。

爱因斯坦说:“生活就像骑自行车。如果你想保持平衡，你必须不断前进。”

生命在于运动。

一个能坚持锻炼的人，不仅能保持健康的身体，还能让你散发自信的光芒。

锻炼不仅能让人保持健康，还能提神。坚持锻炼对一个人意志的培养也大有裨益。

氧气女神陈意涵现年36岁。她即将步入中年。她看起来依然像是众所周知的“活力少女”，满脸都是胶原蛋白，很美很青春。

她有一个众所周知的好习惯:不管刮风下雨，打雷闪电，陈意涵都坚持跑步。

怀孕五个月的时候，她在微博上晒了一张自己跑步的照片:穿着红色外套，肚子很明显，对着手机甜甜一笑，精神状态看起来很好。因此被网友戏称为“表面最强孕妇”。

而且，在一个真人秀综艺节目中，当别人还在床上睡觉的时候，她就起床开始跑步了。

我丈夫建议她下雨的时候不要跑步。她说如果一天不跑步，她会觉得很不舒服。

跑步的习惯让陈意涵保持着健康的身体和良好的外表，让这位已经结婚生子、即将步入中年的女人依然有着青春的感觉。

坚持锻炼可以塑造一个人，让一个人更加成功。

对于坚持运动的人来说，岁月会温柔的对待他们，减缓衰老的步伐。

养成运动的习惯，有助于他把身体调整到最佳状态。

84岁的钟南山是一个热爱运动的人。几十年来，他从未停止过锻炼。

钟南山院士每周休息三四天进行锻炼，每次锻炼的时间会在40到50分钟。有时候全家人会一两周去游泳一次。

他的年龄对他的影响不大，他身体强壮。每次出现在镜头里，他总是精力充沛，说话铿锵有力。

生命在于运动。坚持锻炼不仅锻炼了我们的身体，也锻炼了我们的心智。

当运动成为一种习惯，很多好事就会悄悄发生，因为我们不自觉的开始严格要求自己，不自觉的形成了一个受益终生的好习惯。

三

坚持学习的习惯。

生活是动态的，停留在原地的人很难甚至不可能享受到生活的美好。自然就跟不上时代的节奏了。

不想被时代抛弃。面对未知多变的世界，我们一定要永不放弃学习，停止成长，不断学习，不断改造自己，才能更好的成长。

环境的快速变化需要我们不断更新自己，学习能力的差异决定了我们自我更新的速度。

坚持学习，懂得学习更新自己的人，更容易适应变化，抓住机遇，活得更好。

我还记得何炅老师曾经在节目中谈到“拒绝请韩雪吃饭”。原因是她不得不回家做作业。事实上，韩雪每天都给她布置作业。除了工作，她几乎断绝一切社交活动，努力提升自己。

在片场的工作间隙，她会抽出一些时间背单词，每天学习三个小时的英语。不管忙到多晚，她都坚持完成任务再休息。她一生都很自律。

这样我们就可以看到《在那里》中扮演很多角色的那个女人，她可以自如地用英语为很多经典作品配音。还有自信、思维敏锐、才华横溢的TED女孩，她用流利的英语讨论哲学思考问题。

韩雪对阅读的热爱让人想起了休。这个被无数人称为“老大”的男人，和韩雪是多年好友，也是一个爱读书的演员。

根据休自己的采访，在他从车祸中恢复的这段时间里，是书籍的力量让他振作起来。尤其是《愿你有战胜一切的勇气》这本书，给了他很大的启示。

媒体经常拍到休在等飞机的时候，手里拿着一本书静静地看书。

他喜欢阅读古代文学，曾收藏四书五经。另外，他很喜欢现实主义的作品。他说，书中所有为人们流下的眼泪，都让他看清了生活的不情愿。

高尔基曾说:“每一本好书都是一架小梯子。每爬一次梯子，我就更加脱离动物，上升到人类，更加接近美好生活的理念。”

我们永远无法想象学习能给我们带来多少惊喜。

每学一次同样的技能，我们就更有信心去选择。无论面对什么样的变化，都可以轻松选择最适合自己的出路。

有一句名言“改变是世界上唯一不会改变的”，学习是应对改变的唯一方法。

所谓“稳”，不是一份永远不会下岗的工作，而是无论环境和时代如何变化，都能找到自己的定位。

坚持学习，就是对自己的人生负责。

鲁迅先生曾经说过:如果我能活下来，当然还是要学习。学习一定要像蜜蜂一样，采很多花，才能酿出蜂蜜。

学习不是一两天就能出成果的。只有通过量的积累，才能有质的飞跃。

如果你坚持学习三五年，你会发现新的知识会一点一点刷新我们的思想和态度，让我们树立更高的人生目标，让我们有更强的心理素质。

我们知道的越多，我们就越勇敢，越强大。

不，学习，你只能坐井观天，把自己困在心里；只有坚持，才能打破藩篱，看到更灿烂的太阳。

爱学习的人，他们的精力永不枯竭，永远在通往卓越的路上奔跑；不学习的人看似原地踏步，但当时代的车轮向前转动时，其实是在倒退。

永远不要停止学习。如果你不知道学什么，就继续读。

没有养成读书习惯的人，他们的生活是机械而刻板的，因为他们会被眼前的世界束缚，行万里路。别忘了读万卷书，这就是原因。

如果你心里藏着诗和书，你就永远不会被岁月打败，所以无论何时何地都不要忘记阅读。什么时候开始培养自己的阅读习惯都不晚，不要总是执着于“我应该读什么书，适合读什么书”这个问题。

开卷有益，最重要的是培养阅读的心情。

如果不知道看什么书，先从看这几本书开始:情商提升实用合集，国际关系应用心理学，能力是装逼的，身体知道答案…

每天抽出时间学习阅读，开阔视野，提高能力。总有一天，你会发现生活在变好。

很多时候，不是你变得优秀了才能有好习惯，而是你有了好习惯才能变得更优秀。

有人采访董卿时，她说:

“我基本上每天睡前都要看一个小时的书，雷打不动。很多人问我能不能坚持。

其实坚持不坚持并不重要。这已经成了一种习惯。"

一个人之所以优秀，是因为他的背后有优秀的习惯。

她能成为央视一姐，她能做出《中国诗词大会》这么受欢迎的节目。如果她没有很强的知识基础，是拿不出来的。

很多时候，也许我们一时看不到习惯的力量，但关键时刻我们会明白习惯的力量。

从今天开始，培养良好的习惯，例如，每天早起，坚持锻炼，坚持学习。.......

当你今天比昨天多做一点，你就会比昨天收获更多。

只要你对一件事坚持的时间足够长，“坚持”就会慢慢变成一种“习惯”。

一个好习惯往往只是一根线，但串联起来，一定会让人受益终生。

这些好习惯，其中的任何一个，都可能给你带来巨大的改变，带来更多的幸运和机会。

愿我们每个人都养成这些好习惯，不辜负生活，成为更好的自己。

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