浅谈创业压力：创业的前期准备工作之如何缓解创业压力

压力是来自自我期望与达到目标的能力之间的差距，也来自期望与个性之间的差距。如果一个人不能完成他的角色要求，压力就产生了。

产生创业压力的四个原因：

孤独：虽然创业者被各种人包围着—员工、顾客、会计等—他们却缺少可以倾诉的人。长时间的工作使他们难以从朋友、家人那里得到安慰和建议。他们不愿意参加社会活动，除非他们认为对公司有益。

沉迷于工作：对创业者具有讽刺意味的是，当创业者挣足了钱后，他们却抽不出时间来享受，来休息。他们长时间的工作，根本没时间参加娱乐、学习或其他与公司无利益关系的社会活动。

人际关系问题：创业者的工作依赖于合作者、员工、客户、银行家和专家等。但在与这些人交往过程中他们常常感到失望甚至恼怒。成功的创业者在一定程度上是完美主义者，对工作有自己的要求。有时他们不得不花大量的时间督促员工。经常由于一些不可调和的矛盾造成大家不欢而散。

成就的需要：成就会带来满足，一般人是这样：想要得到的越多就越不能得到满足。通常创业者希望得到的太多。许多人工作做得最好也无法满意。他们也许意识到无法控制的欲望会带来危险。但他们无法控制这种对成功的渴望。他们似乎认为一旦停下来或有松懈，竞争对手就会后来居上，而之前的苦心经营就会功亏一篑。

五种缓解压力的方法

沟通：消除经营企业过程中的孤独感的一个途径是与其他企业家沟通，与他们分享你的经历和感受。倾听别人的成败得失有助于调整自己的心态。

完全放松：许多创业者都认同从工作中解脱出来的最好方法是给自己放假。即使几天或几周的假期受到限制，短暂的休息总是可以实现的，这段放松的时间可以使你从压力中恢复过来。

与员工沟通：创业者与员工有着密切的关系，就很容易了解到员工的想法。一些在大公司里难以实现的个人交流在小企业里是很容易实现的。如全公司集体出游，灵活的工作时间，以及借些钱给员工以帮助他们在发工资之前渡过难关等。在这种环境下，员工通常比大公司里的工作效率高。

寻找公司之外的满足：我们很难去反对创业者一味去追求成功。因为创业者性格已经注定他们与公司有不解的情节。他们需要偶尔置身于工作之外，增加对生活本身的热情；他们需要注入一些新的观念。授权：实施减压机制是需要投入时间的。为了抽出这些时间，创业者就不得不把工作分派给其他人做。通常创业者们很难做到这一点，因为他们觉得自己应该每时每刻在公司，对公怀运营的每一环节亲历亲为。但为了有时间来缓解压力，创业者必须学会适当授权。

创业的孤独是一个必经的过程，曾经一个人在家地待了一年的时间。现在团队有二十个人，有时候也会觉得孤单。创业者的孤单是一个长期的过程，需要你想清楚如何带领其他人。这是一个CEO、创始人应该承担的孤独。

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