通草鸽子汤的做法大全

鸽子汤的做法

1.白鸽拔毛，洗净，剖两半（如果你家的沙锅比较大，就不用剖开哈）

2.沙锅加水，放入白鸽，（心、肝、肾先留出），用大火烧开，转小火煲2小时

3.辅料用清水清洗

4.将红枣划破

5.将图4和预留出来的鸽子内脏倒入煲了两个小时的鸽子汤中，继续小火煲1小时，然后加适量盐调味即可

6.一碗气血双补的鸽子汤就做好啦！

坐月子属于生产后的恢复阶段，饮食上没有特殊的要求和禁忌，主要是注意避免太辣的食物就可以的，在鱼汤里适当的放点姜没有问题。建议产妇在饮食上注意营养全面就可以的，适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、骨汤、豆制品、鸡蛋、牛奶等高钙、高蛋白食物，新鲜的果蔬。

坐月子不能吃什么食物

为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃，哪些食物是不能吃的呢？

1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

坐月子对产妇来说至关重要，关系到以后的生活的方方面面。除了在饮食上的注意，还要关注产妇的心理变化，有的女性朋友在生产后，由于身体不适、体内内分泌失调，得了产后忧郁症，这是一种很严重的心里疾病，如果没有得到合理的治疗，对产妇会产生很严重的影响。