以前家长和老师更看重学生的文化课成绩。从小学开始，体育课就偶尔被占。有的家长担心学生成绩落后，假期被占，被家长送到各种补习班。简而言之，学生很少有时间出去运动。
中考体育成绩将达到100分，部分省份已经实施。
关于中考改革，我想大家都有所耳闻，教育相关部门也多次表示要增加中考体育成绩的占比。目前大部分地区中考体育成绩在30-60分，但部分地区会进一步提高体育成绩，中考体育总分会提高到100分，与主科地位相当。
如陕西安康初中体育总分100分，作为高中招生的计分科目，其中学生平时成绩占30分，统考项目占70分。可见，提高中考体育成绩是一种趋势。未来可能会有其他省区将中考体育分数线提高到100分以上。提高中考体育总成绩只是中考体育改革的一部分。
中考体育还有哪些调整？
中考物理考试的内容也有变化。以前中考物理测试成绩只去实地测试，测试项目都是固定的。学生只需要有针对性的练习就能拿满分。现在中考物理测试成绩由平时过程考核和实地测试两部分组成。学生拿满分不容易。
性过程的考核主要针对初中学生日常体育课上课情况，包括课堂表现、出勤率、体质测试等。此外，实地测试的测试内容也发生了变化。以河北为例，中考实地测试将分为三类。
第一类是必选项，是很多同学的“噩梦”。男生跑1000米，女生跑800米。第二类是随机测试项目，如一分钟跳绳、立定跳远等。最让学生头疼的是第三类选修项目，基本都是新项目，比如足球、篮球、排球等。，而且考试很难。
很多家长看到这个调整都很担心。其实这种调整对于初中生来说有利也有弊。好处是中考体育成绩不会局限于现场测试，学生平时就能拿到成绩。而且，这样学校也无法在体育课上“霸占”学生。适当的体育锻炼有利于学生的身心健康，也有利于提高学习效率。
缺点是现场测试的内容变得更加复杂和困难。以第二类为例。学生抽签测试哪一项。如果学生画自己不擅长的项目，就很难拿高分。而且第三类基本都是新项目，证明学生要选一项，平时锻炼。很多家长说他们的学生不会踢足球，打篮球，打排球。这个调整有点措手不及。
家长如何帮助学生适应中考的身体调整？
中考体育的调整，说明中考美育时代即将到来。国家更加重视青少年的身体健康，家长也要积极配合，帮助学生加强体育锻炼，避免因为体育课丢分。
家长和学生要明确，虽然分数提高了，考试内容也变了，但是中考的体育仍然是“达标”考试，也就是说学生达到规定的标准就可以拿满分。比如跳远考试，学生跳250cm和跳260cm的成绩是一样的。所以家长只需要引导学生合理运动，不需要像体育特长生那样加强训练。
学生体育锻炼消耗大量能量，初中生正处于身体发育的关键时期。家长要注意学生的饮食，多给学生补充蛋白质。一双透气舒适的运动鞋对于家长来说是必不可少的，是学生强大的后备力量，也是让学生为运动做好准备。
家长也要给学生积极的鼓励，让他们坚持下去，养成热爱运动的好习惯，让他们从被动运动变成主动运动。家长也可以和学校体育老师沟通，了解中考体育相关内容，积极配合体育老师。
适当的体育锻炼不仅可以使学生在中考中取得高分，还可以帮助学生发泄学习压力，提高记忆力。所以体育锻炼和学习并不矛盾，学生和家长要以积极的心态面对中考的身体调整。#知识红人第一季#
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