小学生营养餐食谱一周带做法

小学生营养餐食谱一周搭配有：

周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。

周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。

周三：早餐：八宝粥，芝士厚蛋烧午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁米饭加餐：桔子晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，红烧大虾，麦仁米饭。

周四：早餐：酸奶，生菜火腿三明治午餐：西红柿金针菇汤，时蔬蛋炒饭加餐：哈密瓜晚餐：小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼，芝麻米饭。

周五：早餐：豆奶，鲜肉小笼包午餐：黄瓜鸡蛋汤，彩椒圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭加餐：牛奶晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦笋，酱爆鱿鱼圈，红豆米饭。

周六：早餐：银耳莲子羹，胡萝卜鸡蛋饼午餐：时蔬牛肉面加餐：葡萄晚餐：玉米排骨汤，白灼秋葵，香煎银鳕鱼，松仁米饭。

周日：早餐：三鲜小馄饨午餐：竹笙菌菇汤，毛豆烧茄子，芝麻鸭肝，米饭加餐：酸奶晚餐：萝卜丝虾皮汤，干煸豆角，文蛤鸡蛋羹，米饭。

怎样给孩子过生日？

问题一：儿童过生日最好吃什么菜? 5分 鼎据寿星的口味选择，这一天寿星是主角，不同人口味不同，如果是小孩可能喜欢吃披萨、肯德基之类的，年轻人和老年人可能喜欢吃火锅、炒菜之类的，可以一推人围起来吃火锅，边涮边聊天。也可以整一桌子菜，大家随意吃。还可以去KTV，大家边唱边吃。

问题二：一生日小孩可以吃什么水果比较好 关于一岁宝宝吃什么水果，我来详细帮你回答。是的，喂养宝宝的方法很重要，你要榨果汁给宝宝喝，我建议你这样喂养宝宝：

1．多喝白开水：早上起来就喝白开水（因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等！宝宝妈妈，不要忘记了哦！），半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水（以便稀释奶和清洁口腔）．

2 喝奶和吃主食（待后说明）时间要有规律，有间隔，3到4小时一次，晚上可以4到6小时，是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。先吃主食，此时胃口较好，容易接受主食，如果没吃饱，可以再吃奶。一餐要吃9分饱．晚上操作难，就只喝奶。

3 中间时间以喝白开水、榨自制的新鲜的果汁为主，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。（注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，担心凉到宝宝，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保证每天一次）

4 宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。但宝宝8个月了，辅食要变成主食了．那么，应该怎样添加主食呢？ 宝宝添加的主食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放盐，熬3小时以上的鲫鱼汤等 （粥类少放大米，因为大米性温，宝宝也是热性体质，吃多了易生病；这些粥都以杂粮为主，性平，易消化，养脾胃，宝宝吃了不易生病；妈妈担心蛋白质不足，可拌蒸蛋白和鲫鱼汤，要注意小心鱼刺哦，做的方法要严格，否则改变了汤的性质和营养）；添加的量要合适，要吃饱，不饱就喝点奶。要观察宝宝，看大便是否正常？宝宝未出现消化功能紊乱，无消化不良症状，就好，有异常，要停或减量。 注意卫生。给宝宝添加的食物最好现吃现做，。添加主食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病 。添加主食有个体差异，要谨慎。

5 母乳喂养的宝宝：有的妈妈还没断奶，妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。注意 *** 卫生，一旦乳腺发炎，要停止喂母乳。

6 人工喂养的宝宝，由于营养不全（没有母乳好），会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，吃主食后看情况，调整饮食（牛奶和主食的量）。

另外：宝宝喜不喜欢喝水是习惯问题，开始就要注意养成好习惯，不要在开水里加糖或者蜂蜜，确实不爱喝，可以用白萝卜或胡萝卜烧水喝，也有可能是奶嘴的问题或姿势不正确，要注意调整。

7 注意宝宝的冷暖，这也会影响宝宝的胃口。

8 宝宝每晚睡着之后，妈妈隔着衣服，在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向 *** ，从10次到最多30次，有利宝宝肠胃的消化和吸收，促进功能的完善。是非常有效的保健操。

