申志美
随着暑假的临近，上海的游泳池越来越热闹。很多人去游泳池消暑，很多娃娃报游泳班，周末各种游泳赛事如火如荼...为什么要从娃娃开始游泳？为什么越来越多的孩子被送去学游泳？游泳的魅力在哪里？本报记者将带您探访上海著名游泳俱乐部，观看业余赛事，聆听著名游泳运动员的知名度，分享碧波池中的快乐。
描述:在泳池里开心。官方图片
-学游泳-
这几天，位于首师附小的沈游泳俱乐部，迎来了不少前来咨询的家长，要尽早给孩子报暑期游泳班。据报道，每年暑假有近千名儿童在这个游泳俱乐部学习游泳。这一幕让沈回想起22年前他从日本回来后创办的第一个游泳俱乐部，感慨良多。
“亚洲游泳王子”沈在静安区少年体校的游泳池里长大，但在90年代穿越到日本后，他被日本的游泳场面所感染。1997年回到上海后，他在静安体育中心开设了第一家以自己名字命名的社区型游泳俱乐部。在当时，这种模式是一种创新。只要你想学游泳，老人，小孩，年轻人都可以来。俱乐部一开业，就在市场上引起了强烈反响。
抱着“我要为中国游泳做点事”的想法，沈开始与教育局合作，将游泳带进静安、嘉定、普陀等区的课堂。现在，申游泳俱乐部已经开了10家。当暑期学校的孩子们“学成归来”后，各俱乐部还会举行学生游泳水平比赛，达标的孩子将获得国家体育总局颁发的证书。
沈强认为，在全社会普及游泳，其实比单纯搞体育比赛更有意思。“因为学会游泳对一个人的一生有着至关重要的影响。”这是一种生存技能，是一种身体锻炼，也是一种培养意志力的锻炼。
-去上课-
上课游泳，游泳达标。如今，“人人学游泳”已经在上海四年级以上的学生中流行起来。
2002年，静安区规定全区所有学校在四年级、一年级、一年级开设游泳课。与区教育局联手，沈游泳俱乐部负责制定专业教学大纲、出勤率和考核标准，并委派教练上课。
2001年，简媜第一家游泳俱乐部“亚洲蝶王”在徐汇区南丹路游泳馆开业。经过一年的试行，徐汇区开始推广“全区人人学游泳”。随后，闵行区政府将学生学游泳列为政府实事项目。每年，大约有15000名三年级小学生在简媜领导的游泳协会的培训机构中学习游泳。
在嘉定区，一群游泳昕薇正在茁壮成长。14年前，嘉定区教育局和体育局联手，在全区幼儿园班级上游泳课。沈强给幼儿园家委会上了一堂培训班，普及游泳的理念，鼓励家长送孩子去学游泳。那一年，10多所幼儿园提供免费游泳课。每个星期，沈都会亲自派车去幼儿园接孩子。如今嘉定区从小学到初中都能拉出一支游泳队。
在“人人学游泳”的课程中，孩子们可以在两个学期内掌握至少一种泳姿，连续游25米。
-去参加比赛-
6月，每个周末，上海都有市民游泳比赛。据统计，上海市游泳协会每年组织的业余赛事有6万多人参加。大部分比赛名额和马拉松一样，都是上网“抢”来的。上周末刚刚结束的长宁区国际联赛暨虹桥杯第六届中外青少年游泳比赛，汇聚了中国大陆、港、日、澳等12个国家和地区的青少年，为中外青少年搭建了一个增进友谊、学习游泳技能的平台。
历史更悠久，就不得不提上海的“六一幼儿游泳大赛”，已经进入第32个年头，是上海游泳冠军的摇篮。现在上海很多知名游泳运动员也带着二代、三代会员参加“娃娃杯”。
前世界冠军朱小时候参加的第一个比赛是“娃娃杯”。今年，她带着6岁的儿子周参加了比赛。去年，刚刚学会踢球的小林升参加了“娃娃杯”。按照朱的说法，只是打酱油，让他先体验一下比赛的气氛”。小林升今年第二次在儿童组的25米自由泳和仰泳比赛中达到一流水平。朱说，“他提前完成了目标。”
培养出齐晖、宁泽涛等世界冠军的中国游泳功勋教练叶筋，在赴美集训前，特地赶来为孙子龚克轩加油。比赛前，乐乐每天晚上躺在床上，让奶奶纠正他的动作。“专项训练”效果明显。乐乐在“娃娃杯”上获得儿童组25米自由泳踢腿一级证书。
面对游泳馆里火爆的场面，上海市游泳协会副主席兼秘书长乐欣慰地说:“我们倡议上海所有中小学生都要学会游泳。我们也希望更多的冠军能从‘娃娃杯’中脱颖而出。”
意义无穷。
是上海游泳冠军的摇篮，有“五朵金花”时代的庄泳、杨，有“小花”时代的乐静怡，有20世纪末的许、庞家英、朱“三足鼎立”，再有刘子歌、朱倩薇、唐怡、季丽萍等年轻运动员续写辉煌篇章。、沈、江等优秀运动员为男子游泳在亚洲取得突破，也是从上海出发的。
上海竞技游泳的发展也促进了大众游泳的普及和发展。如今，城市中各种公共游泳池随处可见，越来越多的业余游泳比赛备受市民追捧。让更多的市民学会游泳，热爱游泳，通过游泳锻炼身体，增强体质，是上海市游泳协会的宗旨，也让游泳成为上海市民的一种生活方式。
在碧蓝的湖水中，那些爱游泳的人，像一条鱼，在水中自由地“穿梭”。我游泳，我很开心。
莲门岛
常见的游泳姿势一般分为自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。自由泳最快，蛙泳优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省力。
未成年人必须由监护人陪同游泳；生病的人不应该去游泳；参加剧烈体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳入水中游泳；避免饭前饭后游泳，生理期游泳，游泳时间过长。
游泳设备
泳衣:泳衣一定要合身，太大了容易进水，会增加身体的重量和阻力。
泳帽:上海规定游泳者在公共游泳场所必须戴泳帽。如果不戴泳帽，头发很容易堵塞排水口和过滤网，水质也会受到影响。而且泳帽可以防止头发变得凌乱发黄。
泳镜:如果水质不干净，细菌很容易在游泳过程中进入眼睛，造成红眼病等。对于初学游泳的人来说，戴上游泳眼镜还可以纠正他们在水中睁不开眼睛的情况。
漂浮物:初学游泳者最好带一些漂浮物，如救生圈、泡沫塑料、浮标、船桨、浮套等。
耳塞:游泳时难免有水流入耳朵。有些人在水进入耳朵后会感到不舒服，甚至会引起疼痛，影响听力。进水不舒服的要配耳塞。
步道|上海部分游泳池的夏季开放时间
■沈游泳俱乐部
地址:武宁南路48号
电话:62586142
开放时间:10:00-21:00
■沈游泳俱乐部嘉定游泳馆
地址:嘉定区新城路118号
电话:59993320
开放时间:10:00-21:00
■伊利体育俱乐部
地址:民成路265号
电话:64600471
开放时间:周一至周六09:00-22:00，周日09:00-21:00。
■上海市徐汇区青少年水上运动学校
地址:林峰路329号
电话:64164838
开放时间:07:00—22:00
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