电影不仅仅是别人反击的故事，更是我们人生的指南。
1.你是否也陷入了“被动增长”的窘境？
现在是12月，让我问你一个令人揪心的问题:
你是如何“放弃”今年年初定下的目标的？
大家都听过一句话:“人如果没有理想，那和咸鱼有什么区别？”
但很多人的现状是:理想只是想想而已。
生活中，绝大多数人都是被动成长的。如果你不认同这句话，不妨问问自己是否陷入了这些困境:
经常处于迷茫的状态，制定了学习的计划，却不知道为什么要学习；我随大流拿了各种证书，但在工作中没有用到。我觉得我控制不了自己。好像不管我定了什么目标，都很难坚持下去。很多时候都是等着别人分配任务，被动回应而不是主动去做。如果你遇到以上问题，说明你有明显的“被动成长”特征。
什么是被动增长？
我看过这样一个笑话:
一个老员工跑去找老板问:“我在公司工作十年了，有十年的工作经验。为什么不给我加薪？”
老板问他:“你是有十年经验还是做了十年同样的事情？"
这个故事反映了很多人成长的困境。为什么他们每天勤勤恳恳的工作生活，生活却还是一地鸡毛？
因为别人主动成长了十年，你被动成长了十年。
这篇文章想告诉你的是:如何扭转“被动成长”的观念，轻松切换到主动成长的轨道。
二、“不想、不找、不知道”让大多数人被动成长。
在说如何主动成长之前，我们先来了解一下，为什么我们大多数人会陷入“被动成长”的状态。
1.不想:沉浸在“舒适区”，缺乏目标。
趋利避害是人之常情。人们本能地害怕压力。只要没有目标，就不会有压力，所以他们可以一直待在“舒适区”。而一旦有了目标，压力也会随之而来。
比如谈恋爱的时候，很少有男生会对女生说“我今年一定要赚100万才能娶你”。
大多数人用的是“我会多陪陪你，给你最好的生活”。
为什么会这样？
因为前者是可量化、可验证的目标，会给人带来压力感，而后者只是美好的愿景，没有具体的标准，没有压力，这正好符合人类喜欢待在舒适区的天性。
2.不找:没有找到真正的驱动力，盲目行动。
我曾经遇到一个朋友。年初，他给自己定下了一年读300本书的目标。
当时在脑子里快速换算，一年看300本书，平均差不多一天一本书，真的很快。
但是前段时间我问他读了多少书。他摇摇头说:“不到30。”
然后我问:“你学到了什么？”他也支支吾吾了半天，也说不出个所以然。
后来他坦承，其实他根本没怎么读过书。为了尽快完成他年初定下的一年读300本书的目标，大部分都是草草看完的。看了几十本书，他觉得什么也没学到。他越来越不清楚自己为什么要学习，最后干脆放弃了。
其实这样读书对个人成长帮助不大，因为你不知道读书的真正目的，你读书只是为了量。同时，这种没有驱动力的盲目坚持，就像一艘没有方向的船，痛苦而艰难地前行，却看不到效果。
所以即使你每天都把生活过得很充实，你还是在原地踏步。
3.不知道:目标难，缺乏反馈。
为什么大多数人的“梦想”只是“想想”，总是无法实现？
有很多因素，比如缺乏驱动力，目标缺乏可行性等。，但还有一个很重要的原因:目标的难度和缺乏有效的反馈。
一般来说，如果你想成为一个行业专家，在起步阶段，从初学者到胜任者，你需要学习的东西是明确的，你的进步也会很明显。但是，从胜任到专业，你会发现要学的东西越来越多，掌握知识的难度越来越大。最重要的是，你不知道学习后的效果，因为它短时间内根本看不到任何变化，让你盲目的过河。
这种走在黑暗中的状态会让人没有安全感，看不到希望，所以大多数人的自然反应是逃避和拒绝。
对自己说:人生苦短，及时行乐，何必跟自己较劲。开心才是最重要的。
3.如何扭转“被动成长”的观念，用GAP模式主动成长？
虽然人性是懒惰的，但这并不意味着我们只能“被动成长”。只要掌握好方法，就能轻松切换到“主动成长”的轨道。我们不妨向摔跤爸爸学习，如何利用GAP模式积极成长。
《摔跤爸爸》讲述了前摔跤冠军辛格训练自己的两个女儿成为女子摔跤冠军，打破印度传统的励志故事。
但影片一开始，两个女儿都不太喜欢摔跤，甚至采取了一系列反抗措施:延长父亲的起床闹铃、跑步时假装受伤、训练时假装输给堂妹、不训练偷偷参加朋友的婚礼等等。
但是爸爸很强硬。起初，他利用父亲的威严压迫，两个女儿被迫接受训练，被动成长。但话说回来，两个女儿是怎么爱上摔跤，成为摔跤冠军的？
这里不得不提一个方法:GAP模型。
g带动A积极积累P去刻意练习。接下来我给大家分析分析摔跤爸爸是如何培养两个孩子“化被动为主动”，通过逆袭改写人生的。
1.g:瞄准靶心，全力以赴。
