可以有好多种食材搭配方法组合成不同有助于身体的汤哦，但不知道你的身体最适合哪一种，我就先推荐：经期调理、调节三高、提高视力这3种吧。如果有什么疑问可再追问我。（觉得好的话，记得采纳哦~O(∩_∩)O谢谢）
经期调理的话，可以与益母草 ?红枣 ? 黄精 ?枸杞搭配出益母草红枣瘦肉汤，它有助于调节月经·利尿消肿哦。
田七是中药材的一颗明珠，有记载称：人参补气第一，田七补血第一。生田七能活血化瘀、消肿止痛；熟田七能补血强身；且田七能降血降脂，针对吸烟人群、肥胖、头晕头疼都有缓解作用。
益母草口感清新，富含人体需要的微量元素，常用于活血调经，多用于妇女血瘀。
我给这个汤的食材图你看看吧。
有助于经期调理，田七还可以和当归 ?黑豆 ?怀山药 ?枸杞搭配组合成当归田七炖鸡汤哦。
调节三高的话：可与枸杞 ? 麦冬 ? 田七 ? 丹参 ? 黄芪搭配，主食材选土鸡，组合成田七黄芪煲鸡汤，它可以有助于降脂调压·平衡血糖的作用，
提高视力的话，可与枸杞 ? 黑木耳 ?红枣 ?百合 搭配，主食材选猪肝，组合成田七木耳猪肝汤。
这个汤主要是对日常工作、学习任务繁重、脑力负担大的上班族和在校学生最好。田七富含碳水化合物，能提供膳食纤维，理气解毒，降血降脂；加上清肠排毒的木耳、猪肝，这个有很好的补中益气、护肝明目功效。
材料：花旗参片3-5克、排骨2根（300克左右）、姜4片、桂圆肉4-6粒、红枣4枚。
做法：
1、排骨提前请肉铺剁成小块，桂圆肉、红枣提前泡软待用。
2、起一锅，排骨和水一起烧到水开，排骨煮出血沫后，捞出温水漂去浮沫。
3、汆烫排骨的同时，另坐一汤锅烧上足量热水，将汆烫好的排骨放入汤锅，加入姜片、红枣、桂圆、花旗参一起煲煮。
4、待汤开后，转小火熬煮1.5-2小时，调入盐、白胡椒粉即可食用。
5、也可以加一些山药或其他蔬菜煮后食用。
做法二
材料：猪骨500g，田七10g，花旗参10g，盐少量。
做法：
1、准备材料：猪骨500克左右，田七10克，花旗参10克。
2、田七10克，花旗参10克（花旗参和田七买时药店会帮忙切薄片）。
3、焯过水的猪骨、田七，花旗参放汤锅里，加足够的清水，盖上锅盖，大火煲开改小火煲。
4、煲1.5～2小时即可关火，视个人口感决定是否放盐调味。
做法三
材料：猪尾骨500g左右，花旗参四条，盐适量，清水适量。
做法：
1、猪骨洗干净，等开水开了之后，把猪骨放到锅里灼两分钟，捞起，放到炖盘中。
2、花旗参洗干净，切片，然后放到炖盘中。
3、往炖盘中加入适量的水，煲2个小时左右即可。
做法四
材料：肋排300克，花旗参片10克，生姜5克，盐1茶匙。
做法：
1、排骨焯水后洗净。
2、排骨放入汤煲中，加入足量的水没过排骨。
3、放入生姜大火烧开，加盖转小火煮1小时。
4、放入西洋参片再煮15分钟，加盐调匀即可。
做法五
材料：排骨1000克，花旗参片10克，红菇100克，铁皮石斛6棵。
做法：
1、排骨加清水，大火煮开，撇清浮沫，倒入泡红菇的水，煮到排骨肉软烂。
2、加入红菇。
3、加入铁皮石斛、花旗参片，沸腾后，转文火煮10分钟即可。
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