鸡茸香菜煲菜饭
鸡茸香菜煲菜饭材料:
白米155公克,鸡胸肉120公克,香菜末80公克,葱花1支,青菜少许,水240公克,油1小匙,酱油1小匙,蛋白1/2个,太白粉1/2小匙,水30㏄,盐1/4小匙,糖1/4小匙,香油1/2小匙
做法:
1.白米略洗净,泡水1小时后沥干。青菜洗净,切成适当大小后以滚水烫熟。
2.鸡胸肉剁成茸状,放入碗中加入腌料腌拌均匀,再放入葱花、香菜末拌匀。
3.将作法1中泡好的米放入砂锅中,加水后加盖以大火煮开(若水满溢则将盖掀开或半开)。
4.待作法3砂锅内水分烧干后转小火,开盖均匀铺上作法2腌拌好的材料。
5.沿作法4砂锅边淋上油,加盖小火续煮3分钟,开盖淋上酱油再加盖煮2分钟,熄火后焖焗15分钟,排入烫好的青菜即可。
用到了四种食材:胡萝卜、土豆、腊肠、青豆,所以我给它取了一个讨喜的名字——四喜焖饭。
其实焖饭的做法特简单,只要家里有一个电饭锅都能搞定,食材也很随意,家里有什么,就一股脑的放进电饭煲里,即使厨房小白也能做出美味的焖饭,比叫外卖好多了。你们也赶紧试试吧!
四喜焖饭
食材:大米、胡萝卜、土豆、腊肠、青豆半碗、盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、食用油1勺、香葱适量
制作时间:30分钟
详细做法:
1.大米清水中浸泡20-30分钟,先让大米吸足水分,煮出来的米饭口感更软和。
2.胡萝卜、土豆去皮切大块,腊肠切薄片。
3.大米浸泡淘洗干净倒入臻米UFO饭煲压力锅中,加入胡萝卜、土豆、腊肠、青豆。再加入两勺生抽,生抽提色增鲜,一勺蚝油。
4.锅中加入少许水,关上锅盖,选择精华饭,煮55分钟就好了。如果时间紧也可以选择快速饭30分钟就能煮好。
5.出锅撒一点葱花,这焖饭太香了,有个电饭煲就能做,营养又美味,出锅连吃两碗。焖饭的好处就是有菜又有饭,营养很丰富,无论是带公司当午餐,还是在家里吃都是很不错的选择。想要带饭的小伙伴不妨试试这懒人焖饭,好吃又好做!
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