9 一但宝宝生病，饮食都要减量。

10　这个年龄段的宝宝，还是要以流质食物（粥、奶）为主，牛奶建议少吃（新鲜的好些，一天不要超过500毫升）

问题三：今天孩子生日中午吃什么好呢？ 你好，我们这里有种说法，过生日的时候，早上烙饼――翻运饼，中午面――长寿面，晚上饺子――活一万！

当然现在社会了，中午一般都是大餐，根据孩子口味做就可以了，再带个小蛋糕，齐活了！

问题四：宝宝一生日了，吃什么饭 蒸肉豆腐

猪肉剁成泥，嫩豆腐也压成泥，充分混合后加一点点生抽、香油、淀粉，再加一点水，搅匀了放入锅里蒸熟即可。

肝泥糊

1、把猪肝洗净，放入清水中浸泡 大约10-20分钟，别忘了往水里加点醋，可以去腥味。

2、把猪肝剖开，用勺刮，刮下来的是稀乎乎的象血水样的东西，这就是肝泥。

我是把 猪肝放在盘子里刮，刮出的肝泥倒到小碗里，比在菜板上刮方便。

3、刮好的肝泥放一点点生抽， 再加点水(使肝泥更嫩)，搅匀上锅蒸。因为我只用来1/3个手掌大小的肝，所以蒸了7、8分钟就好了。时间你要自己掌握。

问题五：一生日的宝宝应该吃什么 蒸肉豆腐

猪肉剁成泥，嫩豆腐也压成泥，充分混合后加一点点生抽、香油、淀粉，再加一点水，搅匀了放入锅里蒸熟即可。

肝泥糊

1、把猪肝洗净，放入清水中浸泡大约10-20分钟，别忘了往水里加点醋，可以去腥味。

2、把猪肝剖开，用勺刮，刮下来的是稀乎乎的象血水样的东西，这就是肝泥。

我是把猪肝放在盘子里刮，刮出的肝泥倒到小碗里，比在菜板上刮方便。

3、刮好的肝泥放一点点生抽，再加点水(使肝泥更嫩)，搅匀上锅蒸。因为我只用来1/3个手掌大小的肝，所以蒸了7、8分钟就好了。时间你要自己掌握。

番茄浓汤

把切碎的番茄放锅里炒，炒到烂乎乎的再加水，水开后加点水淀粉勾薄芡，然后把鸡蛋液慢慢倒进去，边倒边搅，这样就不是蛋花，而是蛋糊了。最后加一点点盐和香油就行了。

法国吐司

面包片在牛奶里沾一下，再沾鸡蛋液，然后在平底锅里煎黄就行了。

牛奶红薯粥

牛奶煮开，放入已经煮好的红薯块，等红薯化开后，加入调好的玉米面糊再煮一会儿就行了。

萝卜盅蒸蛋

切2段大黄瓜（萝卜），中间的籽用勺子挖掉，但不要挖到底，留一点当底就成了黄瓜盅。 鸡蛋黄打散，加入壮壮喝剩的牛奶，搅匀倒入黄瓜盅里。注意不要太满，因为黄瓜在蒸的过程中会出水。

放入锅里蒸10-15分钟就行了。大概是因为黄瓜本身出水，所以蒸出的蛋特别嫩。

青豆布丁

把一片白面包去边(边对宝宝来说太硬了)，撕碎，放入一些壮壮喝剩的奶，用勺子搅搅就成面包泥了。把从冰箱取出化开的青豆泥也放进去，拌匀。然后把混合好的面包青豆泥放入小碗中上锅蒸10分钟就行了。青豆有股甜甜的味道，吃起来很清香。

