心理学家斯科特·帕克曾对一个14岁的男孩做过这样的记录:
在男孩8岁的11月，他的母亲突然去世。
在他9岁的11月，他从梯子上摔了下来，摔断了胳膊。
11月，他10岁时，在骑自行车时发生车祸，导致颅骨骨折和严重脑震荡。
11岁那年11月，他从天窗摔下，造成髋骨骨折；
11月，他12岁时，从滑板上摔了下来，导致手腕骨折。
11月，13岁的他被车撞了，导致骨盆骨折。
这个男孩很不幸。生活给了他一次又一次的挫折和磨难，但命运只是剥夺了他过高尚生活的权利，而不是他积极乐观的态度和坚韧不拔的性格。在《积极情绪的力量》中，作者告诉我们，积极情绪可以让我们用希望看待挫折和失败，给我们从困难中恢复的力量，让我们越来越强大。
三位性格坚韧的人用他们的亲身经历说明了积极的情绪是使人具有坚韧性格的积极因素。
1.奥地利出生的心理学家维克多·弗兰克尔
坏事会发生在我们所有人身上。当它们发生时，大多数人会崩溃或抱怨，而少数人会恢复并重新面对世界，往往会变得比以前更强大。
心理学家维克多·弗兰克尔是纳粹德国死亡集中营的幸存者。他找到了自己内心摆脱屈辱环境的能力，也就是积极的情绪。
纳粹时期，作为犹太人，他全家被关进奥斯威辛集中营，全部死于毒气。在集中营里，他忍受着常人难以想象的艰辛、苦难和摧残。
他说，“在苦难中，一个人依然能保持积极、勇敢、坚韧的品格，一个人内心的正能量足以改变他的外在命运”。
积极的情绪是生命线，是应对逆境的重要因素。适应力强的人和不适应力强的人之间最关键的区别是他们的积极情绪。
2.患癌症的博士生温迪·泰雷诺
积极的情绪可以提高我们的适应力。温迪·特雷诺是书中提到的一位伟大的学者。她的思想和才华都在大多数同龄人之上，可惜她得了癌症。
她听从作者芭芭拉·弗雷德里克森博士的建议，每天保持积极的心情。每天做健康的事情，比如瑜伽、散步、游泳。
心情不好的时候，她努力培养积极的情绪，让自己一直保持开朗和安静。慢慢地，她觉得自己的生活蒸蒸日上，光彩照人，从癌症中体会到了生命的可贵和热爱，最终彻底康复。
温迪在日常生活中培养了许多积极的情绪，比如快乐、宁静、动力和骄傲。这些积极的情绪帮助她成长，让她的身体和事业越来越好。
3.你身边人的故事
人在面对困难时有两种基本反应:绝望或希望。
丁香是恶业的。在父母相继离开她的时候，她是在姐姐的帮助下长大的。面对家庭变故，倔强的她并没有绝望。她总是保持毅力，积极向上。
高考失利后，她没有自暴自弃，从一名教师到正式教师，从默默无闻到优秀教师。她一直把压力和痛苦当成自己前进的动力，不让负面情绪把自己引向谷底。
她在奋斗的过程中，总能找到点燃她前进的积极情绪。再细微的希望，都可以成为她的跳板。她释放的积极情绪是爱、感恩、动力和高韧性。
莱拉是一个坚韧的人，是一个将逆境重塑为机遇，对未来的威胁采取积极态度的人。
以上三个例子说明，积极的情绪是促进人坚韧的积极因素。
每个人都可以很强硬。积极的情绪是我们与生俱来的能力。这是我们从祖先那里继承的复杂人性的一部分。它可以弯曲而不断裂。我们可以用积极情绪的韧性赶走消极情绪，把快乐和幸福传递给身边更多的人！
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