方针一、经济独立，经济基础决定上层建筑，有钱能使磨推鬼，努力上进，认真赚钱的仙女们可以自己划出一个结界远离一些乌烟瘴气的人群。就算你失恋、难过，你的事业跟金钱依然能给你安全感。你可以去巴黎去巴塞罗那去彼德拉河畔哭泣，回来还能好好地做你的白浅上神，你的努力跟付出才是你最大的底气。倘若生活上依赖他人，又想得到尊重那是没有可能的事。
方针二、不要围绕着一个男人转，有自己的交际圈子。身为一个人，总有自己的兴趣爱好、亲朋好友。就像马薇薇说的实在寂寞你养条狗啊！
方针三、我知道大家都有一个催婚的长辈，但是要有单身的能力，你一个人过的好两个人才能过得好，俗话说心急吃不了热豆腐，不要轻易妥协，保养好了说不定你的男朋友还在读高中。
方针四、不要懒，扬长避短保持身材、健身护肤一个都不能落下，自信健康的女人最美。
方针五、还是多读书、多出去看看世界，感受清风朗月。
方针六、爱自己。一个爱自己的女人才是最值得别人尊重跟爱慕的。最好的状态是，我能接受对方的爱跟离开，因为我对自己的情感是满的。
如果我们都保持这样一个追求更美好的状态，脚踏实地学习工作规划人生。就好似手持了强力去污剂远离了像冯唐似的油腻的中年老男人，远离那些对女性不尊重的意*跟肿胀。我们不是男性的私有物，不是一只被踢到东又踢到西，任凭轻视的皮球。我们要处惊不变、庄重自强，王尔德说爱自己才是终身浪漫的开始。那句话怎么说来着？若有一日，不辨黑白。回眸一笑，清风自来。
中年油腻女”、“中年油腻男”不知从何时起，映入人们的眼帘。尤其是随着年龄逐渐的增长，生活的窘迫，都容易让人身心俱疲。
面对工作和生活双重高压之下就会导致心神疲惫，再加上不良的生活习惯以及饮食习惯，都容易加速男性衰老，经常被人调侃“中年油腻男”。
根据相关调查显示，中年油腻男也会有明显的特征，一旦察觉需要你及时改正，千万别招人烦。
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总爱以“过来人”的身份教育别人
其实关于中年油腻男最典型的特征就是，喜欢以过来人的身份自居，动不动就以年长的身份去教育别人，把自己不好的经历说给别人。
以这样的方式和别人去交流，就会让人感觉到你絮絮叨叨此时也会产生一定的厌烦感。其实生活中未必人人都如此得意，只是有些人给别人一种假象。
男性朋友一点点成就就会感觉到非常骄傲，此时也会向别人不断地去传输各种观念，有时候只会让别人更加讨厌你。
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大量脱发
对于男性来说，在过了中年之后上有老下有小，压力比较大，久而久之便会有熬夜加班等习惯，此时也会变得脾气暴躁。
情绪长期处于焦虑的状态，也会导致内分泌紊乱，使头部所需的营养供应不及时，身体代谢速率降低，出现脱发掉发等问题。
在日常生活中这类男性朋友常被调侃为中年油腻男。说起来可能让很多人表示比较扎心，但是我们也不得不接受，只要调整好自己的生活习惯和饮食习惯，或许能避免。
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有啤酒肚
男性到了中年之后，啤酒肚似乎是共同的特征，因为随年龄增长，身体进程，代谢速度下降，不良的生活习惯，饮食习惯都会导致脂肪在腹部堆积。
尤其是经常爱喝啤酒的人，更容易出现啤酒肚大肚腩的问题，这类男性朋友也是中年油腻男的标志之一，对于这一条希望大家一起重视。
因为大肚腩的出现会增加患上各种慢性疾病的风险，只有保持好身材才能使你的脂肪加速燃烧，提升个人形象和气质。
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邋里邋遢
对于男性来说，到了中年忙于自己的工作和生活压力越来越大，会忽视了对自身的保养，经常是以一种邋里邋遢的形象出现在大众面前。
不愿意打扮面部的毛发、胡子，都懒得去修理，久而久之也会给人一种特别邋遢的感觉。
这种形象的男性也被称之为中年油腻男，相对于这一条，可能很多人表示比较扎心，但是多数人似乎还没有真正意识到这一点。
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喜欢炫耀
男生到了中年之后会有所成就，在平时就喜欢炫耀自己的地位，甚至会把家里值钱的东西都向别人炫耀一遍。
其实在别人眼中这种比较俗的表现会让人非常讨厌，即使自己是辛苦打拼而来的，但是越爱炫耀的人越容易被冠上中年油腻男的称呼，希望你不要中招。
做好四事，彰显男性魅力
注意饮食
男性想要摆脱中年油腻男的形象，一定要注意自己的饮食，少吃高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，能够帮助减少热量摄入，也能保持好身材，还有助于身体健康，预防疾病。
多读读书
俗话说，行万里路，读万卷书，读书能够让人的心灵得到陶冶。人在读书时也能收获更多的知识，还能让人的大脑保持活力，不断地为自己充电，能够提升一个人的气质和内涵，多读书更有助于降低患老年痴呆的风险。
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多和朋友聚会
每个人都应该有自己的朋友圈，即使男性在过了中年之后，也要有自己的朋友圈，多和朋友交流沟通，多接触一些新鲜的事物，让你的心灵得到启迪，此时你也会不断的去思考。
坚持每天运动
俗话说：生命在于运动，每天坚持适当的运动能够提高身体素质，而且运动也能够加速血液循环，预防慢性疾病，人在进行运动时更有助于提升一个人的形象和气质，预防肥胖也能让精神状态越来越好，更显年轻有活力。
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