近年来，各类励志书籍的图书市场可以说是空前广阔。尽管纸质书市场持续低迷，但对这类书籍的需求仍在增长。
这种情况可能与当代人面临的巨大压力和严重焦虑有关。这是一个人人都焦虑的时代，因为社会竞争压力越来越大，让大家对独家订购产生了很多焦虑。
看看最近热播的都市剧，可以发现很多当代人面临的共同问题。
《20不惑》里的年轻人都在忙着找工作。江是一名实习生，她设法进入了一家投资公司。作为一个职场菜鸟，他在工作中学到的第一课就是为女老板的错误背黑锅，心安理得地接受公司前辈的压榨。
《刚满30》中的女主角都在为孩子上幼儿园和婚姻问题焦虑，男主角也不好过。例如，在电视台工作的陈郁不得不面对被老板压制和边缘化的现实。
40岁的人似乎已经不被大家考虑了。毕竟30岁的女演员都在抱怨自己没机会演。年仅30，王曼妮的女老板，这位40+岁的前店长，也在团队聚餐上感叹。在她的年龄，她将在两年内被公司淘汰。
年轻的大一新生担心找不到工作或者找不到好工作，那些能轻松找到工作的幸运儿也不觉得幸福。工作未完成和看不到上升空之间的现状，几乎每天都让人喘不过气来。
30岁以上的人活得更艰难。一旦过了30，总担心有一天会被公司淘汰。知乎热点问题:找工作的时候，公司一般要求35岁以下的人。35岁以上的人做什么？以下2000多个回答，包含了无数35+中年人的辛酸血泪。
像“那些大公司里35岁以上的人都去哪了？”已经成为压垮每一个成年人的最后一根稻草。
看来这是一个人人都焦虑，都有压力的时代，所以各种励志书籍成为很多人急于抓住的救命稻草也就不足为奇了。因为容易获得，成本低，而且有很好的立竿见影的效果，通常我们看完一本精神成长或激励的书会感觉好很多，而且如果书的质量足够高，这种好心情可以持续很久。
如果简单粗略的划分一下，我们可以把励志书分为业余型和专业型。
其中业余型是最常见的一种，也就是俗称的短篇和真相的心灵鸡汤型。通常一个故事后面跟着一个真相，这个真相是从我的一个朋友开始的。这个故事讲得太多了，于是诞生了一个专有名词“无中生有交友”来描述这种情况。
不过这类书的优点很明显，容易读懂，效果也很明显。即使是没有任何心理学知识的人也能看懂，虽然解释方法有些简单粗暴，无视过程，只讲结果。
只是一个小故事+大道理的方式，告诉你只要去做，能得到什么样的结果。而且这些小故事通常都是大团圆结局，书中关于我一个朋友的各种段子满天飞，让你觉得只要你和那个朋友一样努力，你就是下一个成功的。像一些方便面，你可以说不够健康，但优点在于制作简单，制作快捷。
但是，这类书的缺点和优点一样明显。现实中，是不是所有的努力都会有相应的结果？不努力，也会有大团圆的结局。所以现在，这种短篇加真实的叙事风格已经被部分读者所排斥。
在这种背景下，专业的自励书籍受到更多读者的欢迎。所谓专业自励书，是指专业学者从心理学、哲学等角度撰写的自励书。，比如美国华盛顿大学文理学院副院长、心理学和脑科学专家蒂姆·博诺的新书《幸福的科学》。
作为一名有着多年积极心理学研究经验的专业学者，蒂姆·博诺将自己多年的研究经验融入到这本书里，用一系列心理学专业知识和专业心理学实验的结果，回答了一个大家普遍关心的话题，如何科学地获得幸福。
从一个专业学者的角度来说，心理学证实了基因不能决定人的命运。我们在生活中可以选择和控制的意识行为和日常习惯，可以与基因相互作用，抵抗或增强遗传因子的自然表达。也就是说，虽然我们每个人从基因角度来说都有天生的弱点，但是我们仍然可以通过后天的努力来改变自己，让自己变得更幸福。
不仅如此，这本书还从心理学的角度讲述了很多实现个人成长的实用方法。包括但不限于体育锻炼对心理健康的作用，如何提高睡眠质量，每晚做个好梦，如何提高自己的意志力和专注力，管理自己负面情绪的实用方法等。
《幸福的科学》可以说是一本专业的自我激励书籍的代表作。这种专业的自励书通常都不够有趣。书中有很多所谓的原理和各种专业知识。虽然作者会尽力让文笔生动有趣，但对于看惯了网络笑话和鸡汤故事的读者来说，还是会有点单调。
虽然，为了证明自己的观点，作者会举出很多例子，但这些例子都不是情节生动的短篇小说。它们通常是专业学者严格按照专业标准进行的心理学实验。自然没有《我的一个朋友》的故事好看。
基本上我们可以把业余咖啡想象成速溶咖啡，简单方便，但是味道一般。把专业咖啡当成现磨咖啡，对咖啡豆和烘焙技术要求很高，做起来很麻烦，但很值得，因为味道会好很多。
但是，如果你想真正解决自己的问题，学习真正实用有效的知识，建议你看这类专业的励志书籍。这样的书已经接近日常坚果的存在了。它们在口感和味道上可能没有薯片之类的零食好吃，但是因为足够专业，所以更健康，更实用。
毕竟，要想真正克服困难，取得成功，正确的方法和有效的执行都是不可或缺的，而一本像《幸福的科学》这样的专业励志书籍，就可以算是一张正确准确的地图，可以高效快捷地带我们到达想要的地方。
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