孩子吃香菇好吗？

小孩吃香菇的好处：促进骨骼的发育成长、提高机体的免疫力，促进食欲、防止龋齿以及一定程度上缓解便秘的症状。小孩吃香菇没有什么坏处，只是要注意不要吃太多，吃太多可能会导致消化不良。

香菇中含有非常丰富的维生素D能够促进儿童对钙元素的消化吸收，有利于促进儿童骨骼以及牙齿的生长发育，一定程度上能够预防佝偻病。

其次，香菇中含有一种名为麦甾醇的物质，它能够转化为维生素D，促进儿童对钙元素的吸收。经常食用香菇能够一定程度上增强儿童的免疫力，起到预防感冒病毒的作用。

香菇中也含有一些维生素B等物质，一定程度增强宝宝的食欲。

除此之外，香菇中含有的香菇多糖体能够抑制口腔内病菌的成长，防止龋齿的产生。香菇含有的粗纤维的能够促进肠道的蠕动，增加排便量，一定程度改善宝宝儿童便秘的情况，另外，香菇中也还有非常丰富的铁元素，能够预防儿童出现缺铁性的贫血。但是儿童消化系统的消化功能相对来说比较弱，建议在烹饪香菇的时候尽量切得碎一点，易于帮助儿童消化。

宝宝可以吃平菇吗

在我们的生活中很多人都特别喜欢吃香菇，因为香菇吃起来口感特别鲜美，而且香菇的做法多种多样，里面富含的营养价值也特别高，但是吃香菇之前一定要加香菇过一遍水，不然香菇里面含有的嘌呤，对人体会造成危险的，那么婴儿可以吃香菇吗?下面小编来给大家介绍

香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。香菇主治食欲减退，少气乏力。那么，宝宝可以吃香菇吗?

宝宝可以吃香菇吗

宝宝个人情况不一样，建议宝宝六个月后吃香菇。因为孩子的消化系统没有发育完善，会引起腹泻的，再者香菇是一种菌容易引起变态反应，很会引起孩子过敏的.

宝宝六个之后便可在辅食中适当添加一些香菇的了，香菇中含有丰富的维生素D，能够预防宝宝因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病。同时常吃香菇能够净化血液中的毒素，预防小儿白血病。

香菇中含有大量的亚麻油酸，有大量钙、铁、铜等造血物质，因此，香菇的营养价值超过绝大部分的蔬菜，所以宝宝的辅食中除了各种新鲜蔬菜，也要适当添加一些香菇之类的高营养菌类，这样才能保证宝宝均衡的营养吸收，让宝宝发育的更好。

宝宝吃香菇的好处

1、促进宝宝骨骼发育

香菇中含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。

2、增强宝宝抵抗力

香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透、煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。

3、增进宝宝食欲

香菇中所含的维生素B1及维生素PP，维生素B1又称硫胺素，它参与糖氧化中的辅酶合成，为机体充分利用糖类所必需，并能增进食欲。所以宝宝胃口不佳不妨给宝宝吃一些香菇。

家长可以给宝宝吃平菇，平菇里面还有较多的蛋白质，脂肪，同时也含有一定量的纤维素和灰分，里面的维生素b族含量比较多，也含有一定量的蘑菇核糖，能够刺激机体产生干扰素物质，能够抑制各种疾病的出现，比如可以有效的预防流感，肝炎等各种病毒性疾病的发生。但是需要注意部分孩子可能会对平菇过敏，因此在吃平菇之后一定要注意观察宝宝的身体情况，看有无过敏症状产生。