糖醋排骨(番茄酱版)的做法步骤? :先准备一锅水烧开,排骨尽量切小块,洗干净,水开后放排骨、姜片、料酒煮五分钟,捞起沥干水;把鸡蛋调散备用;把面粉、淀粉、盐放排骨里,再把鸡蛋调散先倒一半进排骨,搅拌均匀,看排骨和淀粉能否充分混合,再酌情加蛋液,最后是要每一块排骨都沾上;冷锅放油,油要多一点,炸排骨用,六成热的时候转小火,下排骨,最好用筷子一块一块的下,避免粘在一起,中途要时不时翻面,小火大概要十分钟,两面都成**,起锅备用;锅里留一点点油,仍然小火,放番茄酱、白糖,炒两下尝一下味道,酸了就加糖,甜了就放点白醋,到自己喜欢的味道后,加小半碗水(吃饭的碗)熬半分钟;仍然小火,先倒入一半水淀粉(淀粉和水调制,用的时候搅拌一下),快速翻炒均匀,看浓稠程度,比酸奶稀一点点的样子即可。 倒入排骨,翻炒均匀,洒点白芝麻或者黑芝麻都可以,装盘(忘记放芝麻了),不放芝麻可以用葱丝装饰一下。
西红柿糖醋排骨的做法如下:
黄鱼1条、黄椒丁2汤匙、红椒丁2汤匙、鲜香菇丁2汤匙、青豆仁2汤匙、太白粉适量、番茄红酱200g、白胡椒粉1小匙、酱油1汤匙、米酒1汤匙、香油1茶匙、水2汤匙。
1、鱼身上切几刀(到骨),用鱼腌料腌鱼。每面约腌3~5分钟。鱼沾裹适量太白粉。
2、热油锅,可煎或炸的方式。将鱼身多余的太白粉甩干净,入锅内煎炸。炸至鱼肉熟透上色。
3、起油锅,放1小匙油拌炒配色用的蔬菜。再加入番茄红酱煮至滚。(若喜欢更甜或更酸的口味,可加入1汤匙糖和1汤匙白醋)
4、将酱汁淋在炸好的鱼上即可。
西红柿糖醋排骨的营养:
1、排骨含有大量的蛋白质和矿物质,以及多种维生素,另外还有一些人体必须的脂肪酸,所以能够有效地补充人体内的营养,起到滋补身体,缓解身体虚弱的作用。
补钙也是排骨最重要的功效之一,它含有大量的磷酸钙和骨胶析,另外还含有一些骨粘蛋白,这些物质进入人体以后,能促进人体对钙质的吸收,可以起到良好的补钙作用。
2、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质,所以具有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用。
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