幸媛情感可信吗

导语:婚前怀孕，遇到第三者，导致关系岌岌可危。我该怎么办？今天的来访者遇到了这样一个棘手的情感问题。她是如何化解危机，挽回感情的？

学习者自我报告

我叫李，今年31岁，和郑天晴交往两年了。一年前，我们办了婚礼，但是没有领证，也就是人们所说的事实婚姻。

感情好的话，我们领不领证只是一纸空文，但是感情不好的时候，我才意识到结婚领不到证有多不好。

因为就算他在外面找了第三者，整天不回家，我也拿他没办法。

回顾我们在一起的两年，我们的关系并不总是那么糟糕。至少在半年前，我们的关系还是很好的。

我们是通过朋友介绍认识的。他自己做生意，每月收入很稳定。但我只是公司的小职员，收入比他低三四倍，学历也比他差很多。但他并没有嫌弃我的收入和学历，对我很好。

给他好东西，他会尽快给我。我出差的时候，总会买些礼物送我回去。新手机出来，他就给我换，自己用我的旧...

是的，当我们的关系最好的时候，是那么的甜蜜。

但是感情不好的时候，真的不好。

我们关系的转折点出现在我意外怀孕的时候。我们也采取了措施。谁能想到我能以这么低的概率怀孕？

那时候我以为，我们都老了，这个孩子的到来就是缘分。我告诉他，我觉得他会有做父亲的喜悦。然而，出乎我意料的是，他告诉我，现阶段压力很大，暂时没有要孩子的打算。虽然我说我能照顾好孩子，他还是让我先打掉，说以后我们再要一个孩子。

但是我觉得我怀孕了，可以先领证，然后生下宝宝，两全其美。但他很坚决，而我很固执，两人的关系渐渐出现了裂痕。

最后我打不过他，打掉了孩子。

这件事虽然发生在过去，但却在我心里留下了一个结。我不明白他为什么这样对我。既然已经布局酒了，领证生孩子不应该是顺理成章的事情吗？这件事他为什么那么坚决的拒绝我？是因为我们没领证，他才对我这么随便吗？

我的心情渐渐变了，没有以前那么亲近他了。我总是疑神疑鬼，怀疑他是不是在外面有了别人。

直到最后一次我回他父母家和他吃饭，两人因为一些琐事吵了起来。我没有反抗打他，没有太用力。

但是后来，他和我分手了，包括他的父母，也支持他和我分开。我气得骨头都在抖。他怎么能如此粗鲁？而且因为没领证，现在分居了，连离婚证都不用了。直接分手就好。那我应该和谁谈论我的受伤呢？

后来才知道，那段时间，他已经在外面找了小三，所以分手是他计划的一部分。

分手后，他搬出了我们住的房子。现在已经分开两个多月了。

我不甘心我们的关系就这样结束了，但我尽力挽回，他却无动于衷，甚至厌烦。我该怎么办？老师，你能帮我吗？

只有事实婚姻。此时有了第三者，感情出现重大危机。目前游客遇到的情况可以用非常糟糕来形容，解决起来相当困难。

然而，刘莎莎先生认为，一切都是由于男人的努力，因为他们之间的关系是如此甜蜜，不会有修复的可能。因此，刘莎莎先生帮助来访者分析她目前关系中存在的问题，并提出一系列修复措施。

问题分析

1.来访者在感情上是被动的，被对方牵着鼻子走。

通过来访者的自述，可以看出她曾经很幸福。不过虽然两人前期关系很甜，目标对她很好，但她只愿意摆酒，不愿意领证，不喜欢就让她打掉孩子...这些事情明显违背了来访者的意愿，但她最终还是让步了，说明她在这段感情中其实是极其被动的。

感情上的不幸，其实从一开始就埋下了伏笔，只是她当时没有察觉。

2.来访者经常使用暴力的沟通方式，导致双方感情越来越差。

当来访者对双方的情感问题不满时，不知道如何通过有效的沟通来表达自己的想法和态度。而是受其情绪影响，频繁与目标发生争执，甚至动手打人。正是这些暴力的沟通方式，加速了双方的感情破裂。

3.来访者在情绪问题后使用盯梢战术，导致目标将他们拉黑。

双方关系破裂，目标与来访者分手后，来访者因为不想放下这段感情，拼命给目标发短信，打电话，最终导致目标把她的手机黑了。

刘莎莎老师认为，在康复过程中，你能做的最后一件事就是坚持和痛打。对方提出分手，已经说明你在对方心中的形象是负面的。这个时候，如果你不去粉饰在对方心中的负面形象，你就会一直不停的出现打扰他，让他增添新的烦恼，这只会让他对你更加反感。

