还记得小时候,没事的时候都会去家里附近的河里去捉鱼,每次逮到的大部分都是小鲫鱼,然后回家做上一桌丰盛的小鲫鱼大餐,别提有多好吃了,鲫鱼含有优质的蛋白质,营养丰富,今天我给大家分享几种野生小鲫鱼的几种美味健康又营养的做法,看看你喜欢吃不?
第一道小鲫鱼美食:油炸小鲫鱼
食材:小鲫鱼、葱、姜、料酒、淀粉、胡椒粉
具体做法步骤:第一步,先把买回来的小鲫鱼剖开洗净,滤开水份,准备好料酒,把葱切段,姜切丝;第二步,把切好的葱段,姜丝和几勺料酒,再放一些盐和鱼搅拌匀,腌制三十分钟左右;第三步,腌制后再放入淀粉搅匀;第四步,锅中倒入植物油加热至八成热以上,小心将小鲫鱼放入油锅中炸,待鱼呈金**且发硬时捞出即可。
第二道小鲫鱼美食:水煮小鲫鱼
食材:小鲫鱼、红米椒、盐、大蒜、生姜、酱油、食用油
具体做法步骤:第一步,鱼处理干净,生姜切丝,红椒切成薄片,大蒜杆和叶子切段分开待用;第二步,锅内倒入适量油烧热,把鱼放入油锅中火煎至两面焦黄;第三步,锅内倒入适量冷水,把切好的生姜,辣椒,大蒜杆放入锅中一起煮,煮至汤汁浓稠变白;第四步,加入适量酱油调色,放入大蒜叶,再放入适量盐调味。
第三道小鲫鱼美食:鲫鱼小火锅
食材:小鲫鱼、盐、红辣椒、蒜、姜、油、青辣椒
具体做法步骤:第一步,蒜切片,辣椒切丁,生姜切条,鲫鱼清洗干净,待用;第二步,倒入油烧热,加入盐,避免煎鱼时粘锅,鲫鱼两边煎黄,加入生姜,水,煮开;第三步,煮成奶白色加入姜片,加入红青辣椒,盛出用小酒精炉炖即可。
第四道小鲫鱼美食:小鲫鱼焖萝卜
食材:萝卜、小鲫鱼、盐、老抽、菜籽油、豆瓣酱、鸡精、蒜、姜、料酒、蒜苗
具体做法步骤:第一步,小鲫鱼洗净晾干水,萝卜切粗丝,姜切丝,蒜切粒,青蒜切段;第二步,锅中放油,油烧热放鱼煎至两面发黄(这步很关键,油要比平时炒菜的油要稍多,油也要烧热,倒入鱼后先不要急着翻面,待一面彻底煎好后再翻边,这样鱼就不容易煎碎了);第三步,鱼煎好后放入姜蒜和料酒去腥,把鱼推到边上,放入萝卜,再放入盐和郫县豆瓣酱稍炒一分钟,放入凉水焖鱼(水不要放的太多,淹住菜的三分之二即可);第四步,待汤汁不多时,萝卜也就焖熟了,放入青蒜和鸡精轻轻翻匀出锅即可。
吃鲫鱼需要注意的事项:
首先,鲫鱼不适合与大蒜、砂糖、芥菜、蜂蜜、猪肝、鸡肉等一起食用;其次,并不是每个人都适合吃鲫鱼,痛风病人、对鱼类过敏的人、肝肾不好的人都不适合吃鲫鱼;另外,感冒发烧期间不适合多吃鲫鱼。
首先是准备食材上,小鲫鱼有个两、三斤也就可以了。可以直接把鱼头剪掉,只留下鱼身子就可以了。去鳞片的话,可以用啤酒瓶的盖子,比常用的水果刀或是剪刀方便多了。处理干净后的小鲫鱼,可以用清水先泡上十分钟,这样可以将血水都泡出来。然后用盐和胡椒粉腌制半小时,因为是小鱼,直接拌一下就行了,不用挨个来抹调料。
小鲫鱼腌制好了以后需要控一下水,这样炸的时候就不会有太多的油点飞溅。炒锅中倒入适量的油,油要能够没过鱼,第一次炸的时候可能对火候的控制不是太好,可以适当多放一些油。然后用鸡蛋和淀粉简单的调一个蘸料,油烧热到起泡了以后,将小鲫鱼裹上蘸料后下锅开始炸(不用蘸料也可以),一个一个地下锅,一次炸五到六条就可以了。鱼全部下锅后,可以先盖上锅盖,大概两到三分钟后,揭开锅盖查看一下,一面已经炸到金黄了后,再翻另一面。火候上一定要掌握好,一定要炸透,但是又不能炸得太干。炸不透的话刺会比较硬,炸得太干的话,会影响味道!
炸好的小鲫鱼,喷上少许的醋后,稍稍放凉后就可以吃了。当然也可以再加工一下,那就是用葱、姜、蒜、香菜和酱油一起炒一下,这样会更有滋味。
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