孕妇适合吃什么鱼最好

适合孕妇吃的鱼有：鲫鱼、鲤鱼、鳗鱼、青鱼、深海鱼。

1、鲫鱼能清热解毒，还有通乳的功效。

2、鲤鱼能够利尿止咳，还能够安胎、清热、解毒。

3、鳗鱼也有养血补血、利筋骨的功能，适合孕妇食用。

4、青鱼含有各种微量元素，例如锌、硒等，有助于孕妇以及胎儿的生长发育。

5、深海鱼包括平鱼、黄花鱼，这些鱼的营养都是比较丰富，利于胎儿的脑部和智力发育。