为什么有些人什么都做得很好，还能保持成功？
为什么有的人的成功伴随着痛苦，有的人却在过程中找到了快乐？
努力、热情、天赋、实践、坚持、感恩……它们真的是保证成功的关键词吗？
布兰登在《什么都可以做好》一书中对这些问题进行了深入的分析。
加拿大著名个人成长教练布兰登·伯查德(Brandon Birchard)是有史以来视频观看人数最多、引用次数最多、粉丝数量最多的个人发展培训师之一。
他在埃森哲管理咨询公司担任变革管理顾问。2006年，他开始写作并提供培训课程，最终创办了高绩效学院。
《奥普拉》杂志称她为“个人发展和成就领域最有影响力的导师”。
作为一名高绩效教练，Birchard与团队一起度过了三年，采访了190多个国家的许多成功人士。
本文根据我10年的教学经验，总结了在各个领域取得超额、持久、长久成功的人的6个高绩效习惯，并将其分为个人和社会两个层面。
高效人士的成功不是靠努力、耐力或消耗。正是这些习惯使他们能够避免压力，保持健康，并表现出积极的态度，同时继续保持最佳状态，取得稳步的成功。
高效的习惯适用于任何工作，一个领域的高效率的人在另一个领域也能做到最好。
第一类:个人习惯。
1.明确的目标
想象一下未来的四大领域。
有一个愿景，不断设定明确的目标，明确以下问题:每天想成为一个什么样的人，想如何与人交流，未来想成功必须掌握哪些技能？如何带来改变？如何提供优质服务？
在进入一个新的环境之前，我们应该首先对以下四个方面进行仔细的假设。
明确自己需要的情绪。
总是问自己，“我要把这样的情绪带入这个环境。我想在这种环境中感受到什么情绪？”
不要等待情绪自己出现。选择并培养你希望自己能一直经历并与他人分享的情绪。
定义什么是有意义的。
能做什么不一定重要，所以成绩不是问题，一致性才是问题。查看接下来几个月的安排和未来的项目计划，预测什么会让你充满热情，获得联系感和满足感，在这些方面多花些时间。
不停地问“我怎样才能让这种努力给自己带来意义？”
2.激发能量
释放压力，设定目标。
利用任务之间的时间来重置你的能量，闭上眼睛，练习深呼吸，放松身体的紧张，放松大脑。
每小时至少做一次这个练习。一旦消除了紧张感，你就可以为下一个任务设定一个目标，然后睁开眼睛，精力充沛地专注于下一个任务。
创造快乐。
对自己每天在每一个环境中创造的能量负责，特别注意在每一个活动中创造快乐。
预测行为会带来的积极结果，问自己产生积极情绪的问题，并设置提示提醒自己保持积极和感恩，对生活中的小事和身边的人心存感激。
提高健康水平。
如果你想满足生活的需要，你需要学会快速处理压力，保持警觉，保持专注，记住重要的事情，保持乐观。然后一定要懂得休息和运动，认真补充营养。
与医生和其他专业人士交流，优化您的健康。
3.提高需求
明确谁需要你的最佳表现。
只有当你明确必须为自己或某个特定的人提高绩效时，你才会变得优秀。
现在，你一坐下，就问自己:“现在谁最需要我最好的表现？我的身份和外部义务如何推动我今天以最佳状态表现？”
承认目标背后的原因。
如果你澄清了一个事实，它就会变得更加真实和重要。
永远大声告诉自己目标背后的原因，并介绍给别人，这将有助于你履行承诺。
那么下一次你想提高自己的绩效要求时，你就可以清楚地向自己和他人表达你想要什么，以及背后的原因。
升级你的社交圈。
积极的情绪和优秀的表现是会传染的。所以你要多和交际圈里最活跃最成功的人在一起，不断和能给你提供支持的有能力的人建立理想的交际圈。
问自己:“在进入下一个项目时，我怎样才能和最优秀的人一起工作？我能做些什么来激励他人，提高自己的水平？”
第二类:社交习惯。
1.提高生产能力
增加重要产出。
判断哪些产出对你的成功、独特性和行业贡献最重要。
关注最重要的内容，拒绝其他东西，高效生产优质产品。
记住最重要的是永远把最重要的放在第一位。
确定五个主要步骤。
问问你自己:“如果你只能做五件主要的事情来实现你的目标，你会做哪五件？”
把每一个重要的步骤想象成许多不同的活动，一起组成一个项目。将每个项目分解成小事情、截止日期和许多不同的任务。一旦整理好了，就把它放进你的日程表里，安排时间完成它。
重要技能提炼。
确定未来三年你需要发展成为目标角色的五项技能。
接下来，通过你可以逐步掌握的四个步骤，专注于发展这些技能。最重要的是，不断发展将帮助你在未来成功的关键技能。
2.发展影响力
如何为他人着想？
在你能产生影响的每一个领域都做好准备，问问自己，你希望别人怎么看待自己、别人和整个世界。接下来，继续和他们谈这几点。
要改变人们的思维模式，你可以用“用……的方式看待这个问题”“你认为……怎么样”“如果我们试图……会怎么样？”文字。
激励他人成长。
观察他人的性格、人际关系和贡献，鼓励他们在这些方面进一步发展。
问问别人有没有做到最好，能不能对周围的人更友好，能不能提供更好更有特色的服务。
树立榜样。
71%的高绩效人士表示，他们每天都在思考如何成为他人的榜样。他们希望成为家庭、团队和社会的好榜样。
在工作中，问自己“我该如何处理这种情况，才能激励他人相信自己，做到最好，同时为他人提供真诚、周到、优秀的服务？”
展现勇气
崇尚实干。
当你有机会学习和服务的时候，不要抱怨你的努力。
把努力工作视为生活中必要的、重要的、积极的一部分，这样你才能找到真正的平静和个人力量。
不要抱怨在提升自己，追求梦想的过程中遇到的不可避免的困难。尊重挑战。
展现真实的自己，表达自己的抱负。
人最大的动力是追求自由，展现真实的自我，不受约束地追求梦想，从而体验个人自由。
倾听自己内心的想法，不断与他人分享自己真实的想法、感受、需求和梦想。不要为了安慰别人而削弱自己。活出真实的自己。
为某人而战。
每个人都需要一个高尚的理由去战斗。
有效率的人往往会为某个人而战。他想争取那个人，给他安全感，给他发展的机会或者过上更好的生活。
你为别人做的比你为自己做的多。在为别人奋斗的过程中，你会找到勇敢、敬业、优秀的理由。
这六个习惯和每个习惯附带的三个强化练习会让你过上更好的生活。
这本书还介绍了其他基本策略。从社会和心理学的角度，通过对很多相关案例的逐步分析，让人们更加了解自己的状态，学会用高绩效的习惯来管理自己，从而获得能量，实现自己最大的潜能，获得长久的成功。
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