为「皮蛋」伸冤，它真的是含有重金属，用马尿泡制成的吗？

皮蛋是华人世界里特有的食品，蛋壳上灰白带有斑点的外形，会让人感觉好像是生蛋发霉，而拨开蛋壳后看到里面黝黑的蛋白与半凝结的黑色蛋黄，也会让感觉是被重金属污染过，而它所发出的一种独特难闻的味道，更让人以为是用马尿制而成的。这种怪异的食品，被西方世界认为是最可怕的食物之一，但是，皮蛋真的是不利健康的食品吗？

皮蛋是怎么做成的？

皮蛋是在明朝初年于中国大陆湖南省益阳县一个农家在意外的情况下发现的，距今已有超过500年的历史。而皮蛋的制作方法有传统的「涂敷法」，现代的「浸渍法」还有多种工法合起来的「混合法」。

早年在台湾农家制作皮蛋都是以焚烧稻梗或桂竹，将含有钾、钠、镁等碱性矿物质的灰烬来包裹生鸭蛋，借由碱性物质来分解蛋中的蛋白质，将蛋白凝胶转为透明化，使其熟成。现在大量制造的皮蛋则都是使用氢氧化钠来熟成蛋体。概括而言，皮蛋就是利用碱性物质腌渍，使得蛋体凝固的「碱凝固蛋」。

而皮蛋独特的怪味道闻起来有点像阿摩尼亚味，其实那是蛋白质构成元素胺基酸在分解后产生的氨气与硫化氢的味道，闻起来真的有点像尿味，但绝对跟马尿无关。

皮蛋制作过程中会添加铅 、 铜等重金属，但含量不会超标

而皮蛋在制作的过程中，受到温度与酸碱度的影响很，许多厂家会额外添加氧化铅或氧化铜等重金物质来使制程安定，提高皮蛋的制成率与品质，如果重金属物质添加过量，或是蛋壳的气孔过大，有可能出现残留物超标的问题。

不过，现在 *** 针对皮蛋残留铅、铜的残留量已分别订出0.3PPM与5PPM的上限规定，并定期定量进行抽验把关，再加上一般人不会一次大量食用，所以吃皮蛋是没有健康疑虑的。而且，现在市面上也有出产标榜无铅的皮蛋，或是经过CAS认证的，都是可供消费者安心选择的皮蛋。

而许多皮蛋的外壳会出现黑色的小斑点，这些黑色斑点的确是铅与铜这两种重金属在泡制过程沉积于蛋壳外表的痕迹，但因为蛋壳并不用来食用，所以并无关系。

至于网路上经常流传皮蛋有松花纹或蛋白颜色较浅，是因为蛋品含铅而受到重金属污染，事实上松花纹路是因为蛋黄移向蛋白所形成的结晶，而皮蛋俗名就称为「松花蛋」，甚至有厂家刻意要在皮蛋的蛋白表面制造出类似松友的图纹。

而皮蛋蛋白变成浅绿色，大都是因为腌渍时较短，碱化程度较小，并不代表蛋体受到重金属污染。

皮蛋的保存期限比新鲜鸡蛋长6 倍以上

皮蛋的英文名称被称为「百年蛋」或「千年蛋」，但并不是真的可以百年不坏，但相较于一般生鸡蛋约一个月的保存期，皮蛋难室温下可以保存6个月左右，有些采用真空包装的保存期限更以长达1年，还是有其保存期限。而保存皮蛋应摆在室温通风处，不宜长期放置在冰箱内，以免蛋体变小变硬。而如果剥蛋壳后发现皮蛋的蛋白已经变黄或变白，或发出浓浓的臭，就代表蛋体已经氧化变质，不应食用。

皮蛋含钠量高，食用要 ***

还有要附带一提的是，皮蛋的食用也有量的限制，因为其钠含量比新鲜生鸡蛋高出许多，以100公克的皮蛋来说，其钠含量就高达676毫克，是同重量新鲜鸡蛋钠含量的5倍，只要吃下1颗半（1颗皮蛋平均约重60到70公克）就相当于成人每日钠建议摄取量2400毫克的1/4，再加上一般人食用皮蛋喜欢加上酱油来调味，酱油中就含有高量的钠，所以会更加重食用者对钠的摄取。所以高血压、高血糖或肾脏病患食用皮蛋还是要谨慎减量。

当然有，以下是几种常见的好吃的皮蛋推荐：

重庆小吃店的“蒜泥皮蛋”：皮蛋切成小块，和细蒜泥和调味料一起拌匀，酸、辣、咸口感融合，非常开胃，是一道很受欢迎的小吃。

潮汕发菜皮蛋：皮蛋放在细发菜上，再淋上调味料，口感清爽、咸鲜可口。

台湾名店“鸡蛋花蔬菜皮蛋”：嫩芽菜、豆腐、皮蛋、鸡蛋花浓香包裹在一起，味道丰富，健康营养。

广东点心之一“皮蛋瘦肉粥”：熬煮粥的同时加入蒸熟的瘦肉和切碎的皮蛋，肉质鲜嫩，皮蛋咸香，浓郁美味。

陕西特色“臊子面”：皮蛋拌面成为陕西特色臊子面的一道配料，搭配凉拌蕨根粉等小菜，赛过口味重的羊肉泡馍。

这些皮蛋美食各有特色，你可以根据自己的口味选择尝试。