朋友说:“好好生活真的很难！”
“每天累得要死，还是个普通职员。老公不争气。他明明可以发展副业，却天天打游戏。公婆难伺候，总是挑三拣四。有时候真的不知道活着的意义是什么，该怎么走下去。”
听到这里，我不禁想起了蛤蟆先生拜访心理医生时的一段话:“我们看到的自己，并不总是我们喜欢的样子。从你现在的样子到你想成为的样子，你必须经历行为和态度的改变，这需要努力、勇气和决心。”
我们都想变得更好，但是帮助我们变得更好的力量从来都不是来自于自责和抱怨，而是来自于接受现状，拥抱自己。
从不够好到足够好是一个过程，接受是转变的开始。
一
只有接纳自己，才能遇见更好的自己。
张德芬在他的《活出一个全新的自己》一书中写道:“当你愿意面对自己的脆弱，接受并拥抱它，你就会跨越它，然后进入核心的真我，找到喜悦、平静和安逸的感觉。”
只有接纳自己，才能享受生活本身的快乐，才能遇见更好的自己。
小米就是一个很好的例子。
她是典型的完美主义者，一直对自己要求严格，每天都有明确的目标和详细的时间规划。只要有一件事没做好，她就会对自己不满。
然而，这并没有让她的生活变得更好。她反而进入了一种“间歇性的自满，持续性的混吃等死”的状态，带来了一次又一次的自我否定。
持续的自我否定让她陷入了深深的焦虑，严重影响了她的正常生活。她进入了恶性循环，生活一发不可收拾。
后来在一个妹子的建议下，她去做了心理咨询。经过一段时间的治疗，她接受了自己不可能处处完美的事实，不再苛责自己，从心底开始放松。
放松之后，她的状态明显好转，娱乐也没耽误，喜欢的事情也没少做。反而更接近理想中的自己。
蓝海博士在《不完美，完美》中说:“烦恼会让你知道自己真正想要的是什么。痛苦是因为命运要带你去更好的地方。”
生活中，我们总会有烦恼和痛苦的时刻，有时候会忍不住在心里抱怨为什么不能做得更好。
但正是这些烦恼和痛苦，让我们看清了自己真正想要的是什么。
有时候，看似两难的事，其实隐含着转机；有些事情，看起来像是灾难，实际上会让你度过难关。
通过接纳自己，你可以静静的观察自己的内心，知道自己是谁，如何做得更好，可以去哪里。
2
只有接纳别人，才能拥有更好的人际关系。
哈佛医学院临床心理学家克里斯托弗·肯·杰默(Christopher Ken Jemmer)在《不与自己抗争，你会更强大》中有一句话:“人生的大部分痛苦不是别人造成的，而是自己造成的。”
决定我们心情的不是发生了什么或者别人，而是我们自己。
毕竟，没有人能进入我们的大脑，强迫我们产生某种情绪。
我曾经在一本书上看到过这样的例子。一个人想和他的同事一起工作，但是他一进房间就闻到一股烟味。
他觉得很不爽，他不喜欢这个同事。后来他跟朋友说，他同事太自私了，不考虑别人的感受！
朋友听后沉默了一会，说:“你有没有想过，也许他已经尽力了？”
听了朋友的话，他若有所思，观察了同事的行为。结果他发现这个同事居然每次都去阳台抽烟，为了表示歉意，他把房间收拾得很整齐。
他听懂了朋友的话，开始从内心接受这个同事，两人的合作也顺畅了很多。
马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》一书中有一段话:“当面对他人的判断或指责时，我们通常会以防御、回避或攻击来回应。而一旦我们专注于对方的观察、感受和需求，而不是诊断和判断，我们就能发现自己内心的善良。”
人与人的相处，性格不同，立场不同，视角不同，思维方式也不同:你觉得是懒惰，别人却觉得是对生活漠不关心；你觉得别人高人一等，别人却觉得你太低。
因此，矛盾和摩擦是不可避免的。
互相敌视，互相攻击。最后只能两败俱伤。如果我们能心平气和，从心底接受对方，设身处地为对方着想，就能相互理解，找到解决问题的办法。
人际关系中的任何争执，其实都是成就彼此，让彼此关系更加和谐的机会。
03
只有接受生活本身，才能让生活成为一首诗。
有人说:“生活中所有的缝隙都是光线可以照进来的地方。”
只有毛毛虫从温暖安全的蛹中挣脱出来，才会重生，变成美丽的蝴蝶。
蝉可以从地面冒出来，通过深沉的黑暗蜕变和浮现，拥有自由飞翔的力量。
如果你以一种快乐的认识生活的态度去生活，接受和拥抱生活中发生的一切，默默前行，默默努力，生活也可以变成一首诗。
东坡先生的一生跌宕起伏。晚年写下《自题金山画像》诗:“心如枯木，身如不缚舟。问你一生成就，黄州徽州儋州。”
儋州、惠州、黄州到底有什么特别的地方，让东坡先生年老体弱时还念念不忘？其实这三个地方正是东坡先生被贬谪的地方。
在黄州时，他创作了《赤壁赋》、《后赤壁赋》、《念奴娇·赤壁怀古》等名篇。
他在徽州写下了这两首脍炙人口的诗:“一日三百荔枝，我是岭南人”。
儋州就是今天的海南岛。那里流传至今的有东坡村、东坡井、东坡田、东坡帽。东坡先生一直被认为是儋州文化的开创者和播种者。
正是因为东坡先生接受了命运强加于他的一切，他才能够不辞辛苦，不仅致力于民生，也致力于大众的福祉。闲暇时，他可以写诗喝酒，自得其乐，把生活变成了诗歌。
我很赞同《与内心的孩子和解》这本书里的一句话:“让你痛苦的东西，终将成为治愈你的力量。”
没有不受伤的船，没有不经历挫折和失败的人生。
当你愿意敞开心扉，接受生活，拥抱生活的时候，你就会有一种发自内心的力量，它会带着你穿越茫茫黑夜，迎来灿烂的黎明。
印度哲学家克里·西那瓦说:“不加评论的观察是人类智慧的最高形式。”
没有人喜欢被定罪，也没有人喜欢被指控。
用接受的态度对待一切，不去评判自己，不去评判别人，不去谴责生活。
你会发现，当你开始变得慷慨，这个世界也会变得温柔。
作者简介:夏从编剧到文案再到自由撰稿人，身份在变，对文字的热爱从未改变。继续写，写诗和远方，也写这个烟火世界。
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