迈入中年，这种方法能够助你克服空虚心理，创造自身的价值

作者卧龙心灵，燃梦文化董事长兼创始人:

本栏目以心理学为核心，增加方法技巧，分析自我成长中遇到的问题，帮助你开发自己的潜在力量，实现自我人生阶层的飞跃，缩短成功的时间。

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心理学家认为空虚拟心理实际上是一种无聊、精神世界白色空以及缺乏信仰和寄托的心理现象。具有空虚拟心理的中年人会沉浸在娱乐中，对身边的人或事采取不负责任的态度。

进入中年后，父母要孝顺，孩子要抚养，夫妻生活要维持，工作事业要提升，朋友同事之间的杂事很多，可谓责任如山。

说一下，如果你已经步入中年，被空虚拟心理所控制，你的孩子、父母、夫妻的生活、工作、事业都不会放在心上。你会受自己享乐欲望的影响，为了满足欲望而做出各种毁灭自己的行为。

创业阶段，我认识一个中年男人，整天沉迷游戏，什么工作都不做，全靠老婆养活。我问他不担心离婚吗？他说离婚不能阻止我做自己喜欢的事。

我不知道后来他怎么样了，但我觉得只要他不改变，他老婆迟早会对他失去耐心，选择离开他。而他的父母，在他堕落的行为下，会整天提心吊胆，被失望和痛苦笼罩。

一个人活在欲望的世界里，整天打游戏，打牌，泡吧，怎么可能对社会和家庭有所贡献，创造自己的价值？

有些中年男女，没有被空虚拟心理深深控制，能认识到自己的责任，但还是控制不了自己的行为。他们要么沉迷于游戏，要么沉迷于一些娱乐项目。对于这些人，我给朋友们三个方法来克制空虚拟心理。

方法一:逐渐减少娱乐时间。

社会很残酷，残酷在于竞争。几乎所有积极对待生活的人都不敢停止学习和向前奔跑，不断让自己变得更好，因为这些人知道，停下来就意味着被别人超越。

受空虚拟心理的影响，你会停下脚步，认不出社会的残酷。所以，在改变自己的过程中，你首先要做的就是减少娱乐的时间，做一些有利于自己成长的事情。

比如你一天玩三个小时游戏，你可以减少一个小时玩两个小时，把多余的时间用来看书，提高工作能力。