柠檬百香果蜂蜜柚子可以一起泡茶?

蜂蜜柚子茶是用蜂蜜和柚子制作而成的，因能美白祛斑和嫩肤养颜而备受女性的青睐，而且蜂蜜柚子茶在润肠通便、减肥瘦身等方面。

一、营养价值

蜂蜜柚子茶的功效主要来源于蜂蜜和柚子，在分析蜂蜜柚子茶的功效之前有必要了解一下两者的营养成分，柚子中富含蛋白质、维生素、糖类、柚皮甙、新橙皮甙、柠檬酸及矿物质元素如钙、磷、铁等，而蜂蜜主要含葡萄糖、果糖及少量蔗糖、有机酸、无机盐及活性酶等成分，其中维生素C和活性酶分布是两者营养成分的代表物质。

二、润肠通便

蜂蜜柚子茶最显著的功效就是润肠通便，源于蜂蜜中富含的有机酸及活性酶可以促进食物消化，富含的维生素和矿物质可以调整肠胃功能，同时对于功能性便秘的人蜂蜜更是一种不错的润滑剂，而柚子中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动、缓解排便困难，因此有便秘的人群可以试一试蜂蜜柚子茶，只要坚持喝几天就会有不错的效果。

三、排毒养颜

蜂蜜的排毒功效主要源于其能润肠通便，从而可以使体内的部分毒素随大便排出体外，柚子中的富含的柠檬酸有利于清理肠道、促进胆汁分泌，同时柚子富含的维生素C不但是一种抗氧化剂，而且能参与胶原蛋白的合成，若没有维生素C则胶原蛋白将无法合成，因此用柚子搭配蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶在排毒养颜方面是有目共睹的。

四、美白祛斑

蜂蜜富含的多酚物质有很强的抗氧化作用，可以清除体内的氧自由基，因而能消除和减少皮肤皱纹及老年斑，而柚子中富含的维生素C也是一种抗氧化剂，不但能参与胶原蛋白的合成，而且能阻断黑色素生成并改善皮肤暗沉的效果，因此蜂蜜柚子茶可以将两者的美容功效有效的结合起来，深入肌肤根源，从本质上起到美白祛斑的效果。

五、减肥瘦身

蜂蜜中富含的脂肪酸能促进肠道蠕动，富含的维生素和矿物质能排出毒素、燃烧脂肪，富含的活性酶能润肠通便，而柚子富含的纤维素可以使人产生饱腹感而减小，富含的果酸能有效刺激胃肠黏膜而抑制亢性食欲，含有的特殊氨基酸能抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，因此用柚子和蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶有着极好的减肥瘦身效果。

六、止咳化痰

蜂蜜能止咳化痰是毋庸置疑的，很多止咳化痰的中药方剂如蜜炼川贝枇杷膏等中都有蜂蜜，而柚子中含有丰富的天然柠檬酸及无机盐不仅有助改善肝、胃、肺等器官的机能，同时有清热去火、止咳化痰的功效，因此用蜂蜜和柚子制作而成的蜂蜜柚子茶有着极好的止咳化痰效果，若因感冒出现咳嗽痰多等时不妨喝些蜂蜜柚子茶来缓解。

七、简单做法

蜂蜜柚子茶的做法比较简单，在制作时首先要将柚子清洗干净，然后剥开柚子并把白瓤去掉，将果皮切细丝、果肉掰碎，接着锅中加适量水和冰糖大火烧开，水开后加柚子皮，煮到半透明状时再加柚子肉，之后用小火慢熬成黏稠状即可关火，等柚子冷却到40℃左右时加适量蜂蜜，最后装好放在冰箱里冷藏3天，食用时加温水冲调即可。

八、饮用时间

蜂蜜柚子茶的最佳饮用时间是饭后1小时左右，可能很多人认为早上空腹饮用更能润肠通便、排毒养颜，事实上空腹饮用蜂蜜柚子茶不但起不到应有的效果，甚至可能因胃酸过多而导致胃肠疾病，因此具体来说喝蜂蜜柚子茶的最佳时间是在早餐或午餐后1小时左右，晚餐后也比较适合喝蜂蜜柚子茶，但喝后记得要刷牙或漱口以避免蛀牙。

柚子柠檬茶的功效作用和做法有哪些

柚子蜜的功效和作用

柚子蜜的功效和作用。柚子蜜味道甜而酸，是非常好喝的一种饮品，适当的饮用柚子蜜对我们的身体健康也是具有一定好处的。下面一起来看看柚子蜜的功效和作用及相关内容。

柚子蜜的功效和作用1

柚子蜜能美容

柚子蜜中含有多种维生素，尤其是维生素C的含量非常高。 人们吃完后可以滋养皮肤。 它还可以加速皮肤细胞的感恩。 它对柚子蜜的美容和维生素类型有明显的影响。 还有许多，通常经常食用，以满足身体各种器官的多种维生素的需要。

柚子蜜能清热去火

柚子蜜中含有多种酸性成分和无机盐。 吃完之后，人们可以清除热量并摆脱火灾。 他们还可以咳嗽和痰。 葡萄柚本身就是一种可以痰的水果，蜂蜜是一种清除热量和消除炎症的特殊食物。 将两者放在一起时，可以更有效地缓解咳嗽和消炎。

柚子蜜能预防感冒

柚子蜜可以预防人体感冒，因为蜂蜜和葡萄柚中维生素C的含量很高，对流感病菌有很好的消除和抑制作用，还可以提高身体的免疫力，从而防止感冒。 重要的作用，此外，柚子蜜还可以减肥，它可以抑制人体对脂肪的吸收，还可以分解人体的沉淀物，让它们迅速排出，减肥，保持身体有更大的优势。

