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晒干的蚕豆如何做好吃

网友发布 2023-08-01 05:41 · 头闻号厨房美食

1、干蚕豆用水清洗后浸泡一晚上。

2、把烧烤撒料在锅中炒香然后放入面粉继续炒,炒至面粉变微**,盛出锅备用。

3、蚕豆淋干水分后下锅炸,炸至用漏勺翻时能听到脆脆的声音时盛出锅。

4、锅中留底油下入冰糖翻炒至融化,放入炸好的蚕豆翻炒使蚕豆每一颗都裹上糖。

5、把炒好的粉料撒入锅中,翻炒均匀。

6、盛盘出锅。

五香干蚕豆的做法?

用同样的方法煮毛豆也可以呦~

用料 ?

干蚕豆

花椒、大料、香叶

盐、蚝油(蚝油不要多放,就是借个颜色和)

干辣椒(选用)

五香干蚕豆的做法 ?

干蚕豆挑去杂质。

准备一个大一些的容器泡发,这个过程要48小时左右。(蚕豆完全泡发后会膨大两倍之多,所以要多一些水。)

天气热的情况下,每天要换两三次水。准备煮之前,可以先把所有的调料和蚕豆一起泡上几个小时。

高压锅,一般三十分钟就足以了。

我今天压了三十分钟,大多数的蚕豆都“开花”了。

一次吃不了的记得冷藏保存~

小贴士

天气热的情况下一定要勤换水,但是泡发的时候切记不可以冷藏在冰箱里。

干蚕豆也叫做佛豆、罗汉豆,是一种价值非常丰富的豆制品。从中医角度认为性平、味甘,有一定的调节脾胃的功效,而且可以促进肠道蠕动、增加排泄。蚕豆中含有胆石碱、铁离子,可以有效的营养神经、增强记忆力。而且其中含有的钙离子,可以有效的补充身体所需要的钙,保证骨骼生长发育健康,不会出现佝偻病。而且蚕豆也是抗癌物品之一,有一定的增强免疫力的功效。

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