复旦教授陈果曾经说过，“在精神上，我们不断走向光明，不断升华，不断成长，不断成长。你会慢慢活成一束光。谁接近你，谁就接近了光明。”
很多时候，我们女人经常这样鼓励自己。不管年龄多大，我们都要精力充沛地high live，活成一束光，照亮自己和家人。
雨果曾说:“脚步达不到的地方，眼睛可以到达；眼睛到不了的地方，精神可以飞翔。”对于我们女人来说，朝气蓬勃的气质，是我们灵魂的模样，是岁月带不走的模样，是时间沉淀的绽放。
退休后，我们将在漫长的余生中过着自己的精神生活，所以未来的生活会越来越舒适，日子会越来越惬意。只有我们创造自己，我们才能拥有幸福的生活。
自己真正的充实，来源于内心精神的富足。
周曾说，“每个人都是一个宇宙，每个人都应该有一个自足的精神世界。”
退休前，我们努力的让自己的生活，为了让家人过的更好，为了让自己的晚年过的舒适顺利，整天忙着赚钱养家，忽略了内心的精神需求。
退休后的时间就是我们自己的一天。我们需要学会静下心来，静下心来探索，追求自己内心的需求，让自己的精神充实而丰富，这才是我们退休后真正充实自己的必由之路。
不是，所谓的养老金高，住房宽敞，存折上的数字。真正会充实自己的聪明老人，都是从内在精神上充实自己的灵魂，让自己心安。
特别喜欢董卿优雅的卷轴气质。曾经看到金星评论董卿说:“真正的美女，有闻过书的鼻子，有唱唐诗的嘴，有看过字画的眼睛。董卿的走红又一次让我们看到了不山不露的古典美。”
在我们退休后的日子里，女人依然可以按照自己心中的梦想去生活。通过充实我们的内心，我们可以滋养我们的精神，使我们在精神上丰富，这样我们就可以平静地享受我们的余生。
阅读是我们充实精神的最佳选择。通过书本上的知识，我们可以让自己的心安静下来，让自己的灵魂在书中的世界里飞翔，通过书本上的知识提高自己的认知。
一个人真正丰富自己的，不是他拥有多少金钱资本，而是他内心的知识和对世界的认识，这就拉大了人与人之间的差距。我们的内在精神是我们最真实、最自我、最特别的财富。
Live high的精神可以抵御生活中琐碎的琐事。
我很喜欢雨果的一句话:“有了物质，就是生存；有了精神，那才是生活。”
物欲横流的时代，很多人热衷于将自己的全部身心投入到世俗事务和对物欲的追求中。我觉得钱可以解决一切。即使我退休了，我也要为另一份工作努力。
但是，这样做对我们的老年生活是有益的，但也会使我们的内心不时动摇，缺乏一种安心感。我觉得退休后这么努力工作是一种损失，但又不能继续努力，担心以后的养老问题。
其实在退休后的生活中，我们更应该关注自己内心的需求，遵从自己内心的意愿。想工作的就继续工作，不想工作的就安心在家享受退休生活，充实精神充实心灵，时刻懂得把心放在位，才能真正享受退休后的美好生活。
单身的梅捷，在我们单位10楼，今年62岁。在照顾完女儿的孙子，上了幼儿园后，她选择回到自己家里独自生活养老。每天，日程安排的很好。我做早操，打拳击，看书喝茶，享受生活，在网上做短视频，分享退休生活。
社区里很多人都觉得梅姐看起来比实际年龄年轻很多，不像60后的老人。无论她如何走路或说话，和她聊天都会让她有一种“沐浴在春风中”的感觉。不慌不忙，委婉动听的语气，让人很舒服。
梅姐常说，我们女人退休了，一定不能“太随便”。我们要注意自己的形象，保持身材和气色，保养自己，活出我们退休人的精神，给人日常的精神气质，让我们感受到生活的美好。
只有活出精神，才能充满生活的仪式感，保持精神状态，真正抵制生活中的琐碎杂事，才能振作一切，看淡一切，少一些尴尬的生活。
学会享受独处的宁静美好，让自己活得淡然从容。
白落梅说:“看一场烟雨，从头到尾；看一只蝴蝶，从蚕蛹到破茧；看一棵树的芽，从开花到落叶。不为诗，不为雅，不为禅，只为把一天变成一杯白开水，一碗稀饭的简单。”退休后，让我们余生有一点闲暇，一点爱好，一点兴趣。哪怕很简单，也是为了充实自己。用你的余生，封存过去，活在当下，享受当下。余生，老了，脸也变了。皱纹只是岁月留下的纹路，细小清晰，却也诗意宁静。
人生苦短，我们要按照自己想要的去生活。退休后，我们学会真正享受独处的时光，然后才能从容的享受美好的生活。闲暇时读一段引人入胜的文章；品一杯香茶，捶一拳自己的拳头，看一场花开花落的喜事，听一段悠长的昆曲，感受一段不忘初心的记忆。
我们总会遇到不开心的事，会让我们情绪低落，甚至怕黑，不敢继续前进。但随着地球一天一天的旋转，总会有意想不到的温暖和无尽的希望。人，活在这个世界上，就是要有点精神，锤炼自己的精神人格！
退休后，我们这些活得高的精神，不仅让我们的余生过得精彩而美好，也让我们的孩子能够安心地为自己的生活奋斗，让我们的晚景愉悦而美好。
余生很长，时间可能会带走一切，但心灵的平静和人的精神，绝不能轻易抹去；内心世界越强大，你就能越真实，越冷静，越淡定！
祝福我们所有退休的人，他们下半辈子都能活出自己独特的精神！互相鼓励！
作者:华贵禅心
注意我的话，走进你的内心。你有故事，我有茶，我们可以聊一辈子。
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