夫妻怎样做提升感情

如果我们仔细观察，会发现一个规律:在一段牢固的婚姻中，夫妻双方往往具有很强的学习能力。他们通常会主动学习如何与对方友好相处，如何与对方达成共识，如何支持和理解对方等等。

这说明幸福的婚姻需要夫妻双方用心经营。那么，你能做些什么来经营你的婚姻呢？今天和大家分享四个经营婚姻的小技巧，可以帮助你在婚姻中少走弯路。

01关注婚姻

陆女士讲述道:

我和老公结婚不到三年，没有亲吻，没有拥抱，甚至坐在一起聊一会儿都觉得多余。我们都忙于自己的事情。感觉我们之间没有爱情，就像进入更年期一样。

记得刚结婚的时候，我们经常手牵手，肩并肩的逛街；在公园的长椅上一起说情话；每年生日都能收到对方的礼物。

现在，我不知道为什么我们的婚姻会这样。

从案例中可以看出，陆女士现在的婚姻完全没有激情，只有平淡的生活。约会时不再心跳，恋爱时不再浪漫。到底是什么让我们的婚姻变成这样？

在这平淡无奇的婚姻背后，隐藏着一个不争的事实:我们以为爱情可以天长地久，就像婚戒上的钻石一样，却没有想到爱情比我们想象的还要脆弱。

这个事实告诉我们，感情也是需要不断维护和更新的。一旦感情老化，婚姻就会失去兴趣和活力，变得毫无生气。

现实生活中，每天都有那么多情侣发生矛盾，不是因为他们没有爱情，而是因为他们把爱情分散了。这种爱情的分散力量来自于生活的方方面面，包括工作、孩子、交往等等。

这些婚姻内容稀释了你们爱情的浓度。婚姻越富有，越分散爱情的注意力。比如你本来可以每晚陪着你老婆，结果你把她一个人留在空房间，因为她每天都工作到很晚。

那么，应该怎么做才能避免爱情的分散呢？

婚姻心理专家Honey认为，情侣要想保持原有的新鲜感，必须要有“焦点意识”。你不仅要意识到这一点，还要让对方意识到你总是把他放在第一位，这样你的伴侣才能集中注意力。

也就是说，我们不能因为婚姻中出现了夫妻感情以外的东西，就忽视感情本身的存在。相反，我们应该以我们所爱的人为中心，关注他们的工作和生活。

正如涂磊曾经说过的，“感情好的夫妻，哪怕是最细微的一点点，都会注意对方的感受。”

找到共同的目标

范女士讲述道:

结婚几年后，我觉得我不太喜欢我老公，因为他下班回家，好像除了看电视玩手机，什么都不干。我常常想，我怎么会嫁给这样的人呢？

有一天，朋友给我提供了一份房源信息。那栋房子比我们的更大更便宜。房子的布局和装修风格都是我喜欢的类型。和老公商量后，我决定把它取下来。近半个月的时间，我们想方设法去借钱，去银行贷款，调查房子周围的信息。最后，我们终于搬进了新家。他抱着我说:“住大房子的梦想终于实现了。”

那段时间，我们有很多共同话题，互相提供意见，表达态度，一起讨论解决方案。“井水不犯河水”的旧时代一去不复返了。

从案例中可以看出，“买房”成了他们婚姻的转折点。这个共同的目标使他们的婚姻复活了。

首先，实现共同的目标为情侣提供了亲近的机会。

婚姻心理学家约翰·戈特曼认为，幸福的婚姻需要更近而不是更远。

买车、旅游、教育孩子等目标都可以是夫妻共同参与的事情。夫妻确定了共同的目标后，就一起努力去实现。这样，你不仅可以体验到合作的乐趣，还可以更好地了解对方，拉近彼此的距离。

其次，达到目标后，你总能体会到成功的喜悦。共同感受这种幸福，会让你们的婚姻更加幸福。

当范女士和丈夫终于搬进新家时，他们拥抱在一起，这是他们真正幸福的时刻，也是见证他们幸福婚姻的时刻。在性关系中，两个人的幸福往往才是真正的幸福。

这样看来，婚姻需要我们不断寻求共同的目标，并齐心协力去实现。只有这样，你和你的伴侣才能沉浸在一起做梦、实现梦想、享受梦想的快乐状态中。在这样和谐的氛围中，你可以建立起你最想要的亲密关系。

为了爱而改变自己

雷女士讲述道:

我和老公结婚七年，一直过着男主外女主内的生活。他每天从早忙到晚，甚至周末也经常加班，很少有空空闲时间。我负责洗衣服，做饭，打扫房间，送孩子上学。这样生活了几年，我们似乎已经习惯了。

