成功要懂得经营自己的长处

作者卧龙心灵，燃梦文化董事长兼创始人:

专栏将从人性的弱点、人性的丑恶面、幸福法则、社会心理四个方面分析阻碍你取得更大成功、被挫折和磨难困扰的具体原因。然后借助社会学、心理学、成功学领域的社会学家、成功学者、心理学家以及一些著名的精神导师的智慧，加上我的经验，给朋友们解决方案，帮助你们管理好自己的人生，拥抱美好的未来。

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成功研究大师卡内基在《做一个有灵魂芳香的女人》一书中写道:“习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。人在成长的过程中，不知不觉形成了无数的习惯。这些习惯就像车轮滚滚向前，惯性很强。而习惯的力量就是这样，悄悄地影响着我们的生活。”

习惯的形成有两种方式，一种是潜移默化、不经意间形成的，比如说谎时会不由自主地牵手，另一种是通过有目的的训练形成的好习惯，这是一个管理生活的大师所做的。

商科硕士是对工作、家庭管理、子女教育有自我需求的人。这种人不想犯错，因为他们知道一旦犯错，就会影响自己的人生，伤害别人。

鉴于这些自我要求和考虑，管理生活的大师非常重视良好习惯的培养。所以，想要有更好的生活，想要有自己的好习惯，不妨学习一下这些人是如何培养自己的好习惯的。

怎么学习？结合卡耐基的智慧，教朋友三种培养好习惯的方法。

首先，重复做一件事

南加州大学心理学教授温迪·伍德(Wendy Wood)说，“思维结构有两种，一种是有意的，一种是无意的。无意的部分，我们称之为习惯。”

如果我们想养成良好的习惯，我们必须循序渐进。简单来说，就是首先要确定自己要养成什么样的好习惯，然后根据好习惯的特点反复去做。

举个例子:

如果你想戒烟，那么你应该有意识地让自己每天少抽一根烟。比如平时一天抽一包烟，前两周控制在半包，后两周一天五包。你觉得自己能忍受，最后控制到一天两到一支烟。这样下去，你就不会那么烟瘾了，也不会有抽香烟的习惯了。

好习惯的培养，第一，从有意识到无意识，第二，需要你有很强的自律性，第三，你要加深欲望。做好这三件事，就可以反复做一件事，把自己的行为从有意识变成无意识。