巧克力吃多了有什么坏处？

巧克力有副作用的。巧克力吃多了会导致消化不良、腹泻。

一、消化问题

巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

二、肥胖问题

大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

三、食欲问题

很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

四、头疼问题

巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。

1 吃了很多巧克力睡觉会怎样

睡前吃巧克力是不好的。

巧克力是有兴奋作用的，其中含有可可碱、咖啡因，这两种物质是增加精神兴奋的物质，晚上吃巧克力会使得神经处于兴奋状态，让人很难进入到睡眠中，影响睡眠质量。

2 巧克力吃多了有什么坏处

巧克力里面所含有的脂肪含量是比较高的，在吃巧克力的时候，一定要注意不要吃太多，否则不仅会导致肥胖，而且还会引起腹泻、胃痛、腹胀等不适感。尤其是淡巧克力，它所含有的脂肪含量更高，而且还有较多的多元醇，这种物质摄入过多的话，也容易导致胃痉挛或者腹泻。每次吃大概三十克左右的巧克力就可以了。

3 巧克力有什么营养成分

巧克力含有大量的人体所必须的矿物质，特别是镁、铜、钾和锰的含量很高，此外，还含有一定量的锌和铁还有合有脂肪和结构简单的糖，巧克力是从可可中分离出的可可脂是由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其它少量脂肪酸组成。

4 巧克力吃了有什么好处

1.吃巧克力能够缓解人们低落的情绪，从而使人们兴奋。

2.巧克力对于集中注意力、增强记忆力也具有重要的作用。

3.吃巧克力还能够延缓衰老，对预防心脑血管以及癌症等具有很好的作用。

4.产妇临生产之前，吃一些巧克力，可以促进分娩。