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玉米面早餐怎么做好吃

网友发布 2023-08-24 01:10 · 头闻号厨房美食

用料

玉米面100g 蜂蜜60g

鸡蛋3个 水适量

盐1g

玉米面鸡蛋饼的做法

鸡蛋.蜂蜜.水的总合重量尽量在250--270g..加100g玉米面.1g盐拌成无粒的糊

锅烧热不要太烫小火.抹一层油(不粘锅可以不用油)勺一勺约30-40g糊.从一个点滑入粉糊...扩散为一个饼状..盖盖约一分钟..看看煎的那面上了些色翻面盖盖再煎半分钟左右出锅..

现在很多人由于工作忙碌,总是对早餐应付了事。其实,只要学习健康搭配,就可以制作出好吃的营养早餐了,那么应该要怎么进行制作呢?以下是懂视小编为你整理的早餐的食谱,希望能帮到你。

早餐的食谱:蔬菜玉米麦片粥食材:玉米面20g、燕麦片20g、棒渣50g、大米30g、清水适量、玉米粒少许、豌豆粒少许、胡萝卜粒少许、土豆丁少许、西兰花少许

做法:

1)先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。

2)棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

3)取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水。

4)把小锅放置火上大火煮滚。

5)煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。

6)在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用。

7)粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

8)喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。

早餐的食谱:玉米夹肉饼食材:精肉250g、玉米200g、黑木耳20g、胡萝卜20g、生粉适量、盐适量

做法:

1)准备的材料

2)将黑木耳切碎了

3)胡萝卜切碎

4)切肉饼

5)将切好的材料放入肉末中

6)放入适量的生粉

7)适量的盐

8)搅拌均匀

9)切玉米

10)5厘米左右的玉米段

11)将玉米段,放在盘中,上面放上腌制好的肉饼

12)在肉饼上放上玉米段,上蒸锅蒸,蒸熟即可装盘。

早餐的食谱:玉米烙食材:玉米250g、牛油适量、生粉适量、蔬菜油适量、橄榄油适量

做法:

1)玉米洗好剥出来备用。

2)装入碗里淋上少许蔬菜油搅拌均匀。

3)加入少许生粉。

4)搅拌均匀,尽量让每一颗玉米都沾上生粉。

5)烧热锅入入适量牛油。

6)把搅拌好的玉米倒入开始煎。

7)尽量装它摊平。

8)由于看着似乎太干了,放入少许生粉水。

9)煎至水份收干后反转另一面略煎片刻即可熄火。

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