不知道什么时候开始的。熬夜已经成为年轻人流行的生活方式。没事干的话，24点早睡会很累。熬夜一段时间也意味着勤奋，但随之而来的是健康问题，比如秃顶和生病。熬夜代表勤奋是假的。不要相信熬夜能带来成功。
有个学者曾经花了5年时间研究了几百个白手起家的成功人士，99%的人都有早起的习惯。
创始人李彦宏每天早上5点起床。俞，新东方的创始人，每天早上6点起床。苹果公司首席执行官蒂姆·库克(Tim Cook)每天早上3: 45起床，坚持成为每天第一个到达办公室的人。首富李嘉诚无论睡多晚，第二天总是6点起床。然后听新闻，打高尔夫，8点去公司上班。
他们认为早起可以锻炼他们的自制力，掌控自己的生活。
厉害的人，他们不熬夜不努力，以为早起就能掌控生活。
长期不规律的生活会给我们身心上的折磨，尤其是现在生活压力这么大，晚上睡不好，第二天也没有什么脑力劳动，导致出错率高，效率慢。久而久之，就会出现无限循环，永远做不完工作。下班后我们会继续加班，熬夜。
久而久之，焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪随之而来，影响的不仅仅是自己，还有身边的家人朋友。同时生病的概率也比熬夜高。
早起，掌控自己的健康。
2017年诺贝尔医学奖得主研究了人体的生物钟。结果表明:
当人的生活方式和生物钟总是对着的时候，“红灯”的概率就大大增加了。
多伦多大学也做过关于生物钟对人体健康影响的研究:
你有没有发现，习惯早起的人，不管是什么年龄段的人，在一天的工作生活中都会表现出良好的状态，会更健康，更容易感受到生活的快乐？
有“早起养生第一人”之称的曾国藩说:经常早起的人通常睡得早，良好的作息习惯可以帮助我们增强免疫力，抵御疾病。
早起，掌控自己的结果。
以上展示了这些成功人士。他们成功的秘诀不是熬夜，而是早起带给他们精神和健康。能坚持早起的人，大多是自律的。“早起晚起晚起”不是没有道理的。
越是成功的人，在我们的理解中，他们有很多事情要做，这也是他们比我们更懂得如何安排时间的原因。曾国藩曾说:“早起能振奋精神。”
曾经的首富，王健林早起的名单吓了我们一跳。有计划的人就是不一样。
李嘉诚，每天不管睡多晚，第二天早上还是六点起床。8点前听新闻，打高尔夫，去公司上班。统计显示，早起后的两个小时是学习和工作效率的高峰。清华的学霸们也有早起背单词的习惯。
时间是公平的。每个人一天只有24小时。不同的是每个人对待24小时的方式不同。不同的方式也决定了你人生的结局。所以，不要熬夜，放弃秃顶，伤害身体。也许我们早起赚不到一个亿，但是健康和头发绝对可以在规律的生活中赚回来。这不是钱吗？
只有拥有良性循环的习惯，才能拥有开放的人生。
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