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小学食堂一周菜谱

网友发布 2023-08-04 20:15 · 头闻号厨房美食

星期一,早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。

星期二,早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

星期三,早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝

卜)。中餐:红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

星期四,早餐:苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。中餐:米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。菜肉丝。水果:香蕉(或黄瓜)1个。

星期五,早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。中餐:红豆米饭、魔芊烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。

你好,很高兴为你解答,要么就炒鸡蛋,要么就鱼,要么就一点肉,要么。然后那个素的就一天换一种蔬菜,这样子。希望对你有帮助哦谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,谷雨之后气温回升加快,雨水明显增多,甘谷类作物的生长发育起到很大的作用,古人有“雨生百谷”的说法,故名谷雨。在我们中国人的眼中,每个节气都会有不同的食物应运而生,在谷雨日,我们都会摘采一些新鲜龙须菜或炒食或拌食,清脆鲜嫩,味极佳,价格上不算贵,一斤6块钱,但这口感是很多蔬菜不能比拟的,所以大家在菜市场见到它可别错过哦。

市面上的龙须菜有两种 ,一种是藻体,另一种南方最常见的龙须菜是佛手瓜的幼嫩卷须,因其须长而卷,就取名叫龙须菜,取 “龙须祈福”之意。我今天推荐的就是后者。

龙须菜其实又叫佛手瓜苗,因为茎部顶端的嫩叶长得像龙的蜷曲的胡须而得到这个俗称,虽然有着如此霸气的名字,但其实它是是一种无公害的营养非常高的美食。龙须菜含有丰富的粗纤维,矿物质和很多种维生素,提高人体消化能力,还能润肠通便,清除身体的垃圾,对减肥也有很大的帮助,所以在市场上很受欢迎。

仅供参考

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