而且这种方式也会切断自我恢复的后路，降低你的价值感，让对方觉得你离不开他。即使挽回了，在后续的感情进展中，你也是绝对的弱势一方。

4.来访者缺乏管理感情的技巧，不懂得引导目标为自己付出，为自己提供感情价值。

来访者明白，目标之所以和第三者在一起，是因为对方体贴，不出声。很多男人出轨是因为他们的需求在婚姻中得不到满足，而婚外的某个人正好可以满足。

来访者缺乏管理感情的技巧和方法，不懂得引导目标为自己付出，不懂得为自己提供情感价值。

这些都是游客感受中的主要问题。在了解到来访者想要恢复的需求后，刘莎莎先生帮助提出了五个解决方案，帮助来访者解决目前的情绪问题。

独家指导

指导来访者停止纠缠和殴打，修复情绪。

对目标游客的情绪厌恶达到了顶点。刘莎莎老师认为，在这个时候，我们必须停止纠缠和殴打，否则，会加剧目标的厌恶。

在这个过程中，刘莎莎先生也了解到来访者本身就是一个极度情绪化的人，所以他在做很多事情的时候，都会被自己的情绪所左右，不利于修复他们的感情。因此，刘莎莎先生决定从修复他们的情绪入手，先稳定游客的情绪，然后再进行后续操作。

情绪发泄只有两种:

内部攻击:发泄完脾气后，会陷入自责。

外部攻击:认为都是对方的错，不断攻击对方。

不管是哪种情况，控制不好都会伤到自己。

至于如何管理自己的情绪？刘莎莎老师认为情绪转移可以用来管理一个人的情绪。所谓情绪转移，是指当我们有负面情绪时，能够意识到自己的负面情绪，并加以分析。为什么我们会有这样的情绪？当我们有这样的情绪时，我们想拥有什么？我们可以把他们转移到其他地方，比如运动，发泄出来。

只有管理好自己的情绪，才能修复感情。

2.指导来访者学习沟通技巧、异性思维和人际交往技巧。

由于来访者不善于沟通，双方产生了很多矛盾和误解。因此，刘莎莎老师在指导来访者修复情绪的同时，也指导来访者学习沟通技巧，重点在于如何与对方进行有效沟通，为对方提供情绪价值。

刘莎莎老师认为，有效沟通的有效性在于信息传递的有效性，信息传递分为两个方面。第一，传播者能够清晰地表达传播信息的内涵，使听者能够理解；第二，传播者关注听者的反应，根据其反应及时纠正信息传递，避免不必要的误解。

因此，刘莎莎先生指导来访者在交流之前要明确几点:交流的目的、交流的时间和交流的对象。如果你对这些都了如指掌，你就能和对方达成有效的沟通。

此外，刘莎莎还教游客学习异性思维和情感技巧。很多时候，解决矛盾不是看谁的态度更强硬，谁的弱点更巧妙，而是要解决矛盾。

3保持朋友圈动态更新，建立朋友圈。

在与对方断开联系、提高情商的同时，刘莎莎女士认为自己无法完全与对方断开联系。虽然目标已经把她的电话拉黑了，但是微信还是保留了联系方式，访客可以保留朋友圈的动态更新。不然可能真的变成彻底分手了。

如何更新朋友圈，再次吸引他？其实这也是一种学问。

刘莎莎老师认为，发朋友圈的频率不能太频繁，否则会让对方的厌恶感更重，没有人愿意看到朋友圈一直是负能量的。明确了这两点后，刘莎莎老师指导来访者在了解目标的兴趣爱好后，根据对方的喜好和自己的实际情况来表达自己的朋友圈动态，保证目标能看到来访者不一样的美。

4以朋友的身份邀请目标见面，让目标看到不一样的自己。

在给双方一段时间的冷静之后，刘莎莎先生允许来访者尝试与目标会面。但不是为了复合去找对方。此时对方还处于反抗阶段，拒绝见面。你可以用另一种方式找到对方。

比如以朋友的身份和目标见面，就经历了之前朋友圈的铺垫。此外，在这段时间里，来访者也没有继续打扰他。目标对来访者的抵触情绪逐渐减少，他答应会见来访者。

刘莎莎老师还帮助来访者建立个人形象，让来访者以全新的形象出现在目标面前，从而缓和双方的关系。

5刺激第三方与目标发生冲突，击退第三方。

虽然来访者很容易情绪化，但在前期，刘莎莎先生指导来访者修复情绪，学会如何管理情绪，所以在接下来的指导中，来访者可以控制自己的情绪。

情感是一把双刃剑。自己的情绪可以影响别人，也可以利用别人的情绪为自己的感情制造冲突。

刘莎莎老师指导参观者激发第三方的情绪。目前目标和第三者之间的感情是甜蜜的，但这样的感情永远经不起考验。这时候来访者只需要以朋友的身份关心目标，就足以让第三者焦虑不安，心烦意乱，目标和第三者产生冲突。这时，来访者可以站在目标的一边，和他一起击退第三方。

摆平了第三者，修复了和目标的关系，来访者还要学习如何掌握婚姻的主导权，如何让目标愿意为她付出，如何让目标愿意和她领证，成为合法夫妻。在亲情的道路上，来访者注定有很长的路要走。刘莎莎老师也会关注来访者的情绪动向。

导师总结

感情，很容易一步一步犯错。如果你不经意地从一个错误开始，很容易以一个错误结束。

这就是为什么，我们一直强调一定要学习情感知识，因为很多错误存在于你看不到的小细节中。如果你没有注意到他们，你就不能及时纠正他们。就像今天这位来访者，她被幸福蒙蔽了双眼，却不知道他们的关系早在一开始就出了问题。

幸运的是，在专业情感咨询师的指导下，她摆脱了情感危机，挽回了爱情。