山药怎么吃补气血

1、山药能够辅助补充气血，在吃山药的时候，可以适当的加入一些红枣或枸杞等食物补气血，效果会更佳。

2、山药通常和牛肝、墨斗鱼、黑大豆和黑芝麻粉等一起吃补气养血。

3、山药可以起到补中益气的作用，并且具有消渴生津的功效，可以改善女性人群出现的手脚发凉症状，但是最好不要一次性吃的过多。