1 山楂粥活血化瘀
原料：山楂30g、大米100g、白糖适量
做法：山楂洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加淘净的大米煮成稀粥。待熟时，调入沙滩，再煮一二分钟即成。
功效：此菜具有活血化瘀、通络止痛的功效，有很好的排毒排污血的作用，适用于淤血停滞所致的痛经、血瘀经闭的女性。
Tips：胃酸分泌过多、病后体虚及患有牙病的女性不宜食用山楂。
2 葱爆羊肉
原料：羊肉片400g、葱白、大蒜瓣、酱油、花椒粉、盐、香油适量。
做法：羊肉片加香油、酱油、花椒粉拌匀，腌制10分钟；葱白洗干净，切丝；大蒜瓣去皮，洗净，切碎。
炒锅放置火伤，倒油烧热，放入羊肉片，炒至变色，下入葱丝翻炒1分钟，加蒜岁、盐调味即可。
功效：此菜能温经散寒、养血调经，有排毒排污血的作用，适用于血寒月经延迟的女性。
3 双椒炒墨鱼
原料：墨鱼250g、青红椒各50g，葱花、盐适量。
做法：新墨鱼收拾干净，切成块；；青红椒清洗干净，切成块状。将炒锅放置火伤，导入适量植物油烧热，炒香葱花，下入墨鱼翻炒变色，加青红椒翻炒至生，加盐调味即可。
功效：此菜具有养血滋阴、祛瘀止痛的功效，有排毒排污血的功效。
4 红枣枸杞姜米糊
原料：大米80g、红枣25g、枸杞15g、生姜10g
做法：大米淘洗干净，浸泡2小时；红枣、枸杞子泡软，洗净，红枣去核；姜洗净，切碎。
将所有原料放入豆浆机中，加凉白开到机体水位线，开动豆浆机打成米糊。
功效：此食疗有温暖全身、活络气血、加快血液循环的功效，有很好的排毒排污血的作用。
Tips：眼睛充血及患有痔疮的女性最好不要吃生姜。
墨鱼的做法大全
一、墨鱼老鸭汤
材料：老鸭1只、墨鱼3只、老姜1块、葱2根、米酒半碗。
做法：
1、先将老鸭斩块后焯烫，墨鱼浸泡好后切成片；
2、然后在沙煲内放入鸭块和墨鱼，加入姜片和葱结，注入足量冷水；
3、接着用大火沸开后转小火煲1小时，1小时后倒入半碗米酒；
4、再次沸开后转小火煲1小时即可食用。
小贴士：
墨鱼自带咸鲜味，所以这道汤无需调味。
二、蒜苔炒墨鱼
材料：
主料——蒜苔300克，葱、姜各适量；
辅料——盐2克，生抽2勺，老抽1勺，食用油适量。
做法：
1、先把墨鱼切花飞水，蒜苔洗净切段；
2、然后将胡萝卜去皮切丝，葱切成葱花，姜切成姜末；
3、接着在锅中放油，将全部食材放进去，加上调味料炒熟即可。
三、麻酱墨鱼丸
材料：
主料——墨鱼丸数颗，金针菇、肥牛、蒜蓉各适量；
辅料——麻酱、酱油、辣椒油各适量，香油1勺。
做法：
1、先把水煮开后，依次放入墨鱼丸、金针菇和肥牛；
2、食材煮熟后放到碗中备用，将香油、蒜蓉、酱油倒入芝麻酱内搅拌均匀；
3、接着将调好的酱料淋到墨鱼丸和肥牛上，淋上辣椒油；
4、最后洒上芝麻、葱花和小米辣，喜欢吃辣的可以撒多一点辣椒面。
四、墨鱼猪肚汤
材料：墨鱼6只，猪肚半个，莲子适量，枸杞少许，蒜头2瓣，葱根3段。
做法：
1、先把猪肚和墨鱼处理干净切成条，姜片切丝，放锅里爆香；
2、然后下猪肚条和墨鱼条翻炒，倒入少许料酒迅速翻炒，加水大火烧开；
3、接着在汤里放蒜头和葱根，再放入莲子进汤锅，开小火煲1个小时左右；
4、最后在煲好的汤里放盐和味精，撒点枸杞再焖一会就能喝了。
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