黑木耳红枣汤的做法

黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的女生饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让女生的脸色变得更加红润、健康。月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

做法一（咸）

主料：黑木耳（10g）枣（5枚）瘦肉（1两）水（1000ml）

调料：食盐（适量）味精（适量）姜（3片）

步骤：

1、准备材料；

2、瘦肉、黑木耳、枣、生姜同时放入砂锅煮；

3、大火烧开改文火熬制；

4、熬制成2碗水后加盐和少许味精后出锅。

做法二（甜）

主料：黑木耳?(2朵)?红枣?(3颗)

辅料：冰糖碎?(适量)

步骤：

1、挑选品质上好的黑木耳和红枣；

2、冰糖碎或者白砂糖适量；

3、黑木耳提前一晚上泡发；

4、煮锅倒入适量清水，黑木耳去蒂，手撕成小朵放入；

5、红枣洗净去核，放入；

6、电磁炉按煲汤键煲30分钟，加入冰糖碎即可饮用。

小贴士：

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过5颗。

白木耳红枣汤的做法

1.白木耳和红枣冷水泡发

2.莲心泡发

3.然后放到高压锅里，加水

4.放入冰糖

5.开始煮

6.可以出锅了

7.开吃