因为一次打架，父亲发现了两个女儿的摔跤天赋，于是决定把她们培养成摔跤手。但刚开始，两个女儿对成为摔跤手非常抵触，因为要成为女摔跤手，不能吃油腻的油炸食品，不能穿漂亮的裙子，不能注意自己的长发，不能每天接受魔鬼般的体能训练。
所以一开始，两个女儿都是在父亲的威严下行事。
但是，在这种外力压迫下的行动是不能长久的。真正让两姐妹找到动力的，是她们好朋友的一句话。这时候她们才意识到，如果一直待在舒适区，下半辈子就要像其他印度女人一样锅碗瓢盆了。14岁时，他们会嫁给一个只见过一面的男人。只有努力练习成为一名女摔跤手，才能避免被安排的生活。
改变命运，掌控人生，是两个女儿目标的驱动力，让她们爱上摔跤，从“被动成长”切换到“主动成长”。
但是这个目标的驱动力必须满足三个条件:
挑战性:高于现有水平；清晰:目标应该是可量化的、可视的和可实现的；强:肯定和被执行人本人有关。尤其是“强相关性”，容易被忽略。当初两个女儿为了完成“爸爸的梦”而努力，但这种驱动力因为无关紧要而非常微弱。
但如果把当女摔跤手和“改变自己的命运”结合起来，那么受益者就是你自己。相关性强，无论做什么，受多大的苦，都归结为三个字:我愿意。
当目标驱动力满足这三个条件时，人的内在潜力就会被极大地激发出来。
2.答:准确射箭，掌握技巧。
当我们瞄准靶心，有了行动的动力，第二步就是掌握射箭技巧。
因为光凭一腔热情盲目学习是不够的，我们必须把学到的知识和技能作为目标导向，像能力树一样茁壮成长。否则，如果你不知道怎么乱射，就算你射出几万支箭，也不一定能射中靶心，处于原地踏步的状态。
由于我父亲之前是一名著名的摔跤手，他非常清楚要成为一名女摔跤手需要具备哪些能力，才能避免“杂草般”的成长。
首先是训练女儿们的体力。
每天早上五点，摔跤爸爸会带着两个女儿出去跑步，做俯卧撑，站起来蹲下等。，甚至把它们扔到河里，为快速提高自己的基本体能打好基础。
其次，就是学习摔跤的基本动作和技巧。
为了让两个女儿真正感受摔跤，父亲还特意开辟了摔跤场，教她们基本的摔跤动作和技巧。
最后是进行实战。
为了让女儿们能够将所学的技能运用到实践中，父亲特意邀请了我的侄子Omkar和我女儿一起练习。
当有一个实际的对手时，孩子很容易将理论知识转化为实践，一步步熟悉套路，进而转败为胜，建立摔跤的信心。
在GAP模型中使用这种主动积累的方法，知识和经验的沉淀速度会大大加快，准确率会更高，为下一步的突破打下基础。
3.p:努力练习，提高命中率。
当你有了靶心，掌握了主动积累的方法，那么最后要做的就是不断地刻意练习，达到主动成长的高级突破。
但这里需要注意的是，这里的“刻意练习”一定是循序渐进的，点线面结合，挑战一步步升级。
第一步:点:先参加当地小镇的小规模摔跤比赛。
在女儿们打败了他们的侄子奥姆卡之后，父亲开始带着他的大女儿吉它出去参加比赛。虽然她输掉了第一场比赛，但这刺激了吉它，她的激情和对摔跤的渴望被充分激发起来。
第二步:行:广泛参与，积累大量实践经验。
爸爸带吉它去参加各个地区的摔跤比赛。通过与不同层次的对手较量，吉它的实战经验越来越丰富，技术水平直线上升，直至成为最优秀的摔跤运动员。
第三步:面子:向专业标准看齐，实现指数级突破。
当吉它达到一定的水平，成为当地著名的女摔跤手时，她的父亲开始培养她发展成为一名职业摔跤手，挑战来自全国各地的摔跤手。
因为有之前的实战作为基础，在掌握了比赛规则之后，吉它能够非常轻松的击败对手，一步步从初级组到中级组，再从高级组一路打到全国冠军。最后打败各国选手，成为世界冠军。
这不仅是吉它逆袭的故事，也是普通人实现自我突破的指南。
从吉它的成长中，我们可以发现她的成长不是线性的，而是指数式的。指数级增长的背后，是无数次的刻意练习。如果每一次刻意的练习都能让你提升千分之一，那么一万个小时后，你的能力就是原来的21917倍。这就是“刻意练习加时间”的力量。
当有一天你继续刻意练习，环顾四周，你会发现你真的过着理想的生活。
结论:
无论是受人性懒惰的影响，还是受社会环境的影响，我们都很容易陷入平庸的“被动成长”，往往我们甚至根本意识不到这个问题。
摔跤来的！爸爸，我们不仅要看到普通人的励志故事，更要看到如何扭转“被动成长”的观念，开始主动成长，实现指数级爆发。从电影中，我们用差距模型总结了三点:
g:瞄准靶心，全力以赴。答:射箭准确，掌握技巧。p:勤加练习，提高命中率。如果你不甘平庸，想走出这种状态，不妨尝试用GAP模式改变自己的人生，做一个积极的终身学习者。
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