柚子蜜的功效和作用2

柚子蜜茶的作用与功效

1、预防高血糖

柚子蜜茶虽然味道比较甜，但它的含糖量却比较低，而且含有的糖分多是易于人体吸收的果糖，不会对人体血糖产生不良影响，而柚子果肉中还有一些天然的降糖成分，所以人们多喝一些柚子蜜茶，能预防高血糖，也能防止糖尿病出现。

2、预防血栓

柚子蜜茶能增强人体自身的抗凝血能力，可防止人体血液中的血小板凝结成块，并能降低血液粘稠度，他对人类经常出现了血栓和中风有明显预防作用，另外它还能疏通经络，加快人体内血液循环，对维持人体心血管健康有很大好处。

3、预防癌症

癌症是能危及人类生命的恶性疾病，平时应以预防为主而柚子蜜茶就是一种能预防癌症的健康饮品，因为它不但含有丰富维生素c还含有多种果酸和微量元素，这些物质都具有一定的抗癌能力，而且能防止人体内致癌物质生成经常喝柚子蜜茶，能让癌症发病率明显下降。

4、滋阴润肺

柚子蜜茶还是一种能滋阴润肺的健康饮品，它能缓解肺热肺燥，便能消除肺与气管中的炎症，能维持人类呼吸系统健康。在寒冷冬天中多喝一些柚子蜜茶能预防上呼吸道感染，也能防止咳嗽痰多和呼吸急促等多种不良症状出。

柚子蜜的功效和作用3

柚子蜜茶怎么做

1、柚子蜜茶在制作时需要准备新鲜的`柚子，1~2个还要准备适量的蜂蜜，柚子与蜂蜜的数量大约是2:1，把准备好的新鲜柚子去掉果皮，取出里面的果肉，把它掰成小块。在处理柚子果肉的时候，一定要把它果肉中间的白色部分全部去掉，不然会让做好的柚子蜜茶带有苦味儿。

2、柚子果肉处理好以后，要准备一个干净的料理机，把柚子果肉放在料理机中搅碎制成泥状，取出以后放到干净的大碗中，再加入准备好的蜂蜜，用干净筷子调匀，随后装入到消毒后的玻璃瓶中，把瓶口密封好存入冰箱腌制，三天以后里面的柚子蜜茶就能做好，需时可以取出加温水冲泡饮用。

柚子蜜茶的做法窍门

1、柚子蜜茶是一种口感比较甜的水果茶，它在制作时有一定的小窍门，最重要的一点就是把柚子果皮要全部去掉，因为柚子果皮中含有大量的苦味素，如果人们做柚子蜜茶时把果皮也加进去，会让做好以后的柚子蜜茶有很浓重的苦味，会影响它的口感。

2、柚子蜜茶在制作过程中一定要避免加入生水，不然会让他在腌制过程中出现变质，有时还会让做好以后的柚子蜜茶发生变质会影响它的营养价值，另外在做柚子蜜茶时，可以加入适量的柠檬汁，因为柠檬汁有一定的防腐性，它能延长柚子蜜茶的保质期。

　柠檬柚子茶，是很多女生都喝过的茶，并且也深受很多女生的喜欢。柠檬柚子茶被人们喜欢的原因，正是因为它特殊的功效和作用。下面我为大家整理了柚子柠檬茶的功效作用，希望大家能够喜欢。

　柚子柠檬茶的功效和作用

　1、美容颜颜：柠檬和柚子都含有丰富的维生素C，能够嫩白肌肤，而且是由内而外改善肤色沉着的状况，两者褪黑色素的能力都很强，适量长期饮用效果更显著。

　2、减脂瘦身：坚持饮用柠檬柚子茶一段时间能帮助减肥，柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

　3、排毒通便：柠檬和柚子都有着很好的润肠通便的功效，饮用后能让肠胃通畅，便秘者尤其适宜多喝。

　4、调节血压：同是酸涩一族的柠檬和柚子，可降血压、降胆固醇、改善心血管病。所以中老年人如果能接受酸味的话可以适当喝一些，有效预防中风。

　5、提神醒脑：柠檬柚子茶还具有提神醒脑的作用哦，因为柚子的清香能有让人身体放松，让大家在紧张的生活和工作节奏中有效缓解疲劳，消除头昏及怠倦感。酸味能刺激味蕾，从而达到提神的效果。

　6、防癌防中风：中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子和柠檬中含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

　7、促进伤口愈合：柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　8、防治肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

　柚子柠檬茶的做法

　材料：柠檬、柚子一个，蜂蜜适量，盐少许

　1、柚子和柠檬用盐揉搓表面，然后清洗干净。

　2、柚子和柠檬用削皮器刨皮(尽量取**表皮部分，白色越多越苦)，取下的果皮均匀切细丝。

　3、柚子拆出果肉，掰成栗子大小的块备用;柠檬榨汁备用。

　4、切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮。

　5、煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，等到水快收干要拿铲子不停翻动。

　6、水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明。

　7、关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存。可冷藏2-3天后再加水泡制食用。

不宜吃柚子的人群

　服避孕药的女性应忌食

　美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称?如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。?

　身体虚寒的人不宜多吃

　柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

　肝功能不好不宜吃柚子

　柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。

　肾病患者不宜吃柚子

　另外柚子中含有大量的钾,肾病患者服用要在医生指导下才可以。

　高血压患者服药莫吃柚子

　专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。蔡婆婆有高血压多年，一直按时服药，注意饮食，血压控制得很好，最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分，能够降血脂和血糖，就常吃柚子。谁知，近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久，就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低。医生刘鹏介绍说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。

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