不懂控制自己情绪的人

生活中，有些人常常被情绪所奴役。

心情不好的时候会对家人发脾气，口无遮拦；

因为意见不同，与同事针锋相对，矛盾升级；

当事情出错时，他们往往会做出歇斯底里的反应。

任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该让所有的行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

当每个人都有情绪冲动的时候，一个真正强大的人不是没有情绪，而是懂得控制自己的情绪，不被情绪左右。

一个人最高的修养在于能够控制自己的情绪，一切都不会被情绪左右，自己会很平静。

数字一（one）

真正厉害的人从来不会被情绪左右。

知名演员杨幂也是这样的人。他一度被砍得体无完肤，但最终越挫越勇，牢牢占据了人气花旦的位置。

在一次采访中，她说:我对自己很严格。“被砸”的第一个是情绪。

“我早就放弃情绪了”就是和自己过不去，对自己发号施令。

有一次，有件事让我很生气。我对自己说，你有二十四小时，一定要放下。这一天，什么都不做，让自己过去。

“杀不死我的，只会让我更强大。”她用行动践行了这个真理。

情绪永远解决不了问题，跟着情绪走的人永远变不了强。

一个人的成熟有很多标签，但最重要的是能够控制自己的情绪，不为琐事所扰，不为一时一事对他人大发雷霆。

只有看淡一切，遇事冷静理智，才能舒舒服服的活在这个世界上。

韩信是中国古代著名的军事统帅。

但是，世人记住的不仅仅是他的军事能力，还有他超强的情绪控制能力。

韩信从小失去父母，经常受到歧视和冷落。

有一次，一个五大三粗的屠夫看见韩信腰间插着一把剑，猜到他是个胆小怕事的人，就想当众羞辱韩信，对他说:

“要么踩在我胯下，要么杀了我。”

韩信知道自己孤军奋战，毫无胜算。

毅然选择了前者，忍受了极大的侮辱，从屠夫的腿上跨过。

然后，在众人的嘲笑中，他淡定地走开了。

这就是历史上著名的“韩信受辱”的故事。

面对一群“流氓”的挑衅，韩信并没有一怒之下拔剑，而是冷静分析判断后，做出了对自己最好的选择。

虽然羞辱了一段时间，但化解了一场危机。

正是这一跳，让他跨越了阶级。

短短几年后，他当上了大司马，统率百万兵马，成为战无不胜的一代“战神”。

美国社会心理学家费斯汀格曾说:“命运中的事件，10%是由你身上发生的事情构成的，而另外90%是由你对事情的反应决定的。”

被情绪牵着鼻子走，像猛兽一样，欲罢不能，最终造成上述“冲动是魔鬼”无法挽留的后果。害人害己真的不值得，不值得。

马云曾经说过，“我们要学会完善自己的人格，控制自己的情绪。成熟的人做自己该做的事，而不只是自己喜欢的事。”

不被情绪左右是成功的基本门槛；情感的背后，体现的是实力，也是格局。

真正厉害的人都是控制情绪的高手，不会大喜过望，被情绪所困。

注射毒品

情绪稳定是最高的成就。

控制情绪是一种修养，更是一种人生智慧。

一个能控制自己情绪的人，他能稳住自己的情绪，他能安静，安静会让他变得睿智。

有了智慧，就能把握生活。

王阳明说:“心胸狭窄是不幸的根源，心胸开阔是幸福的大门。”

人都有世俗的欲望，情绪是人的本能反应，好的情绪让人觉得自己是春风；心情不好，如洪水猛兽伤人。

“冲动是魔鬼”，不会控制自己的情绪，最终只会被自己的情绪控制。

2018年10月，浙江4名女生因为抢着买单，饭后发生争执。最终出现了一人割腕，一人投河的悲剧。

不控制自己的情绪，肆意泛滥，解决不了问题，反而会造成更严重的灾难。

古人云:“心为天堂，想到地狱。”.

很多事情都是一念之间，多一点思考和理性，就能避免悲剧的发生。

《一生的资本》中有一段话:任何时候，一个人都不应该成为自己情绪的奴隶，一切行动都不应该受制于自己的情绪，而应该反过来控制。

情感是一把双刃剑。开心的时候可以笑，可以安心。当你生气的时候，你失去了对情绪的控制，伤害了自己。

负面情绪可以一步步把你拉向深渊；而积极的情绪即使身处地狱也能把你拉回来。如果你不能很好的控制自己的情绪，那么你的情绪就会反过来控制你的生活，让你的生活随着你的情绪波动。

