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怎么做好吃的平鱼的做法?

网友发布 2023-07-23 05:47 · 头闻号厨房美食

你知道怎么做平鱼才比较好吃吗?红烧平鱼的做法既简单,而且香味浓郁,平鱼的营养也能很大程度地保留,是这类鱼最好的做法之一。下面,我来为你介绍红烧平鱼的不同做法。

 家常红烧平鱼

红烧平鱼食材准备

平鱼1条,酱油、料酒各15毫升,葱丝、香菜各少许,醋、白糖、盐各适量。

方法步骤

1.将平鱼去鳃、内脏,洗净沥乾,凉面划几刀。

2.锅烧热,倒入油,放入平鱼将两面煎黄,烹料酒,放酱油、醋、白糖、盐、葱丝和适量水,烧浓汁后装盘,撒上香菜即可。

 红烧平鱼的做法

红烧平鱼食材准备

平鱼1条,面粉50克,从少许、姜和蒜各适量、花椒几粒、八角1个,盐4克、糖少许、醋1汤匙、生抽2汤匙。

方法步骤

1.平鱼去鳞和内脏后洗净控水。

2.葱切成2厘米长的段,姜切薄片,蒜剥好后从中间部位切开。

3.准备一个调料碗,将适量葱段、姜片、蒜块、花椒、八角放入碗中。

4.将适量盐、糖、醋、生抽和料酒放入调料碗中,做成调料汁。

5.在控去水分的平鱼表面均匀的拍上面粉。

6.锅中放入食用油,烧至五六成热后放入拍好面粉的平鱼,煎至微黄。

7.调至中火,将调枓碗中的汁料浇在煎好的平角上,盖上锅盖焖2~3分祌后,加入适量的水。

8.中火炖10分祌左右,大火收汤后关火出锅。

 红烧平鱼怎么做

红烧平鱼食材准备

水发笋片、干辣椒段各适量,植物油、姜片、葱段、蒜瓣、酱油、大料、盐、白糖、醋、料酒各适量。

方法步骤

1.将平鱼收拾干净,在鱼体两侧各剞两道花刀;香菇泡软洗净,去柄,对切两半;笋片洗净切丁。

2.锅置火上,放油烧至五六成热,将平鱼放入炸至金**,捞出控油备用。

3.锅留底油,放蒜瓣、葱段、姜片、大料、干辣椒炝锅,出香味后加盐、酱油、料酒、白糖、醋,大火烧开,下炸过的平鱼,香菇、笋丁,小火焖熟即可。

4.笋丁炒前先在热水中汆一下,可以去掉涩味,也能去除部分草酸。

5.平鱼属于发物,有过敏性面板病的人不宜多吃。

 红烧平鱼的家常做法

红烧平鱼食材准备

平鱼2条,香菇5朵,水发冬笋100克,干辣椒段少许,大料2个,姜片、酱油、醋各5克,葱段、大蒜、盐、白糖、料酒各适量。

方法步骤

1.平鱼收拾干净,控干水;香菇泡发,洗净,去蒂,切片;冬笋洗净,切丁。

2.油锅烧热,将平鱼放入略炸,捞出控油。

3.锅留底油,放姜片、蒜瓣、大料、干辣椒段炝锅,加盐、酱油、料泗、白糖、醋和适量水,下入平鱼、香菇、笋丁焖熟,撒上葱段即可。

清蒸平鱼的简单做法

清蒸平鱼的制作步骤如下:

主料:平鱼。

辅料:料酒、色拉油、葱段、姜片、葱丝、姜丝、盐、香菜、红椒丝。

1、将平鱼去除鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,放入八成热的水锅里烫一下捞出,再用清水洗净。

2、冬笋、火腿切薄片,葱打结,姜切片,猪板油切成丁。

3、将平鱼整齐地摆放在汤盆里,鱼身上先放笋片铺平,火腿片放在笋片上,再放上水发香菇、猪板油丁、葱结、姜片,加入精盐、酱油、料酒,上笼用旺火蒸10分钟。

4、鱼熟立即出笼,拣去葱结、姜片不用。

5、将蒸鱼的汁放入锅内,加入鸡汤,烧开后倒入鱼盘里即可。

清蒸平鱼的简单做法

 平鱼,是我们常说的鲳鱼中的一种,属鱼产形目,鲳亚目鲳科鱼类。体形侧偏,头胸相连明显,口、眼都很小,两颌各有一行细牙。江浙一带渔民也叫鲳片鱼、我们北京习惯叫平鱼。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。平鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的`发生。

 食材:

 主料:平鱼2条

 辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、白酒适量、蒸鱼豉油适量、花椒适量、

 做法:

 1.准备好鱼和葱姜。

 2.将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。

 3.将平鱼去膛、去腮洗净。

 4.在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。

 5.蒸锅放入水烧开。放入鱼,大火蒸制7分钟,关火虚蒸5分钟。

 6.炒锅放油烧热加入花椒炸香。

 7.把鱼取出倒掉汤汁,去掉姜片和葱丝。

 8.重新在鱼身上码上葱姜丝。

 9.浇上适量的蒸鱼豉油。

 10.把热油泼在鱼上即可。

 营养价值

 1、鱼的重量选择:最好控制在500-600克之间,这样生熟的火候比较容易好把握,摆在鱼盘中也美观。

 2、在收拾鱼时:可将鱼脊骨从腹内斩断,可以防止鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形。

 3、蒸稍大的鱼时:可在鱼身下垫烧烤架,若没有,用几根筷子也行,使鱼离开底盘架空,鱼身全面遇热快熟。

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