小米面地瓜粥的做法，小米面地瓜粥怎么做好吃

食材

地瓜800克

小米面60克

油适量

盐适量

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：

步骤

1，主要材料 两个大地瓜

2，把地瓜削皮，其实不削皮 洗干净也行 听说皮也有营养

3，把地瓜切成圆块 放入锅中

4，倒入水开始煮了

5，这是小米面

6，等锅里的地瓜快煮熟了 把小米面和成糊子 倒入锅中

7，又继续煮了3分钟左右 一锅地瓜粥可以喝了 今天做的份量可以够两顿饭的了

地瓜粥怎么煮

红薯是我们在生活当中比较常见的一种食材，红薯含有丰富的营养成分，口感香甜软糯，是一种天然的滋补食物，也具有药用的价值，因此深受很多人的喜欢，在日常当中很多人都会买比较多的红薯吃的，其中红薯煮粥就是很多家庭的做法，红薯在煮粥的时候可以和很多的食材一起搭配，无论是口感和营养都更丰富。

黄豆

材料：红薯1个、黄豆1把、玉米面3把、水适量

做法：

将黄豆淘洗干净，浸泡2小时，红薯洗净去皮切成块;锅中倒入红薯和黄豆，加入适量水;水开后下入玉米面熬煮至汤汁浓稠，红薯熟透即可。

小贴士：下入玉米面后等再次烧开，要不停搅拌并插上汤勺防止溢出。

紫薯

材料：大米、紫薯、红薯、水

做法：

将红薯、紫薯洗净，切成丁;将米洗净后，放入砂锅中，加入足够的水大火煮开转小火;米煮开花放切好的薯丁;继续继续煮几分钟，红薯紫薯煮熟了关火即可。

花生

材料：糯米、红薯、花生

做法：

将洗净的糯米倒入电饭锅中;红薯去皮切成小块放入，并加入洗干净的花生米;倒入适量的水，并根据自己需要按下煮浓粥的功能键;1个小时后就可以吃到汤汁粘稠的粥了;

银耳

材料：红薯、大米、银耳

做法：

将银耳切小块用水泡15分钟，红薯切成2cm见方的小块;大米洗干净，沥干水分备用;将红薯、大米、银耳一起放入电饭煲中煮20分钟即可。

冰糖

材料：大米、地瓜、冰糖

做法：

地瓜洗净去皮，切成小块，大米洗净，然后和地瓜块一起冷水下锅;大火烧至水沸撇去浮沫，加入冰糖(冰糖量根据地瓜甜度和个人口味调节)，用筷子支着锅盖，以防液体外溅;煮开后，转小火，慢慢熬至浓稠，盛出即可。

玉米

材料：玉米粒400g、红薯200g、碱面10g

做法：

将红薯洗净，切成块状备用;烧一锅水，水开后就可以下玉米粒，要慢慢的往里撒，这样不容易有块;等锅里开始翻滚时候放入碱面和红薯;烧开后，调小火煲十分钟即可。

相信大家在生活中应该都有吃过地瓜干粥这种东西吧，主要是因为地瓜干粥的制作方法是比较简单的，而且吃地瓜干粥是有助于促进肠胃的消化的，可以促进排便的效果，所以地瓜干粥是可以缓解便秘的。地瓜干粥的具体做法可以尝试一下文章介绍的做法，但是要注意不要熬制太长时间。

做法一

食材食谱热量：1979(大卡)主料地瓜足量面粉适量

方法/步骤

1秋天的地瓜还水水的，很多人会把它晒成地瓜干，但平时大家喜欢吃的都是煮熟地瓜晒成的地瓜干。无论是未煮熟的，还是煮熟的地瓜干，都适合做地瓜干粥。但后者做出来的粥更好吃一下。

2煮熟的地瓜干切成片之后，晒干。其中过程不要偷吃吆。为了在做粥的时候方便，可以把切成片的地瓜干，尽量再切一下，分成两半，这样还可以加快晒干速度。

3将锅内加适量水，加切碎的花生适量，再将地瓜干放入煮开锅即可。开锅之后加一些面粉湖。开锅就等着吃吧。

小米地瓜粥

所需食材繁体主料：小米80g地瓜1个辅料：清水适量胡萝卜适量

操作步骤反馈

1.小米约80g。

2.然后与锅中洗净，加入适量清水。

3.地瓜一个。

4.地瓜洗净去皮切块。

5.然后放进锅里煮，发现一小块胡萝卜一起放了。

6.锅开用勺子架上，同时用小火。

7.煮至粘稠就可以。

8.像我这样就适量我家的习惯。不是太稠的那种。

肉末地瓜粥

所需食材繁体主料：大米50g小米50g瘦肉末50g地瓜80g辅料：油适量盐适量水适量

操作步骤反馈

1.大米和小米洗净，加入约8-10倍量的水;

2.地瓜去皮，切成小丁;

3.肉末加入一点油，盐调味备用;

4.把地瓜和肉末加入到放了米的锅中;入高压锅压约15分钟即可!

5.压好的粥可以不用放盐，如果口味重的可以适量调入一点调味～

枸杞地瓜小米粥

所需食材繁体主料：大米30g小米20g地瓜50g辅料：枸杞适量

操作步骤反馈

1.准备好一个剥完皮的地瓜

2.把地瓜切成丁，准备好大米和小米

3.把大米和小米洗干净，之后把地瓜一起加进去

4.加适量的清水放到电饭锅里按下快煮就可以

5.时间还剩5分钟煮好的时候加入几个枸杞再煮一会就可以啦

6.缠缠绵绵的大米小米粥做好了