有一次，我去参加一个同学聚会。一群女同学开始了“炫耀老公”的比赛，有的说老公很爱她，经常带她出去旅游。有的老公说很体谅她，经常做饭。感觉自己的婚姻里什么都没有。

回到家，和老公大吵了一架。从那以后，我们的婚姻陷入了无休止的冲突。

在这段婚姻中，钟磊女士失去了自我，对自己的需求不再敏感，但这并不意味着她不需要爱、关心和体贴。显然，她的丈夫并没有意识到这一点。当雷女士通过与同学的比较认识到自己在婚姻中只是一个给予者，而不是享受者时，冲突就不可避免地爆发了。

其实这样的婚姻危机是可以解决的。

心理学家认为，在婚姻中，我们过去的成就并不能预测未来的成功。只有调整自己去满足亲人的需求，未来的路才会变得平坦。

在幸福的婚姻中，夫妻总是重新塑造自己，建立新的纽带，有新的体验，他们总是相爱的。

如果雷女士的丈夫能改变自己，多关心妻子的感受，也许就不会对自己的婚姻失望了。

在不幸的婚姻中，夫妻二人从不改变自己的坏习惯或做事方式，总是坚持过去，导致他们的婚姻生活一潭死水。

比如，有些男人嗜酒如命，几乎每天都很晚回家。一旦妻子反对，就会遭到反击。那么，这样的婚姻就很难维持了。

当你步入婚姻的时候，你一定要意识到，只有不断改变自己，夫妻关系才能上一个新台阶。

学会正确地争吵

案例1:

张先生发现他的妻子把他最喜欢的书当废纸卖了。

他立刻喊道，“你怎么了？你不知道我的书有用吗？”

张先生的妻子反驳道:“读那么多书有什么用？你升职了吗？你加薪了吗？”

张先生说:“我升不升官，赚不赚钱，跟你有什么关系？”

张先生的妻子说:“为什么不关我的事？上个月，我打算给我的孩子报一个培训班。你为什么不付钱？最终，我付出了。”

后来两人越吵越凶，互不尊重，冲突升级。

从案例中可以看出，这类争吵有以下特点:大吼大叫、挖苦挖苦、转移话题、翻旧账、争强好胜等等。

可见这是一场破坏性的争吵。在这样的争吵中，夫妻关系会受到严重的损害。因为你们吵架的形式是互相伤害，互相攻击，与争吵本身无关。

敌视和轻蔑的态度不仅无助于解决问题，还会让双方都感到厌恶和厌恶。如果你不改变这种破坏性的争吵，只会让你在婚姻中越走越远。

既然吵架对婚姻不利，难道只有不吵架才能挽救婚姻吗？

夫妻有矛盾不吵架，只能沉默生闷气，以至于怀恨在心，最终发展成冷战。这种亲密关系中的无声冷战对婚姻也是非常致命的。

所以，找到一种健康正确的吵架方式就显得尤为重要。

案例二:

夫妻俩在吃饭的时候，老公咀嚼的声音一如既往的响亮。妻子厌恶地说:“你吃得像头猪。”

丈夫说:“猪好！吃好，睡好，无忧无虑。”

妻子听了笑了:“你要漂亮！不怕被拉出去宰了吗？”

孩子听后说:“我不想杀我爸爸。”

丈夫对孩子说:“我和你妈妈开玩笑呢。不要当真。”

在这种情况下，妻子的第一句话明显带有敌意，但为了避免争吵升级，丈夫用幽默的方式化解了这场很可能爆发的冲突。

在一次正确的争吵中，你可能会和你的伴侣激烈地大声争吵，但你通常可以通过幽默友好的积极态度来解决问题。

心理学家朱迪思·赖特指出:如果吵架时能表达自己的感受和愿望，也可以仔细观察和倾听对方的观点和感受。这样，你更有能力解决矛盾。

只有在争吵中发挥积极作用，才能保证婚姻中的每一次争吵都会促进你们之间的相互理解和信任。正确的吵架方式可以让你拥有更健康的婚姻关系。

所以，如果你内心渴望和你的另一半建立一段持久幸福的婚姻，那么你就应该有建设性的争吵，尽量避免破坏性的争吵。

结论:

虽然你的婚姻总会有各种难以解决的问题，或者总处在分手的边缘，但这并不代表你的婚姻就没用了或者没希望了。

关键问题是你在婚姻中能否保持乐观豁达积极的心态。只有这样，你才能运用一些成熟的婚姻技巧来经营好你的婚姻，最终让你的婚姻天长地久。

这不就是你想要的结果吗？

作者简介:长期受欢迎，用文字勾勒情感世界，帮助全世界的人得到他们的爱。