山楂和什么一起熬粥最好

众所周知，山楂酸酸甜甜的味道很是让人开胃，生活中许多人都喜欢吃，而且山楂对于我们身体健康来说，有很好的健脾开胃、减肥消脂的功效。那么，山楂和什么一起搭配食用最好呢？一起来看看这个常见的问题吧。

山楂和什么搭配一起吃最好？

一、山楂红糖水

材料：新鲜山楂120克、红糖50克。

做法：

1、首选把新鲜的山楂洗净，捣碎；

2、然后和红糖一起放入锅内，加入清水500毫升，中火煎煮30分钟。

3、接着去渣，用器皿装好，然后饮用；每天隔天服用。

提示：消化道溃疡、胃酸过多、糖尿病患者不适合饮用糖水。

二、山楂枸杞粥

材料：大米50克、山楂30克、枸杞子15克。

做法：

1、把山楂、枸杞、大米洗净以后，一起放入锅内，加入适量的清水；

2、用大火煮开以后，转文火熬煮成粥，等温度适宜的时候再适宜。

提示：胃溃疡、胃酸过多、低血压患者不宜食用此粥。

三、山楂荷叶茶

材料：山楂30克、荷叶15克、槐花10克、白糖适量。

做法：

1、首先把山楂、荷叶、槐花洗净；

2、然后一起放入沙锅内，加入适量的清水煎煮，然后去渣取汁；

3、再加入适量的白糖调味，用容器装好，接着代茶饮用。

提示：溃疡病、胃酸过多者、糖尿病患者不宜饮用。

四、山楂汤

材料：山楂50克、红糖适量。

做法：

1、取山楂洗净，捣碎，加入适量的清水一起煎汤；

2、煎汤以后，加入适量的红糖调味即可；空腹时服用。

用法：可用于产妇恶露不尽，腹中疼痛，或是产后血淤腹痛。

五、山楂罗布麻饮

材料：干山楂15克、罗布麻茶5克、五味子5克、适量的冰糖。

做法：

1、把所以的材料一起洗净，放入沙煲内；

2、加水煎煮成降压茶饮用，每天喝三杯。

功效：久服可以降低血脂、血压，还可以防治冠心病，还可以清除血液和血管壁上的杂质哦

冰糖山楂粥的做法？

1、白萝卜粥

食材：白萝卜1个，大米50克，糖适量。

做法：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

此款粥的优势：开胸顺气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。

2、红枣燕麦牛奶粥

食材：红枣、红豆、大米、牛奶、燕麦

做法：将以上食材取适量，洗干净放电饭煲选择煮粥模式就行了。

此款粥的优势：准备工作简单，食材不需要过度处理，红枣和红豆牛奶对健康的好处不用多说，大家都知道，燕麦经常吃点，利于通便，孩子不容易便秘。加大米是因为这样喝起来口感更黏一些。

3、百合荸荠粥

食材：百合、荸荠、大米/小米

做法：荸荠去皮洗干净，切成小块，和洗干净的百合大米/小米一起放锅里煮就行。

此款粥的优势：简单快速，荸荠营养价值高，有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功能。

4、杂粮粥

食材：食材按喜好自己搭配即可，一般我会选择3－4种杂粮再搭配1种豆类一起煮。可供选择的食材有：黑米、紫米、高粱米、红米、大麦米、糙米、小米、大米、薏仁米、荞麦米、绿豆、红豆、花生……

做法：将你选择好的食材混合洗干净放进电饭锅即可。

此款粥的优势：食材简单，适合全家人。杂粮粥有通便，促进肠蠕动的功效，常吃杂粮对身体有益。

5、山药小米粥

食材：山药（要选铁山药）、小米、大米（大米和小米的比例是1：1）

做法：山药去皮洗干净和小米大米同时放进锅里即可。

此款粥的优势：简单快速，大人小孩都适合。山药含有丰富的维生素和微量元素,有效预防血脂在血管壁中沉淀,预防心血管疾病。山药和小米一起食用有健脾益胃,滋肾益精和益肺止咳的功效。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

6、板栗粥

食材：板栗、大米、小米、根据喜好可再添加一种其他米

做法：板栗单独煮熟后，削干净，和小米大米一起放锅里煮。

此款粥的优势：栗子中不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素。栗子味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。熬好的粥会散发着淡淡的板栗香，老人孩子都爱吃。

7、红薯粥

食材：红薯、大米、小米

做法：红薯去皮和洗干净的大米和小米一起放锅里煮。

此款粥的优势：简单快速。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，所以经常吃些红薯还是很好的，还可以预防小孩便秘。

8、小米南瓜粥

食材：南瓜、大米、小米

做法：南瓜洗干净去皮和洗干净的大米和小米一起放锅里煮。

此款粥的优势：简单快速，口感微甜，不用加糖，也满足了孩子喜爱吃甜的愿望。而且南瓜的营养价值高，含有丰富的食物纤维、钙，这些营养对于保健身体健康都会非常有好处。

9、绿豆粥

食材：绿豆、大米、小米、适量杂粮

做法：所有食材一起洗干净放锅里煮。

此款粥的优势：简单快速，绿豆营养丰富，富含叶酸、钾、钙等，另外，绿豆与大米一起熬成绿豆粥，这样吃还能提高蛋白质的利用率。夏天常吃绿豆汤，还能去火。

10、香菇鸡肉粥

食材：大米70g、香菇4朵、鸡肉50g、香油2ml、食盐、葱姜

做法：1.鸡肉切成小丁用开水焯一下备用；香菇洗净切成小丁；大米洗净；

2.将所有食材放入电饭煲中，加入适量的水，同时加入葱姜，按下营养粥键，1小时30分钟自动做好香菇鸡肉粥；

3.将粥倒出后，加食盐、香油即可。

此款粥的优势：香菇含有丰富的多糖物质，对宝宝身体保健具有特殊的意义，应该多食用。

11、鸡肉海带菠菜粥

食材：鸡脯肉、海带、菠菜、米

做法：

1、取下鸡脯肉，去皮去筋，剁碎并放入姜片腌一阵备用。

2、剩下的鸡肉放入电高压锅煲汤，汤中加入海带和姜。

3、煲汤的同时在电饭锅中熬粥，粥要熬得干一点。

4、等到汤和粥都熬好后，菠菜放入锅中焯水，捞出切碎。

5、取出鸡汤倒入小砂锅，再放入鸡肉、菠菜和粥同煮。

此款粥的优势：海带、鸡肉和菠菜都是营养丰富的佳品。

再好吃的东西吃多了也适得其反，要小心积食哦！最后再介绍个消食甜点！

#糖炒山楂#

食材：鲜山楂、红糖或冰糖

做法：取红糖适量，入锅用小火炒化，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

功能：清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。

冰糖山楂粥的制作材料：

主料：

粳米100克

辅料：

山楂(干)30克,

调料：

冰糖15克

冰糖山楂粥的做法：1.

先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣；

2.

然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。

食物相克粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。

赶快试试吧，做一道属于你的冰糖山楂粥。