创业者为什么经常陷入抑郁

　心理问题是创业者的隐疾，没有人说过创业是件容易的事情，但也应该诚恳地面对创业的残酷性，以及创始人们默默付出的代价。

以下几点对于创业者抑郁的建议

1、留出一些时间给你爱的人们，不要让你的工作挤掉了你与人交流的时间。

2、进行有氧运动、健康饮食和充足睡眠。不管你正在养家糊口、在当地慈善机构担任董事、在后院建造火箭模型或者在周末去跳摇摆舞，在工作之外的领域也获得成就感，对于心理健康而言是非常重要的。毛大庆、张朝阳正是爱上了跑步才得以治疗好抑郁症。

3、心里暗示，重新建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助企业的领导者保持心理的健康。“不要总是跟自己说‘我失败了，我生意失败了，我是失败者’。生活就是尝试和犯错的过程。不要过分夸大失败经历对你的影响。”

4、不要隐藏情绪。他说，当你愿意诚实地面对情绪时，你就能与周围的人有更深入的沟通。当你否定自己，否定自己的价值时，别人是能看穿的。

5、听音乐。焦虑，抑郁可以多听自己喜欢的音乐。不要去迷信什么所谓的“轻音乐”。以最能让你舒服的音乐为主。