奶油鱼

先把黄油butter1小勺放入平底锅化开，然后加入1小勺面粉，小火炒出香味。一定要小火炒，不然的话很容易就糊了

加入半碗水(或奶，因为壮壮没有剩奶，所以我就直接加水了)。可别一下就加半碗，要分几次慢慢加，加一点就和面糊调匀，这样调出的面糊才没有面疙瘩。面糊调好后加入鱼片煮熟就行了。我一边煮一边用勺把鱼肉压碎了。因为宝宝吃的食物量都很少，所以煮的时候一是要用小锅，另外可以把锅斜着点，让材料集中在一边就比较容易煮啦

如果家里没有黄油，我想用普通炒菜的油也行，不过黄油有股奶香味，特好闻，所以出来的味道也不太一样。

如果嫌麻烦，就把鱼煮熟，然后勾点芡也行。

连勾芡也懒得做的话，就直接在煮熟的鱼肉里加勺米糊，用水一和也行。反正都是为了让鱼肉吃起来更顺滑，宝宝好咽

迷你鱼圆面

把鱼肉用刀背剁成泥，为什么用刀背呢？我觉得用刀背剁出来的泥好象比用刀刃剁出来的更细腻。

青菜叶放进开水里烫软，取出，也剁成泥。

把剁好的鱼泥、菜泥混合在一起，加一点生抽、香油和淀粉，沿一个方向搅拌。

关键的一个步骤是打水，加进一点水继续搅，感觉看不到水了就再加一点水再搅，这样大概加4-5次，鱼泥呈比较黏稠状即可。

水烧开，下龙须面，我是先把它捏碎成小段再煮，比煮好再弄断方便。

等水再开就把鱼泥挤成小丸子下进去煮熟就行了。

照例关火后又盖盖焖了10分钟，面条很烂。吃之前我又加了2滴香油和2滴生抽。

青豆玉米蛋黄粥

先说说青豆泥，就是把青豆煮熟压成泥，我用研磨组合的滤网过滤了一下，去掉了皮，所以泥特别细。然后放入冰格冻成了冰块，用的时候拿一块就行了。

玉米面熬成粥，蛋黄压成泥，然后把青豆泥、蛋黄泥、玉米面粥混在一起拌匀就行了。

蛋黄羹

取一个蛋黄打散，加2倍的白开水，搅匀。上锅蒸大约10分钟就行了。这个时间只是个估计值，我没看表，只要用筷子扎扎，没有蛋液流出来就是......>>

问题六：儿童生日派对最好必备什么零食 饮料、薯条、薯片、饼干、面包、汉堡、烤鸡翅、鸡块。你可以让派对的伐地负责吃的这一块，他们一般都知道准备些什么。

北京迪米乐儿童派对，有爱的派对。

问题七：儿童生日的时候一般喜欢吃什么 生日的时候就准备一个蛋糕吧

奶油少一点。

多加一点水果。

这样吃比较健康，颜色也漂亮。

1、生日蛋糕：在孩子的生日当天准备一个美味的生日蛋糕，并点上生日蜡烛，让孩子感受到特别的照顾和关注。

2、礼物：在孩子的生日当天，送上一份精心挑选的礼物，如书籍、玩具、音乐CD等，让孩子感受到家人的爱和关注。

3、庆祝派对：为孩子举办一个小型的庆祝派对，并邀请他们的朋友一起共度生日，增加生日的欢乐气氛。

4、旅行或出游：在孩子生日的时候带着他们去旅行或者户外活动，一起体验不同的文化和自然风景，创造难忘的回忆。

5、

特殊餐点：在孩子生日当天，为孩子准备特别的美食，例如他们最喜欢的食物或餐厅，让他们感受到被重视和宠爱的感觉。

需要注意的是，父母应该在孩子的生日之前提前做好准备工作，并根据孩子的喜好和兴趣进行安排和指导。同时，这些惊喜也不必非常奢华或昂贵，只要真诚、精心，就能让孩子感受到家人的关怀和爱意。

6、组织一次家庭活动：可以和家人一起组织一次家庭活动，比如一次野餐或者是一次户外运动。这样可以增强家庭成员之间的感情，让父母感受到你对他们的关心和爱。

无论是哪种方式，最重要的是要让父母感受到你的关爱和心意。