香蕉圣女果奶昔应该怎么做？

香蕉圣女果奶昔

材料

香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个

做法

（1）准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶。

（2）香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。

（3）把切好的香蕉段放入搅拌机内。

（4）再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。

（5）牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子。

（6）用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。

吃圣女果的注意事项：（1）不能吃未完全成熟的 不能吃还未完全成熟的圣女果，因为含有的番茄碱会引起中毒。（2）不能空腹吃 空腹时胃酸分泌增多，容易和圣女果中的可溶性收敛剂等成分生成难溶解的结石，堵塞幽门出口，造成肠胃不适，引起胃痛、胃胀等不良反应。 （3）肠胃不好的人不宜吃 圣女果性寒，有肠胃疾病的人不宜吃圣女果，以免刺激肠胃，加重病情。