作息规律应该怎么保持？创业期间作息应该跟工作一样吗？

1、更灵活地看待作息，找到适合自己的方式。

如果你夜间读书效率高，又没有人打扰，醒来一天精力充沛，那么我想并没有一定要改变。因为睡眠的好坏不完全是以睡的时长来决定的，而是睡眠效率如何。有的人即使睡觉近10个小时，起床后仍会觉得身体疲倦、精神不振。你在创业期间，可能更需要自律和安排好自己的时间。这可不容易呀！所以尝试找到适合自己的方式就好。自己创业，也要适当安排放松娱乐的时间，因为休息好，才更容易让我们保持好的状态。我个人认为，周末适当多一些休闲时间，但整体作息与平时保持一致，更好。因为人体有生物钟。

2、运用科学的方法，帮助自己建立更高效幸福的人生。

把对自己而言最重要的几件事，进行排序。如在创业期间，每天最重要的事情在自己精力好的时候，先做。读一个小时书，放在适合自己的时段，如睡前读或是睡醒先读书等。运动最好也固定时间，对紧张的工作进行调节，更有利于安排。在创业期，多看自己的优势，形成正向的反馈，也认识自己的不足，想办法提升。同时，允许自己有时做不到，更体谅自己，允许自己与理想中的自己有差距，心态更平和。?

3、科维提出的 “四个象限”理论也分享给你。把事件分为四类：

紧急又重要、

重要但不紧急、

紧急但不重要、

既不重要也不紧急。

“紧急重要的事，马上做；

重要但不紧急的事，找时间做；

紧急但不重要的事，可以找人帮忙做；

不重要也不紧急的事，先放一放。”

不重要的事、或是别人可以代劳的事，自己都可以不做。经过这样的管理 ，我们更容易把一切都安排好。这需要我们自己一点点去实践。