在新闻中，我们经常看到因情绪失控而导致的悲剧。有报道称，因为一对情侣的感情纠纷，该男子在车内实施了疯狂的自焚行为，两人都死于车内。

失控的人往往意识不到自己的情绪有多么强大，前段时间重庆公交车坠江事件给大家敲响了警钟。

乘客对司机的干扰最终酿成悲剧，十几个家庭的幸福在这短暂的争执中毁于一旦。

这种悲剧的发生一定程度上是因为情绪失控。

最严重的情绪会让人变成杀人不眨眼的恶魔，没有任何道德约束，暴露出最原始的动物本性。

情绪不稳定的人，就像一颗定时炸弹，随时随地都会爆炸。

情绪稳定的人更容易得到别人的认可，无论是工作还是生活。

当你控制住自己的脾气，你会发现自己的内心越来越强大，很多曾经困扰你的问题都会迎刃而解。

曾经听过一句话:“一个人85%的成功来自于他的人际关系”。

在人际关系中，情绪的管理和控制无疑占了相当大的比重。

情绪失控只会让人失去理智，迷失自我；控制情绪可以让人保持冷静，成就自己。

情绪不稳定的人给周围的人带来可怕的伤害。当有事生气时，周围的人会害怕和自己交流，使关系紧张，逐渐疏远自己。

不要以为一个无法控制的坏情绪影响不大，但是连锁负面反应是无穷无尽的。

如果不能克制和管理好自己的情绪，会影响家庭的和谐，事业的成功，甚至身体的健康。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说:情商就是管理情绪的能力。

情商高，是指一个人不仅能控制自己的情绪，还能通过适当温和的沟通让别人接受他。

有人说，“人这辈子总要和自己讲和，不要陷在负面情绪里。

一定要给自己的负面情绪设定一个时间，好好调整自己。冲动的时候，给自己几秒钟调整的时间，在心里问问自己，有没有想清楚。"

俗话说，活着，必然一帆风顺。与其过多的受别人影响，不如先控制好自己的情绪，遇事冷静沉着，做事冷静睿智，这样才能有一个开放的人生。

3

只有掌控情绪，才能掌控自己的人生。

“如果你控制了你的情绪，你就控制了你的行为，你就控制了你的行为，你就控制了你的生活。”

只有先控制自己情绪的人，才能控制生活的方向，被情绪控制的人，只能越来越抑郁。

情绪稳定不仅是一种修养，更是一种能力。命运不会被情绪左右，行动可以改变未来。

控制情绪是一种能力。生气的时候要冷静，争论的时候要沟通，对于小事要懂得包容和理解。我姐觉得，当你沉浸在某件事里，觉得不开心的时候，不要让自己陷入不好的心情。先试着转移注意力，多想想让自己开心的事情。

如果你把情绪藏在心里太久，你就容易焦虑或抑郁。控制情绪并不意味着压抑或者压抑情绪。

掌握情绪不代表不能发泄情绪。发泄小情绪无伤大雅，大情绪要懂得收敛。

心理学研究发现，我们会有各种各样的情绪，但是情商高的人知道如何管理不好的情绪，并且能够适当的发泄出来。所以，找一个合适的方式来发泄你的不良情绪，比如唱歌、跳舞、写作、玩游戏、运动等。

好的心情可以让你拥有乐观的心态，积极面对生活。

不良情绪不仅伤害人的健康，还会影响日常生活和人际交往的关系。

不要在情绪不稳定的时候做决定，70%到80%的你都会后悔。做决定前给自己一个冷静的思考。

最生气的时候保持沉默，这时候说的话往往最恶毒。俗话说，一句好话让你三冬暖，一句坏话让你六月痛。

遇到困难的时候不要表达自己的情绪，尽量找一个发泄的出口，多思考多考虑，总结自己情绪失控的原因，解决不了的事情向别人求助。

然而，很多人面对人生最黑暗的时刻，却放任自己的情绪恣意妄为，直到被负面情绪吞噬。

比如张飞，作为一代武将，死的真憋屈。

如果，当初他得知关羽被杀，没有情绪失控，天天喝醉发疯，把气撒在部下身上，就不会落得被部下暗杀的下场。

不可否认，张飞的业务能力很强。

但这样的才华，最后还是死在了自己的情绪里。

不得不说，一个连情绪都控制不了的人，再有能力也无济于事。

情绪失控只会让人失去理智，迷失自我；

控制情绪可以让人保持冷静，成就自己。

约翰·弥尔顿曾经说过，“如果一个人能控制自己的情感、欲望和恐惧，他就比国王更好。”

掌控自己的情绪，你才是生命之王；你无法控制自己的情绪，你是情绪的奴隶。

如果你没有被困在自己的内心，不要被自己的情绪所迷惑，控制好自己的情绪，你就能掌控自己的人生。

图片来自网络。如有侵权，请联系删除。