10种代表秋天的食物有哪些？

秋天的食物有玉米、小麦、马铃薯、花生、绿豆、葡萄、石榴、枣、苹果、栗子。

1、玉米：是一年生雌雄同株异花授粉植物，是重要的粮食作物和饲料作物，具有丰富的营养价值，原产于中南美洲。

2、小麦：是小麦属植物的统称，代表种为普通小麦，是一种禾本科植物，中国是世界最早种植小麦的国家之一。

3、马铃薯：属茄科，是一年生草本植物，马铃薯的可食用部位是块茎，是全球第4大重要的粮食作物。

4、花生：原名是落花生，是中国产量非常丰富，也被叫做长生果、泥豆、番豆等。

5、绿豆：通常是在春季4-5月份的时候种植，秋季8-9月份时成熟收获。

秋天适合吃的食物

秋天适合吃的食物有：海带、白菜、莲藕、黄瓜、莴笋、芹菜等。水果方面，适合吃一些应季的水果，例如柚子、石榴、葡萄、鲜枣等。这些水果都是秋天成熟，并且含有丰富的维生素c，适合秋天食用。

秋天的应季水果有：

一、柚子。

秋季正是柚子上市的季节，柚子中的维生素c含量丰富，纤维也较多。而且每100克柚子中只有38千卡的热量，非常适合减肥。柚子还可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。

二、梨。

梨子是润燥的，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效。梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

梨子在生吃的时候还是需要注意的，因为肠胃不好的人，吃多了梨子容易拉肚子，一般小朋友不宜多吃。

三、葡萄。

葡萄女性要多吃点，有滋阴作用。而且民间传说，吃葡萄能生男孩呢。虽然说传说只是传说，但葡萄确实对女性有很好的作用，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

四、石榴。

石榴是西域特产，是秋季的季节性食物。是天然氧化剂，很多的化妆品都有用石榴来做的。

五、柿子。

柿子属于北方水果，也是秋季的季节性食物。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素等物质。

六、猕猴桃。

猕猴桃又被称为“奇异果”，含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。猕猴桃性属寒凉，一次不宜吃太多。