高血压应该吃些什么？

高血压应多吃蔬菜，清淡的食物 蘑菇、黑木耳、白木耳。 芹菜、茼蒿、苋菜、 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; 海带、紫菜、海蜇、海参 牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 高血压吃水果也有利，苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，香蕉这些都是被得到证实的 现在科学发达，像专门用芹菜浓缩为高血压人研发的的芹素茶，降压作用都非常好，一天泡5克，就相当于你每天吃5斤原生态芹菜。据了解这种茶不仅可以更好的降血压，还能清除体内自由基，缓解血脂等问题。 除此之外宜多吃含优质蛋白和维生素的食物 鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品、钾食物。