随着电视剧《中国梦》的热播，女主赵和男主之间的“成熟爱情”赢得了观众的广泛喜爱，“期待辉煌”CP成为过去一个月最受欢迎的荧屏情侣。
爱情是一种亲密的关系。亲密关系可以说是我们最重要的人际关系。除了爱情，还包括家庭、婚姻等类别。虽然和其他关系的底层逻辑相似，但时间上更持久，距离上更近，交流上更密集。
健康、相互滋养、高质量的亲密关系是我们通往幸福的道路。
《梦想中国录》改变了以往偶像剧的套路。男女都是带嘴的，遇到事情能很好的沟通。当他们有话要说时，他们之间的猜疑和误解就减少了。所以他们之间的信任度直线上升，他们之间的关系升温非常快。观众非常喜欢看这部电影。
但是很多人下班后拖着疲惫的身体，只想回家躺在舒适的沙发上，放松一下刷剧，打游戏，聊天。但是夫妻之间的矛盾层出不穷，比如吵架、猜疑、冷战、不忠、生活不和谐等等。，这让我们压力很大。曾经很亲近的人渐渐没有了共同语言，演变成了同居的室友。手机成了彼此最亲密的伙伴，亲密关系中精神和肉体出轨的风险逐渐增加。
即使在恋爱阶段，也有很多情侣，经过一段热恋期，还没有步入婚姻，生活趋于平淡，提前进入“老夫老妻”模式。
好像再也不能“爱”了。
中国性学会培训部主任、性心理咨询师李彤问来访者或伴侣，“你是如何理解爱情的？”经常可以得到不同的答案。
我们每个人对爱情的理解都不一样。
但是，对于一个个体来说，爱不仅仅是信仰，更是一种能力，一种追求和维持爱的能力。这种能力和我们的出身家庭有关。但作为成年人，我们不能停留在童年的枷锁里。要不断发展自己的个性，锻炼和掌握经营爱情的能力。
个性发展
1964年，加拿大心理学家埃里克·伯恩(eric berne)提出了不同比例个体的三种心理状态，即父母、成人和儿童，简称人格结构的PAC分析。
我们父母的性格一般都是从父母那里学来的。这种人格状态在恋爱中的表现是，一方喜欢控制自己的伴侣，期望对方按照自己的意愿发展；如果他们失去控制，他们会感到非常焦虑。
成年人的性格会根据事实客观分析，冷静待人，仔细思考，懂得尊重伴侣。
儿童的状态人格是我们童年依恋经验的投射。他们喜欢撒娇，喜欢可爱，但同时又容易喜怒无常。他们想待在自己的舒适区，不愿意长大，希望伴侣多照顾他们。
这三种状态相互作用，并不是完全独立的。而每个状态的背后，都有我们的心理需求。
很多人习惯性地追求赢，从不屈服于自己的感情。因此，在亲密关系中，往往存在父母-孩子、父母-大人、大人-孩子的相互“战斗模式”，容易出现指责、控制、争吵、冷战等情况。
但是，爱情从来不是一个人的对错，输赢，而是两个人的平衡。
出身家庭确实会对我们的情感发展产生很大的影响，然后在我们的恋爱性格中表现出来，但我们不是父母的续集，我们是我们自己。出身家庭的影响并非牢不可破。事实上，从你意识到出身家庭以一种特定的方式影响了你的那一刻起，这种改变就已经在悄悄地发生了。
我们需要了解自己和伴侣的状态，并及时做出调整。一个善于在感情中切换状态的人，一定是一个“幸福的人”。这样的人，遇到谁都会开心。而那些无法切换身份的人，不知道如何经营一段幸福的亲密关系，最后遇到谁就吃亏。
掌控爱情的能力
生活需要浪漫，但爱情是建立在现实基础上的。我们理解浪漫中的爱，但在现实生活中，我们也必须脚踏实地地爱一个人。
不知道你有没有经历过筋疲力尽的爱情？
生活中有些人很爱自己的伴侣。反正他们一开始就爱自己的伴侣，不然也不会陷入一段感情。但是后来，感觉变了。虽然一方继续用自己的方式表达爱意，但伴侣对这些事无动于衷；有时候伴侣甚至会对这种爱的表达感到厌烦，开始回避。于是依然爱的那一方越来越不甘心，但他付出的越多，另一方回避的越多，两人的亲密关系陷入了更糟糕的恶性循环。这种恶性循环的结果是，一方疲惫不堪，另一方有恃无恐，最后是满腹牢骚和怨气。
而良好的亲密关系应该是相互滋养的良性循环。当你付出一点爱，对方就会感受到你的爱，同时把他的爱反馈给你，让相互的爱循环往复，向前流动。
1.掌握属于你的“爱情语言”
“情话”主要有五个方面:了解对方的好恶；尽量在对方敏感的方面得到满足，哪怕这个方面对你来说微不足道；用肯定的语言代替抱怨，用欣赏的眼光发现对方的进步和亮点；定期准备一些精心制作的瞬间，给伴侣优质陪伴；再一个就是保持良好的密切联系。
2.做一个真正的爱情战士。
恋爱中的勇气主要体现在三个方面:勇于表达自己的感情，不要害怕被拒绝；要勇于说真话，不要虚伪掩盖；我们都有权利说不，合理有效的拒绝会让你的另一半更理解你，尊重你，知道你的底线和边界。
爱情的起源
从人类社会的发展来看，性是爱情的起源，原初的性可以独立存在；而爱情是性的衍生品，维持恋爱关系需要性作为动力，性作为润滑剂。所以，要理解爱情，就要对性有所了解。
《高质量的亲密关系》这本书是李彤老师根据他多年的咨询经验写给年轻人的亲密关系指南。该书从手稿完成到出版，历时两年多，几经修改完善，终于呈现在大众面前。
这本书揭示了爱情和婚姻中性爱的秘密——如果你想获得高质量的亲密关系，你需要掌握爱的能力，而性的影响非常重要。这本针对成年人的《亲密关系指南》从性和爱两个角度讲述了亲密关系背后的逻辑和常见问题的解决方法，旨在帮助年轻人倾听自己的声音，懂得如何打破现有的矛盾，掌握爱的能力，从精神上和身体上积极对待自己爱的人，从而控制自己的爱和性，创造完美的两性关系！
我们成长过程中的性教育和情感教育的缺失，在这里可以补上重要的一课。
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