炖乌鸡汤放什么补气血

1、当归:当归炖乌鸡,有滋阴、活血、补血润肠、止痛调经的功效。不过月经期间慎用,有可能导致月经量过多,或经期延长。

2、黄芪:黄芪炖乌鸡补气血效果显著,能有效治疗和预防女性缺铁性贫血,可提高生理机能、强筋健骨、补虚劳,是养身体的上好佳品,还具有清除血液垃圾的作用。

3、山药:乌鸡炖山药有很好的功效,它具有补肾益精、补血养颜的功效,它含有丰富的矿物质和维生素,能起到延缓衰老、补充身体营养等功效。不过不能吃得太多,吃得太多会引起胃痛。

4、枸杞:乌鸡炖枸杞有滋养肝肾的功效,有益精补血的功效,同时还能补充身体营养,对于出现气血不足导致的畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状都有改善作用。乌鸡炖枸杞有很多作用,但在饮用的时候要注意不能一次喝多了,否则会加重肠胃负担。