职场心理疲劳

文/丰满——致梦想路上的每一个职场人！

不要低估工作疲劳。

职场中，有的人因为经验不足而苦恼，有的人因为经验过多而产生工作疲劳。有一些职场资深人士很喜欢自己的工作，但是时间长了，难免会心灰意冷。再有趣的工作，做久了也会觉得索然无味。不要小看这种工作疲劳。当这种信号出现时，要及时警惕，冷静应对，不要沉迷于“工作累了”的情绪中。

余塔是一家外企的首席策划。他在这一行工作了很长时间，是一个经验丰富的专业人士。在他这个位置和年龄的人，通常是创造力最活跃，思想最成熟的。加上多年积累的人脉资源，森英士已经成为业内最炙手可热的人物。按照常理，森英士现在很容易获得良好的待遇和名气，但最近他经常感到不知所措，工作疲劳在他身上非常明显。

事实上，自从森英士加入现在的公司以来，一切都很顺利。市场部主任是俞塔的顶头上司。导演一直很欣赏Ta的能力，那是在他独自完成了几个大案之后，Ta更加重视他了。一般来说，只要是余塔提出的建议，只要没有大问题，主任都会让他通过。丽塔成为公司首席策划一年后，于塔的老板离职了。本来也没什么大不了的，因为森英士认为自己的能力摆在那里，不管是哪个老板，都应该受到礼遇。只要你做好自己的工作，谁能批评你？

然而，俞塔很快发现，事情并没有他想象的那么简单。因为在每周例会上，每当于塔发言时，现任主任似乎总会认真听，然后随口夸两句，结果往往不了了之，甚至直接被否决。以前工作中的成就感突然丧失，这让森英士感到极其难受。后来于涛接手的案子一个个被分流出去，他只是名义上的总设计师。

这样的落差让森英士很长一段时间无法工作，甚至在工作中表现出厌倦和心理疲劳的症状:一方面，他开始变得非常没有安全感，无论想出什么点子，总是担心自己会被导演拍。时间久了，职业倦怠逐渐显现。另一方面，我当初很感兴趣的工作，现在已经没有任何意义了。于塔甚至有了换行业的想法。

在Ta的案例中，有很多主观因素造成了他的疲劳。换老板，不被重用，只是一个导火索。其实新导演可能不是想刁难，而是因为两个人的创作理念或者思维方式不同，导演无法让自己的作品产生共鸣。新老板不采纳塔的方案，还把工作给了别人，只能说明新主管不认同这个方案，而不是暗示主管本人对塔有意见。从更深层次的角度来看，余塔的“工作疲劳”主要是因为他在工作中的“审美疲劳”，老板的变动只是这次“疲劳轰炸”的一部分原因。一个在同一个行业打滚多年的老兵，长时间做同一份工作，每天接收大量相同的信息，难免会产生身心疲劳。如果不及时发现并调整心态，他会像Ta一样对工作感到疲惫和厌倦。这种“工作疲劳”很容易导致自我怀疑，进而开始思考自己的职业动机。如果一个人搞不清楚自己为什么工作，这种“疲劳”就会持续下去，影响自己的工作热情，甚至产生离职的想法。

站在Ta的立场上，首先要试着感受导演的角度，思考他的做法是否合理，然后再审视自己，看看是自身能力的问题，还是双方价值观的差异。这样，即使他坚持自己的想法，也不会觉得自己太自我，太自卑。

如果没有足够的自我肯定，当然无法获得更高的工作满意度。没有自我肯定，还会导致“别人对我也没有把握”的心理暗示，这也是案例中的余塔觉得老板在为难自己的原因之一。总之，不要小看“工作疲劳”。顺利度过“工作疲劳期”，会让职场人得到很好的晋升；反之，如果被“疲劳”击倒，就有可能“毁掉”自己长期努力的行业成果。

如何克服“工作疲劳”，请看下一部分。

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