你如何看待自卑和自信

关注女性的自我改造和解放。愿你面对阳光，坚定而温暖。

我在以前的一篇文章中写过“丑小鸭”的故事。也许我们每个人在人生的某个阶段都会觉得自己是一只丑小鸭，不起眼到没人会注意到人群中的你。看着白天鹅们曼妙的身姿，默默地看着自己，叹息。

这里有很多关于她自卑的自白:这个女生一直很自卑，觉得自己不是很聪明很讨人喜欢，总是很在意别人对她的看法。慢慢地，她开始关注自己，因为她发现，似乎没有人关注你是否聪明。即使你讨好了别人，对他们来说也不是必须的，你也无法通过这种方式获得关注。

还有一个说他小时候家庭不太和睦，失去了对自己的正确定义。他觉得是因为自己不够优秀，父母才喜欢吵架，甚至觉得这就是缘起。小时候的自恋还是很强烈的。后来觉得自己又丑又胖，就更没信心了。

于是我失去了与世界打交道的乐趣，变得喜怒无常，沉默寡言，不喜欢与人打交道。害怕自己深入了解后会自暴自弃，最后失去；以前，她一直抱着一个想法；如果你没有得到它，你将永远不会失去它。我的终究是我的。试图强迫不属于我的东西是没有用的。我不懂很多东西都是用心经营和交换的。

之所以改变，是因为我遇到了生活中的人和事，成功人士的故事，改变了发型，学到了很多能让我开心的东西。我只有坚强，相信自己，重视自己，才能获得别人的尊重，才能越来越自信。努力做好自己，不如刻意讨好别人。

一个成功人士的一句话成了她的榜样，让她知道沉默不是不爱交际。这句话分享给大家，“梨花不唱，一鸣惊人。喜欢沉默的人，总能把听到的东西妥善处理，最后揉进自己的宝库。换了发型后，觉得自己有了新的面貌，没有想象中的那么差，于是重拾自信。自信的来源来自于外貌的改变。

最重要的是发自内心的滋养，一个人的时候挖掘出很多可以玩的东西，比如看书，写作文，发呆，听音乐，刷乐评，书评，看有趣的人对世界的评论。一个人的时候什么都可以做，只要让自己开心就好。这些习惯使她和文成为最亲密的朋友，她相信了“我生来有用”的说法。这是她信心的持续阳光。

接近积极乐观低调自信的人也是她喜欢的。她虽然自卑，但不喜欢接近自卑的人。她认为他们会陷入更深的深渊，接近积极向上的人，所以她还有机会被救赎。

自己主动去的话不要想太多太在意。相信自己。如果你不相信自己，没有人会相信你。这也是每当我做得不好的时候，我对自己说的话。我也没有跨过这个坎。你变了，变成了一个不在乎别人怎么想，有自己个性的人。

自信心的培养不是一天两天就能实现的，而是需要你不断完成一些任务，并从中获得成就感。最快最有效的方法就是你解决一个别人解决不了的问题，然后被别人看得起。

如果这样的难题比较难，可以每天给自己定一些任务，比如每天学一门技能。经过多年的积累，你会成为这方面的专家，会有很多人来找你咨询。你更自信了。总之就是要不断的充实自己，培养自己的办事能力。无论大小，都可以逐渐培养自己的自信心，从量变到质变。

所以，不要自卑。你要给谁看？活着的人就是要和自己不一样，没必要和别人一样。自信是需要一步一步来建立的，不要一蹴而就。希望你能活成自己想要的样子，而不是为了别人。也许我们可以试着去改变，不是为了别人，而是为了自己的内心。

我不排斥自卑，自卑让我深刻自省，慢慢改变，让我们知道外面还有别的世界和人。哪里开始自卑，哪里就开始自信。每个人都是独特的。

作者简介:吴杰，二级心理咨询师，自媒体《情绪与心理》专栏作家，专注于女性自我改造与解放，希望能陪伴你，为你点亮一盏心灯。